Circadian: Your Natural Rhythm
Nákupy v aplikácii
4,1star
826 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
🌟 OPTIMALIZUJTE SVOJE PRIRODZENÉ CYKLY A BIORYTMY, ABYSTE VSTÁVALI, SPALI, PREMÝŠLILI A JEDELI V IDEÁLNYCH ČASOCH
Máte niekedy pocit, že nie ste v súlade so svojimi prirodzenými cyklami? Circadian je popredná aplikácia pre cirkadiánny rytmus. Keď sa naladíte na svoj cirkadiánny rytmus a budete rešpektovať svoje biorytmy, užijete si lepší spánok, vyvážené hormóny a zdravší životný štýl.
☀️ ZLADIŤ SO SLNKOM A ROČNÝMI OBDOBIAMI
Prečo rozoberať každý spánkový cyklus alebo sledovať pevný spánkový kalendár, keď vás najlepšie vedú prirodzené cykly? Táto aplikácia cirkadiánneho rytmu využíva denné vzorce – úsvit, stúpanie a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a tma – na nastavenie konzistentných pripomienok vstávania a spánku a upozornení na večerný čas. Dôverujte svojim vnútorným hodinám, ktoré vám pomôžu vytvoriť plynulý spánkový rytmus a prirodzený cirkadiánny spánkový režim.
🛏️ KALKULAČKA VEČIEK A BIORHYTMICKÁ KALKULAČKA
Naplánujte si optimálne hodiny spánku a pôstu pomocou našej sezónnej kalkulačky pred spaním a robustnej kalkulačky biorytmu. Vymeňte pevné rozvrhy za načasovanie prírody: ukotvte čas spánku do súmraku a zobuďte sa s východom slnka. Naša kalkulačka pred spaním používa váš čas vstávania a optimálne trvanie sezónneho spánku na výpočet vášho spánku. Štúdie potvrdzujú, že synchronizácia s prirodzenými cyklami prekoná akýkoľvek sledovač spánkových cyklov. Nechajte sa viesť prirodzenými cyklami, aby ste stiahli svoj biorytmus s optimálnymi pripomienkami pre lepší spánok, jedlo, prácu a cvičenie.
🍴 JEŽTE A RÝCHLO V SYNCHRONIZÁCII S PRÍRODOU
Prerušovaný pôst a časovo obmedzené jedenie fungujú najlepšie, keď sú v súlade s denným svetlom. Načerpajte kalórie spredu pri východe slnka a zatvorte okno s jedlom do súmraku, aby zodpovedalo vášmu cirkadiánnemu rytmu. Výskum ukazuje, že vynechávanie raňajok alebo neskorého stolovania narúša tento rytmus a poškodzuje zdravie metabolizmu. S Circadian si nastavte pripomenutia stravovania a pôstu, ktoré rešpektujú toto načasovanie pre vyváženú hladinu cukru v krvi a hlbší spánok.
🧬 VEDA O CIRKADICKÝCH RYTMOCH
Táto cirkadiánna aplikácia, postavená na chronobiológii ocenenej Nobelovou cenou, vysvetľuje, ako vaše vnútorné hodiny a biorytmy regulujú produkciu melatonínu, kortizolu a vitamínu D. Získanie správnych cirkadiánnych podnetov – svetlo/tma, jedlo a cvičenie – v správnom čase je pre zdravé telo, myseľ a srdce nesporné. Použite Circadian a jeho rozsiahlu sekciu učenia a výskumu pre množstvo užitočných informácií o vašom rytme spánku, umelom svetle, načasovaní cvičenia, dennom živote a oveľa viac, aby ste zmenili svoj prirodzený život.
🌅 VÁŠ PRÍRODNÝ BUDÍK
Jemne sa prebúdzajte s funkciami budíka s cirkadiánnym rytmom: vstaňte so slnkom, aby ste pozdravili deň. Dostatok prirodzeného svetla do očí na 5 minút po prebudení zlepší kvalitu vášho spánku nasledujúcej noci o 20 %! Urobte vstávanie spánku, východ slnka, check-in na poludnie solária a večierky pri západe slnka súčasťou vášho dňa. Nechajte okolitý prírodný život byť vašimi hodinami zdravia, ktoré vyladia vaše biorytmy.
