Mood Log Tracker with Analysis
Vsebuje oglase
4,5star
14 mnenj
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
"Kaj sproži moj stres?"
"Kdaj nisem tako potrta?"
"Ali mi določena hrana poslabša bolečino?"
"Ali so moji glavoboli povezani z določenimi kraji ali ljudmi?"
"Ali je moje razpoloženje slabše med menstrualnim ciklusom?"
"Ali je moje zdravljenje učinkovito?"
"Ali mojo atletsko uspešnost izboljšujejo določena razpoloženja?"
Na vsa ta vprašanja in še več lahko odgovorite v Mood Log.
Dnevnik razpoloženja vam ne ponuja samo prostora za beleženje dnevnih razpoloženj in / ali simptomov, temveč bo zagotovil analizo, kako lahko različne dejavnosti ali dogodki vplivajo na vaše razpoloženje ali simptome. Ne samo to, ampak ker so dnevniki razpoloženja popolnoma prilagodljivi, lahko z njimi sledite vsem, kar želite.
Zakaj je Excel At Life's Mood Log boljši kot preprosto snemanje razpoloženja?
Na voljo je veliko sledilcev razpoloženja. Toda to je vse, kar počnejo. Vidite lahko, kako nihajo vaša razpoloženja, vendar je težko poznati sprožilce ali z njimi povezane dogodke, če ne znate iskati vzorcev (brez pristranskosti odpoklica).
Razpoložen dnevnik Excel At Life vam omogoča snemanje razpoloženja v 15-minutnih intervalih skozi ves dan. Razpoloženja lahko med različnimi dejavnostmi precej nihajo, zato preprost sledilnik razpoloženja enkrat na dan ne zadostuje za razumevanje sprememb v vašem razpoloženju.
Dnevnik razpoloženja vam omogoča, da ocenite razpoloženja ali simptome (ali karkoli, kar se pogosto dogaja in je mogoče oceniti na 10-stopenjski lestvici). Poleg tega lahko izberete dejanja, dejavnosti ali dogodke, ki so se zgodili hkrati.
Funkcija analize aplikacije vam bo povedala, katera razpoloženja so se pojavila s temi dejanji in povprečno oceno posameznega razpoloženja.
Druga značilnost, ki je edinstvena glede dnevnika razpoloženja, je ta, da je popolnoma prilagodljiv:
1) Izberite razpoloženja ali simptome, ki jim želite slediti . Čeprav Mood Log vsebuje seznam osnovnih razpoloženj, lahko dodate tudi vsa razpoloženja ali simptome, ki jim želite slediti.
2) Ustvarite lastne oznake z visokimi / nizkimi vrednostmi . Razpoloženja ali simptomi ali ocenjeni na 10-stopenjski lestvici od nizke do visoke. Če pa je kakšna druga oznaka bolj smiselna za tisto, čemur poskušate slediti, jo lahko spremenite.
3) Izberite dejanja, dejavnosti ali dogodke . V dnevniku razpoloženja je seznam dejanj, med katerimi lahko izbirate. Lahko pa vključite svojega.
Pomembno opozorilo za najučinkovitejšo uporabo funkcije za analizo
Analiza je lahko le tako natančna kot podatki. Za najučinkovitejšo uporabo dnevnika razpoloženja je potrebno naslednje:
1) Veliko ocen . Pri uporabi povprečij se natančnost poveča z več podatki.
2) Dosledne ocene . Bližje kot boste vodili dnevne ocene, natančnejša bo vaša analiza.
3) Jasno določite ocene . Prepričajte se, da ste jasno določili, kaj pomenijo vaše ocene.
Ugotovite, kaj vpliva na vaše razpoloženje
Ko ugotovite, da nekatera dejanja ali dogodki vplivajo na vaše razpoloženje, lahko nato nekaj spremenite.
Analizirajte sodelujoče pri fizičnih simptomih
Že dolgo je znano, da na poročanje o fizičnih simptomih vpliva tisto, kar imenujemo "pristranskost pri odpoklicu". Posledično so poročila ljudi o preteklih bolečinah pogosto netočna. Dnevnik razpoloženja vam lahko pomaga ugotoviti povezave med vašimi simptomi in določenimi situacijami. Če vodite dnevni dnevnik, je manj verjetno, da boste nanj vplivali pristranskost pri odpoklicu.
Zdravljenje
The Mood Log ima neomejen potencial za pomoč pri terapiji. Lahko spremljate različne terapevtske posege in kako vplivajo na vaše razpoloženje ali simptome.
Uporaba funkcije grafa
Da bi bil dnevnik razpoloženja še bolj učinkovit, vam funkcija grafa omogoča ogled različnih razpoloženj in dejanj skupaj. To vam omogoča analizo vzorcev na podlagi več dejanj. Tako lahko na primer vidite, kako se spreminja vaše razpoloženje, če nekaj počnete sami ali z nekom.
Kako lahko ta dnevnik razpoloženja in simptomov uporabimo za razumevanje vzorcev, pri prilagajanju omejuje samo vaša iznajdljivost. Bolj ko v njem posnamete, bolj vam lahko pomaga razumeti sebe in tako učinkovito spremeniti svoje življenje.
