Sensa
Nákupy v aplikácii
3,4star
3,54 tis. recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Urobte prelom na svojej ceste za zdravím.
V dnešnom uponáhľanom svete sa stres, úzkosť a iné duševné poruchy stali pre mnohých bežnými výzvami. Na zmiernenie napätia a navrátenie rovnováhy ponúka Sensa kompletnú podporu pri práci na svojich cieľoch v oblasti duševného zdravia.
Zažite úplnú podporu Sensa, keď sa vydáte na cestu duševného zdravia.
Preskúmajte celý rad plánov založených na vašich potrebách, objavte techniky a nástroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), lepšie pochopte sami seba a použite vedecky podložené metódy, aby ste sa zlepšili podľa svojich predstáv.
Zoznámte sa so svojím vreckovým asistentom duševného zdravia:
Lekcie s vlastným tempom
Čo ťa najviac trápi? Vyberte si dlhodobý plán s dennými lekciami, ktoré vám pomôžu spoznať vaše emócie, vzorce myslenia a ako ovplyvňujú vaše správanie. Dozviete sa o sebe a odhaľte negatívne vzorce myslenia pomocou cvičení odporúčaných našimi odborníkmi na duševné zdravie.
Náladový denník
Vrhnite si svetlo na zložitosť svojich emócií sledovaním svojej nálady, skúmaním svojej emocionálnej pohody a zapisovaním do denníka o svojich zážitkoch. Denné sledovanie nálady vám pomôže všimnúť si emocionálne spúšťače a vzorce správania a začnete sa cítiť lepšie pod kontrolou svojich pocitov.
Stratégie budovania návykov
Posuňte svoje fyzické, emocionálne a duševné zdravie na inú úroveň vytvorením konzistentných rutín a trvalých návykov – vytvorte si plány, nastavte si pripomienky a nechajte svoju aplikáciu pre duševné zdravie pracovať za vás.
Týždenné hodnotenia
Získajte údaje o svojej pohode priamo vo svojej aplikácii pre duševné zdravie pomocou hodnotenia DASS-21. Zmerajte si každý týždeň svoje pocity úzkosti, stresu a depresie, sledujte svoj pokrok a stanovte si nové ciele v oblasti duševného zdravia.
Rýchle úľavové cvičenia
Pri budovaní dlhodobých stratégií na zvládanie problémov využite rýchlu úľavu od stresu vo chvíľach núdze. Zapojte sa do riadených hlbokých dychových a uzemňovacích cvičení a nájdite svoj vnútorný pokoj vo chvíľach núdze.
Sensa je aplikácia založená na predplatnom, ktorá ponúka niekoľko možností predplatného od 30,99 USD.
Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nezrušíte 48 hodín pred obnovením. Predplatné je možné zrušiť prihlásením sa do svojho osobného účtu v aplikácii, prechodom na stránku správy predplatného, prihlásením sa na stránku správy predplatného Sensa prostredníctvom webovej stránky alebo kontaktovaním tímu zákazníckej podpory na hello@sensa.health. Ak je predplatné zakúpené prostredníctvom App Store alebo Google Play, je možné ho zrušiť iba prostredníctvom vášho účtu Apple alebo Google. Vymazaním aplikácie sa predplatné automaticky nezruší.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky sa môžu líšiť v dôsledku individuálnych rozdielov. Okrem toho, mentálne svojpomocné aplikácie, ako je Sensa, nie sú náhradou ani formou terapie, ani nie sú určené na liečenie, liečenie alebo diagnostiku zdravotných stavov vrátane psychiatrických stavov. Obráťte sa na kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o plán lekárskej starostlivosti.
V dnešnom uponáhľanom svete sa stres, úzkosť a iné duševné poruchy stali pre mnohých bežnými výzvami. Na zmiernenie napätia a navrátenie rovnováhy ponúka Sensa kompletnú podporu pri práci na svojich cieľoch v oblasti duševného zdravia.