☘️ UŽITE SI SKUTOČNÝ RYTMUS A ZDRAVÉ ŽIVOČENIE
Ako najlepšia voľba medzi aplikáciami pre zdravie a wellness sa Circadian zameriava na čisto prírodné poradenstvo – žiadne zložité integrácie. Užite si lepší spánok a harmonické dni formované vaším skutočným rytmom.
🗝️ KĽÚČOVÉ ASPEKTY
• Prírodné cykly: úsvit, východ slnka, východ a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a súmrak
• Kalkulačka pred spaním a kalkulačka biorytmu: optimalizujte si hodiny spánku počas ročných období
• Budík cirkadiánneho rytmu a hodiny zdravia: vlastné upozornenia na lieky, zvýšený spánok a oveľa viac
• Prerušovaný pôst v súlade s prírodou: nastavte svoje stravovacie okno podľa načasovania prírody, aby ste dosiahli lepší spánok, metabolizmus a zdravie
• Denné vedenie: rešpektujte svoj skutočný spánkový rytmus – nie statický spánkový kalendár ani rozpitvávanie každého spánkového cyklu
• Základná cirkadiánna knižnica: viac ako 20 podrobných článkov o melatoníne, slnečnom svetle, menštruačných cykloch, uzemnení a dennej vede o živote
• Prijmite cirkadiánny spánok, pulzujúcu energiu a rytmus daný prírodou
Ste pripravení odomknúť lepší spánok, vyváženú energiu a šťastnejšie dni?
Stiahnite si Circadian: Your Natural Rhythm teraz – vaša konečná cirkadiánna aplikácia a kalkulačka biorytmu pre prirodzené cykly a optimálny život.
Máte niekedy pocit, že nie ste v súlade so svojimi prirodzenými cyklami? Circadian je popredná aplikácia pre cirkadiánny rytmus. Keď sa naladíte na svoj cirkadiánny rytmus a budete rešpektovať svoje biorytmy, užijete si lepší spánok, vyvážené hormóny a zdravší životný štýl.
☀️ ZLADIŤ SO SLNKOM A ROČNÝMI OBDOBIAMI
Prečo rozoberať každý spánkový cyklus alebo sledovať pevný spánkový kalendár, keď vás najlepšie vedú prirodzené cykly? Táto aplikácia cirkadiánneho rytmu využíva denné vzorce – úsvit, stúpanie a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a tma – na nastavenie konzistentných pripomienok vstávania a spánku a upozornení na večerný čas. Dôverujte svojim vnútorným hodinám, ktoré vám pomôžu vytvoriť plynulý spánkový rytmus a prirodzený cirkadiánny spánkový režim.
🛏️ KALKULAČKA VEČIEK A BIORHYTMICKÁ KALKULAČKA
Naplánujte si optimálne hodiny spánku a pôstu pomocou našej sezónnej kalkulačky pred spaním a robustnej kalkulačky biorytmu. Vymeňte pevné rozvrhy za načasovanie prírody: ukotvte čas spánku do súmraku a zobuďte sa s východom slnka. Naša kalkulačka pred spaním používa váš čas vstávania a optimálne trvanie sezónneho spánku na výpočet vášho spánku. Štúdie potvrdzujú, že synchronizácia s prirodzenými cyklami prekoná akýkoľvek sledovač spánkových cyklov. Nechajte sa viesť prirodzenými cyklami, aby ste stiahli svoj biorytmus s optimálnymi pripomienkami pre lepší spánok, jedlo, prácu a cvičenie.
