Ak chcete schudnúť, dosiahnuť nutričné ciele alebo sa jednoducho zdravo stravovať, Oatsy je aplikácia pre vás! Oatsy vám umožňuje sledovať výživu rýchlejšie a jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Jednoducho zaznamenávajte jedlo, vodu a cvičenie a používajte Oatsy, aby ste sa stali svojou najzdravšou verziou!
Počítajte kalórie, sledujte makro a mikroživiny, dodržiavajte diétne plány, objavujte zdravé recepty a získajte odporúčania týkajúce sa denného skóre. Oatsy vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele po vašej ceste.
DOSIAHNITE SVOJE CIELE
• Pokročilý denník jedál – Jednoducho si zaznamenávajte jedlo, ktoré jete počas dňa, pomocou najväčšej overenej nutričnej databázy na svete.
• Stanovte si ciele – Zadajte cieľ chudnutia alebo priberania a my vám navrhneme plán hry pre váš kalorický rozpočet. Jedzte rozumnejšie a dosiahnite kalorický deficit.
• Prispôsobené diétne plány – Vyberte si diétny plán, ktorý vyhovuje vašim osobným cieľom. Vyberte si z vyváženej diéty, prerušovaného hladovania, hladovania 5:2 a keto spaľovania / keto diéty. Spravujte sacharidy, bielkoviny a tuky.
• Skener čiarových kódov – Použite náš skener na okamžité zaznamenávanie potravín pomocou čiarového kódu.
• Užitočné grafy – Sledujte svoju dennú hmotnosť, príjem kalórií a cvičebný denník, aby ste zostali na ceste k svojim cieľom.
• FitScore life score – Pomáha vám pochopiť vašu zdravotnú aktivitu a sledovať váš BMI. Pripomenie vám, ak máte málo sacharidov alebo potrebujete viac cvičenia.
• Integrácia Apple Health – Synchronizujte údaje o počítaní krokov priamo s Apple Health.
SLEDOVANIE VÝŽIVY
• Kompletný sledovač nutričných makier a počítadlo kalórií – Podrobná denná analýza výživy. Počítajte kalórie a pozrite si všetky podrobnosti o jedle, ktoré ste zjedli – od kalórií, sacharidov, tukov, bielkovín až po vlákninu, cukry, nasýtené/nenasýtené tuky, sodík, cholesterol a draslík.
• Automatické skenovanie potravín s umelou inteligenciou – Jednoducho odfoťte svoje jedlo a nechajte revolučný skener Oatsy detekovať a sledovať jedlo.
• Vlastné jedlo – Efektívne sledujte denný príjem kalórií vytvorením vlastných jedál a receptov.
• Hodnotenie jedál – Pozrite si jedlá, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele alebo sa prispôsobiť potravinovým obmedzeniam, ako je chudnutie, kulturistika, trávenie, cukrovka, vysoký krvný tlak a detoxikácia.
• Zdravé recepty – Okamžite si skopírujte obľúbené recepty do svojho vlastného zoznamu jedál alebo sa podeľte o svoj obľúbený recept so svetom! Prihláste sa do zdravých porcií a spoznajte všetky makroživiny. Dokonalý sprievodca stravovaním vrátane vegánskych receptov!
• Systém farebného hodnotenia – Zobrazte jedlá, ktoré by ste mali jesť viac alebo menej.
• Menu jedál v reštaurácii – Pridajte si jedlá z obľúbených reštaurácií, aby ste sa nemuseli starať o presnosť výživových hodnôt. Presná kalkulačka kalórií z rôznych zdrojov.
• Denný súhrn výživových hodnôt – Jediné počítadlo kalórií, ktoré vám zadarmo zobrazuje všetky mikroživiny a makroživiny. Prestaňte platiť za počítanie kalórií!
• Sledovač vody – Zostaňte hydratovaní a zostaňte zdraví. Sledujte príjem vody jednoduchým klepnutím.
SLEDOVANIE CVIČENIA
• Sledovanie fitness aktivít – Vyberte si z rôznych aktivít a cvičení na zaznamenávanie cvičenia. Schudnite a zostaňte zdraví.
• Vlastné cvičenia – Nevidíte svoju aktivitu v zozname? Vytvorte si vlastné cvičenie a pridajte ho do svojho denníka.
• Počítanie krokov – Integrované s Apple Health pre automatické počítanie krokov z FitBitu a iných fitness trackerov.
ZAPOJTE SA DO KOMUNITY
• Sledujte počítanie kalórií svojich priateľov. Buďte informovaní o najnovších správach v oblasti výživy. Učte sa od nutričných poradcov.
• Zdieľajte fotografie z cvičení, pokrok v hmotnosti, zdravé recepty, videá z cvičení a ďalšie.
Nejedzte to len tak, sledujte to! Stiahnite si počítadlo kalórií Oatsy ešte dnes zadarmo a začnite so svojou zdravou stravou!
Používa platformu API fatsecret: https://platform.fatsecret.com/