Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Preprosta, a prilagodljiva aplikacija za dihalne vaje in časovnike z minimalistično zasnovo. Bistveno orodje za vadbo dihanja, vodenega dihanja, globokega dihanja ali pranajame.

Kako dihamo, vpliva na to, kako čutimo in razmišljamo. Vadba dihalnih vaj je znana po številnih prednostih, vključno z zmanjšanjem stresa, lajšanjem tesnobe in izboljšanjem spanja, energije in razpoloženja.

Izbirajte med veliko knjižnico dihalnih vaj, ki vsebuje več kot 30 dihalnih vaj, ali ustvarite lastne vaje po meri, ki jih je mogoče preprosto naložiti in prenesti.

Ali pa uporabite povsem nov interaktivni način, kjer nadzorujete čas dihanja s kretnjami (držanje ali vlečenje). To pomaga izboljšati zavedanje dihanja in zmanjšati pritisk, da bi sledili navodilom za dihanje.

Vsaka vaja je časovnik, ki vključuje štiri korake: vdih (vdih), zadrževanje, izdih (vdih) in počakajte na naslednji cikel. Vključene so naslednje vaje:
- Enakomerno dihanje
- Box Breathing
- 478 Dihanje
- 7/11 Dihanje
- Sprosti se
- Mirno
- Počitek
- Jasen um
- Premagajte zasvojenost
- Osredotoči se
- Odpravi tesnobo
- Lajšanje bolečin
- Sprostiti stres
- spi
- Globoka sprostitev
- Globoka umirjenost
- Globok počitek
- Globok spanec
- Buden
- Ravnovesje
- Aktiviraj
- Osveži
- Napolni z energijo
- Osredotočiti
- Hitra aktivacija
- Hitra osvežitev
- Hitra energizacija
- Vadite pljuča (enostavno, srednje, težko)
- Trenirajte vzdržljivost (enostavno, srednje, težko)
- Za pevce (veliko, hitro)
In več spletnih vaj za prenos.

Vsako vajo je mogoče popolnoma prilagoditi glede na trajanje posameznega koraka (vdih, zadržanje, izdih, čakanje). Hitrost lahko nastavite tako, da ustreza vašemu stilu dihanja in kapaciteti pljuč.

Ta aplikacija deluje brez povezave, internetna povezava ni potrebna. Aplikacija podpira svetle in temne teme.

Kaj je novega

Bug fixes and performance improvements.