Zažite úplnú podporu Sensa, keď sa vydáte na cestu duševného zdravia.
Preskúmajte celý rad plánov založených na vašich potrebách, objavte techniky a nástroje založené na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), lepšie pochopte sami seba a použite vedecky podložené metódy, aby ste sa zlepšili podľa svojich predstáv.
Zoznámte sa so svojím vreckovým asistentom duševného zdravia:
Lekcie s vlastným tempom
Čo ťa najviac trápi? Vyberte si dlhodobý plán s dennými lekciami, ktoré vám pomôžu spoznať vaše emócie, vzorce myslenia a ako ovplyvňujú vaše správanie. Dozviete sa o sebe a odhaľte negatívne vzorce myslenia pomocou cvičení odporúčaných našimi odborníkmi na duševné zdravie.
Náladový denník
Vrhnite si svetlo na zložitosť svojich emócií sledovaním svojej nálady, skúmaním svojej emocionálnej pohody a zapisovaním do denníka o svojich zážitkoch. Denné sledovanie nálady vám pomôže všimnúť si emocionálne spúšťače a vzorce správania a začnete sa cítiť lepšie pod kontrolou svojich pocitov.
Stratégie budovania návykov
Posuňte svoje fyzické, emocionálne a duševné zdravie na inú úroveň vytvorením konzistentných rutín a trvalých návykov – vytvorte si plány, nastavte si pripomienky a nechajte svoju aplikáciu pre duševné zdravie pracovať za vás.
Týždenné hodnotenia
Získajte údaje o svojej pohode priamo vo svojej aplikácii pre duševné zdravie pomocou hodnotenia DASS-21. Zmerajte si každý týždeň svoje pocity úzkosti, stresu a depresie, sledujte svoj pokrok a stanovte si nové ciele v oblasti duševného zdravia.
Rýchle úľavové cvičenia
Pri budovaní dlhodobých stratégií na zvládanie problémov využite rýchlu úľavu od stresu vo chvíľach núdze. Zapojte sa do riadených hlbokých dychových a uzemňovacích cvičení a nájdite svoj vnútorný pokoj vo chvíľach núdze.
Sensa je aplikácia založená na predplatnom, ktorá ponúka niekoľko možností predplatného od 30,99 USD.
Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nezrušíte 48 hodín pred obnovením. Predplatné je možné zrušiť prihlásením sa do svojho osobného účtu v aplikácii, prechodom na stránku správy predplatného, prihlásením sa na stránku správy predplatného Sensa prostredníctvom webovej stránky alebo kontaktovaním tímu zákazníckej podpory na hello@sensa.health. Ak je predplatné zakúpené prostredníctvom App Store alebo Google Play, je možné ho zrušiť iba prostredníctvom vášho účtu Apple alebo Google. Vymazaním aplikácie sa predplatné automaticky nezruší.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky sa môžu líšiť v dôsledku individuálnych rozdielov. Okrem toho, mentálne svojpomocné aplikácie, ako je Sensa, nie sú náhradou ani formou terapie, ani nie sú určené na liečenie, liečenie alebo diagnostiku zdravotných stavov vrátane psychiatrických stavov. Obráťte sa na kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o plán lekárskej starostlivosti.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
3,4
3,47 tis. recenzií
Lucia Tóthová
- Nahlásiť ako nevhodné
26. júla 2023
Výborná appka, pomohla mi v motivácii, aj keď som ju mala len na skúšobnú dobu. Keď budem v lepšej finančnej situácii, tak si ju predplatím.
Mental Health Solutions UAB
27. júla 2023
Dear Lucia, thank you so much for your wonderful feedback. We're thrilled to hear that Sensa has been beneficial to you, especially in providing motivation. We understand financial constraints and look forward to welcoming you back when circumstances allow. Until then, continue your journey, and stay motivated! Team Sensa.
Novinky
Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