🍴 JEŽTE A RÝCHLO V SYNCHRONIZÁCII S PRÍRODOU
Prerušovaný pôst a časovo obmedzené jedenie fungujú najlepšie, keď sú v súlade s denným svetlom. Načerpajte kalórie spredu pri východe slnka a zatvorte okno s jedlom do súmraku, aby zodpovedalo vášmu cirkadiánnemu rytmu. Výskum ukazuje, že vynechávanie raňajok alebo neskorého stolovania narúša tento rytmus a poškodzuje zdravie metabolizmu. S Circadian si nastavte pripomenutia stravovania a pôstu, ktoré rešpektujú toto načasovanie pre vyváženú hladinu cukru v krvi a hlbší spánok.
🧬 VEDA O CIRKADICKÝCH RYTMOCH
Táto cirkadiánna aplikácia, postavená na chronobiológii ocenenej Nobelovou cenou, vysvetľuje, ako vaše vnútorné hodiny a biorytmy regulujú produkciu melatonínu, kortizolu a vitamínu D. Získanie správnych cirkadiánnych podnetov – svetlo/tma, jedlo a cvičenie – v správnom čase je pre zdravé telo, myseľ a srdce nesporné. Použite Circadian a jeho rozsiahlu sekciu učenia a výskumu pre množstvo užitočných informácií o vašom rytme spánku, umelom svetle, načasovaní cvičenia, dennom živote a oveľa viac, aby ste zmenili svoj prirodzený život.
🌅 VÁŠ PRÍRODNÝ BUDÍK
Jemne sa prebúdzajte s funkciami budíka s cirkadiánnym rytmom: vstaňte so slnkom, aby ste pozdravili deň. Dostatok prirodzeného svetla do očí na 5 minút po prebudení zlepší kvalitu vášho spánku nasledujúcej noci o 20 %! Urobte vstávanie spánku, východ slnka, check-in na poludnie solária a večierky pri západe slnka súčasťou vášho dňa. Nechajte okolitý prírodný život byť vašimi hodinami zdravia, ktoré vyladia vaše biorytmy.
☘️ UŽITE SI SKUTOČNÝ RYTMUS A ZDRAVÉ ŽIVOČENIE
Ako najlepšia voľba medzi aplikáciami pre zdravie a wellness sa Circadian zameriava na čisto prírodné poradenstvo – žiadne zložité integrácie. Užite si lepší spánok a harmonické dni formované vaším skutočným rytmom.
🗝️ KĽÚČOVÉ ASPEKTY
• Prírodné cykly: úsvit, východ slnka, východ a západ UVA/UVB, slnečné poludnie, západ slnka a súmrak
• Kalkulačka pred spaním a kalkulačka biorytmu: optimalizujte si hodiny spánku počas ročných období
• Budík cirkadiánneho rytmu a hodiny zdravia: vlastné upozornenia na lieky, zvýšený spánok a oveľa viac
• Prerušovaný pôst v súlade s prírodou: nastavte svoje stravovacie okno podľa načasovania prírody, aby ste dosiahli lepší spánok, metabolizmus a zdravie
• Denné vedenie: rešpektujte svoj skutočný spánkový rytmus – nie statický spánkový kalendár ani rozpitvávanie každého spánkového cyklu
• Základná cirkadiánna knižnica: viac ako 20 podrobných článkov o melatoníne, slnečnom svetle, menštruačných cykloch, uzemnení a dennej vede o živote
• Prijmite cirkadiánny spánok, pulzujúcu energiu a rytmus daný prírodou
Ste pripravení odomknúť lepší spánok, vyváženú energiu a šťastnejšie dni?
Stiahnite si Circadian: Your Natural Rhythm teraz – vaša konečná cirkadiánna aplikácia a kalkulačka biorytmu pre prirodzené cykly a optimálny život.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Poloha, Finančné údaje a Správy
Údaje nie sú šifrované
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,1
816 recenzií
Novinky
This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.
We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
Podpora aplikácie
O vývojárovi
CIRCADIAN LIMITED
support@circadian.life
100 Roberts Road Te Atatu South
Auckland 0610
New Zealand
+64 22 098 6859