"Kdaj nisem tako potrta?"
"Ali mi določena hrana poslabša bolečino?"
"Ali so moji glavoboli povezani z določenimi kraji ali ljudmi?"
"Ali je moje razpoloženje slabše med menstrualnim ciklusom?"
"Ali je moje zdravljenje učinkovito?"
"Ali mojo atletsko uspešnost izboljšujejo določena razpoloženja?"
Na vsa ta vprašanja in še več lahko odgovorite v Mood Log.
Dnevnik razpoloženja vam ne ponuja samo prostora za beleženje dnevnih razpoloženj in / ali simptomov, temveč bo zagotovil analizo, kako lahko različne dejavnosti ali dogodki vplivajo na vaše razpoloženje ali simptome. Ne samo to, ampak ker so dnevniki razpoloženja popolnoma prilagodljivi, lahko z njimi sledite vsem, kar želite.
Zakaj je Excel At Life's Mood Log boljši kot preprosto snemanje razpoloženja?
Na voljo je veliko sledilcev razpoloženja. Toda to je vse, kar počnejo. Vidite lahko, kako nihajo vaša razpoloženja, vendar je težko poznati sprožilce ali z njimi povezane dogodke, če ne znate iskati vzorcev (brez pristranskosti odpoklica).
Razpoložen dnevnik Excel At Life vam omogoča snemanje razpoloženja v 15-minutnih intervalih skozi ves dan. Razpoloženja lahko med različnimi dejavnostmi precej nihajo, zato preprost sledilnik razpoloženja enkrat na dan ne zadostuje za razumevanje sprememb v vašem razpoloženju.
Dnevnik razpoloženja vam omogoča, da ocenite razpoloženja ali simptome (ali karkoli, kar se pogosto dogaja in je mogoče oceniti na 10-stopenjski lestvici). Poleg tega lahko izberete dejanja, dejavnosti ali dogodke, ki so se zgodili hkrati.
Funkcija analize aplikacije vam bo povedala, katera razpoloženja so se pojavila s temi dejanji in povprečno oceno posameznega razpoloženja.
Druga značilnost, ki je edinstvena glede dnevnika razpoloženja, je ta, da je popolnoma prilagodljiv:
1) Izberite razpoloženja ali simptome, ki jim želite slediti . Čeprav Mood Log vsebuje seznam osnovnih razpoloženj, lahko dodate tudi vsa razpoloženja ali simptome, ki jim želite slediti.
2) Ustvarite lastne oznake z visokimi / nizkimi vrednostmi . Razpoloženja ali simptomi ali ocenjeni na 10-stopenjski lestvici od nizke do visoke. Če pa je kakšna druga oznaka bolj smiselna za tisto, čemur poskušate slediti, jo lahko spremenite.
3) Izberite dejanja, dejavnosti ali dogodke . V dnevniku razpoloženja je seznam dejanj, med katerimi lahko izbirate. Lahko pa vključite svojega.
Pomembno opozorilo za najučinkovitejšo uporabo funkcije za analizo
Analiza je lahko le tako natančna kot podatki. Za najučinkovitejšo uporabo dnevnika razpoloženja je potrebno naslednje:
1) Veliko ocen . Pri uporabi povprečij se natančnost poveča z več podatki.
2) Dosledne ocene . Bližje kot boste vodili dnevne ocene, natančnejša bo vaša analiza.
3) Jasno določite ocene . Prepričajte se, da ste jasno določili, kaj pomenijo vaše ocene.
Ugotovite, kaj vpliva na vaše razpoloženje
Ko ugotovite, da nekatera dejanja ali dogodki vplivajo na vaše razpoloženje, lahko nato nekaj spremenite.
Analizirajte sodelujoče pri fizičnih simptomih
Že dolgo je znano, da na poročanje o fizičnih simptomih vpliva tisto, kar imenujemo "pristranskost pri odpoklicu". Posledično so poročila ljudi o preteklih bolečinah pogosto netočna. Dnevnik razpoloženja vam lahko pomaga ugotoviti povezave med vašimi simptomi in določenimi situacijami. Če vodite dnevni dnevnik, je manj verjetno, da boste nanj vplivali pristranskost pri odpoklicu.
Zdravljenje
The Mood Log ima neomejen potencial za pomoč pri terapiji. Lahko spremljate različne terapevtske posege in kako vplivajo na vaše razpoloženje ali simptome.
Uporaba funkcije grafa
Da bi bil dnevnik razpoloženja še bolj učinkovit, vam funkcija grafa omogoča ogled različnih razpoloženj in dejanj skupaj. To vam omogoča analizo vzorcev na podlagi več dejanj. Tako lahko na primer vidite, kako se spreminja vaše razpoloženje, če nekaj počnete sami ali z nekom.
Kako lahko ta dnevnik razpoloženja in simptomov uporabimo za razumevanje vzorcev, pri prilagajanju omejuje samo vaša iznajdljivost. Bolj ko v njem posnamete, bolj vam lahko pomaga razumeti sebe in tako učinkovito spremeniti svoje življenje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Lokacija, Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij in ID naprave ali drugi ID-ji
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
4,4
13 mnenj
