Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Váš osobný tréner mobility a flexibility

Transformujte svoj pohybový potenciál pomocou prispôsobeného programu mobility a strečingu prispôsobeného vašim jedinečným cieľom a preferenciám.

Personalizovaný rozvoj mobility

- Vytvorte cielené programy flexibility so zameraním na vaše prioritné svalové skupiny a pohybové vzorce
- Osvojte si pokročilé zručnosti v oblasti mobility vrátane splitov, mostíkov a hlbokých drepov
- Zvýšte silu a kontrolu v koncovom rozsahu pre lepší funkčný pohyb
- Optimalizujte atletický výkon a znížte riziko zranenia pomocou športového tréningu mobility pre aktivity vrátane CrossFitu, behu, vzpierania, plávania a tímových športov
- Riešiť problémy s držaním tela a fyzické nepohodlie prostredníctvom cielenej pohybovej práce

Prispôsobiteľné programovanie

- Prispôsobte cvičenie svojmu dostupnému vybaveniu (činky, kettlebelly, odporové gumy, ťahadlá)
- Definujte frekvenciu a trvanie tréningu tak, aby zodpovedali vášmu plánu
- Zahrňte svoje preferované pohybové cvičenia a pohybové vzorce

Progresívny tréningový systém

- Prístup k cvičeniam zodpovedajúcim úrovniam, či už ste začiatočník alebo pokročilý
- Získajte komplexné pochopenie mechaniky cvičenia a cielených svalových skupín
- Nasledujte jasné cesty postupu, aby ste dosiahli svoje ciele v oblasti mobility

Interaktívny zážitok z cvičenia

- Využite výhody hlasovo riadených pokynov s integrovanými systémami časovania
- Naučte sa správnu formu prostredníctvom podrobných videoukážok a odborných komentárov
- Upravte úrovne navádzania tak, aby zodpovedali vašim skúsenostiam a preferenciám

Kompletná kontrola prispôsobenia

- Pred každým tréningom upravte trvanie tréningu a výber vybavenia
- Navrhnite si vlastné rutiny pomocou našej rozsiahlej knižnice pohybových cvičení
- Dolaďte parametre cvičenia vrátane sérií, opakovaní a období odpočinku

Novinky

open testing