Jeza je normalno čustvo, vendar lahko pri nekaterih ljudeh postane kronično in preplavi ne samo njih, ampak tudi druge v njihovem življenju.
Čeprav ni nobene duševne bolezni, ki bi eksplicitno opredelila klinično jezo, začne jeza postajati zaskrbljujoča na klinični ravni, ko posega v vaše odnose in duševno zdravje.
Ta test vam lahko pomaga ugotoviti, ali doživljate minimalno, blago, zmerno ali hudo stopnjo klinične jeze.
Če vas skrbi stopnja vaše jeze, obstaja veliko učinkovitih tehnik za obvladovanje jeze, s katerimi lahko prevzamete nadzor nad svojo jezo. Za začetek se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.
Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A. in Kite, T. L. (1995). Klinična lestvica jeze: predhodna zanesljivost in veljavnost. Journal of Clinical Psychology, 51 (2), 215-226.
Posodobljeno dne
31. mar. 2023