Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Wormag je cvičebná aplikácia, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše fitness ciele, či už chcete budovať svaly, schudnúť alebo sa dostať do formy. S Wormagom si môžete vybrať z troch rôznych plánov: posilňovňa, činky alebo telesná hmotnosť. Každý plán je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness bez ohľadu na úroveň vašich skúseností alebo vybavenie.

3-mesačný cyklus Wormagu je navrhnutý tak, aby vám pomohol vybudovať svalovú hmotu, schudnúť a zlepšiť vašu celkovú kondíciu. Každý tréning trvá len 1 hodinu, takže ho môžete zaradiť do svojho nabitého programu. Wormag vám tiež poskytuje pomoc pri každodennom cvičení, ako je časovač odpočinku, automatické zmeny, nástroje na triedenie, animácie cvičení, rady a alternatívy, takže sa môžete sústrediť na cvičenie a nemusíte sa o nič starať.

S Wormagom môžete sledovať svoj pokrok a vidieť, ako ďaleko ste sa dostali. Môžete tiež vidieť, kedy ste dokončili posledný tréning, takže môžete zostať na správnej ceste.

Wormag je perfektný spôsob pre každého, kto chce dosiahnuť svoje fitness ciele. S Wormagom sa môžete dostať do formy, byť silnejší, zdravší a spáliť kalórie.

Tu sú niektoré z výhod používania Wormagu:

• Dosiahnite svoje ciele v oblasti fitness
• Vyberte si z troch rôznych plánov: posilňovňa, činky alebo telesná hmotnosť
• 3-mesačný cyklus navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť vaše fitness ciele
• Každý tréning trvá len 1 hodinu
• Denná asistencia pri cvičení
• Prejdite svoje série a cvičenia pomocou jedného tlačidla
• Sady sa po odpočinku automaticky menia
• Časovač odpočinku, animácie cvičení, cielené svaly, rady a alternatívy
• Nastavte si čas odpočinku, zoraďte denné cvičenia a dni v týždni
• Sledujte svoj pokrok a zistite, ako ďaleko ste sa dostali
• Pozrite sa, kedy ste skončili posledný tréning

Funguje to takto:

1. Vyberte vhodný jazyk a plán.

2. Zobrazte obrazovku Plán, aby ste videli všetky dni cyklu. Každý deň zobrazuje svoj stav, či už bol dokončený alebo nie, cieľové svaly a denné cvičenia.

3. Na obrazovke Týždeň môžete zmeniť cieľové svaly pre požadovaný deň. Môžete si vybrať až tri svaly za deň, vrátane jedného svalu hrudníka, chrbta, ramien a nôh a dvoch svalov tricepsu, bicepsu, brucha a lýtok. Môžete si tiež usporiadať dni v týždni, ako chcete, alebo si vybrať jeden z troch návrhov, ktoré poskytujeme.

4. Začnite cvičenie na obrazovke Workout (Tréning). Zobrazí sa aktívny deň a zobrazí sa prvé cvičenie.

5. Ak chcete vykonať opakovania, pozrite si animáciu a rady.

6. Keď dokončíte opakovania (potrebné na dokončenie aktuálnej série), stlačením tlačidla odpočinku spustíte odpočítavanie.

7. Po uplynutí času odpočinku sa automaticky aktualizuje nastavenie aj indikátor priebehu.

8. Keď dokončíte poslednú sadu cvičení, cvičenie sa automaticky aktualizuje. Denné cvičenia môžete triediť a manuálne meniť aktívne cvičenie a aktívnu súpravu.

9. Na ukončenie tréningu stlačte tlačidlo skončiť, ktoré sa objaví v poslednej sérii posledného cvičenia.

10. Sledujte svoj pokrok na obrazovke Pokrok. Uvidíte názov plánu, číslo cyklu, dátum posledného tréningu, percento pokroku cyklu, zostávajúce dni do konca cyklu a čas predchádzajúceho cvičenia.

11. Nastavenia aplikácie môžete upraviť na obrazovke Viac. Môžete upraviť jazyk, plán, cyklus, aktívny deň, čas odpočinku a vibrácie. Môžete tiež spravovať nastavenia ochrany osobných údajov a zobraziť ďalšie informácie súvisiace s aplikáciou.

Wormag je perfektný spôsob, ako začať na vašej fitness ceste. S našou ľahko použiteľnou aplikáciou a komplexnými cvičebnými plánmi budete v krátkom čase na ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu.

Užite si cvičenie a pamätajte, že Rím nebol postavený za deň.

Licenčná zmluva s koncovým používateľom: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula