minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Za razliko od večine aplikacij, zaradi katerih ste odvisni od stalnih naročnin in nove vsebine, je minding potovanje, ki doseže vrhunec na mestu, kjer aplikacije ne potrebujete več za samostojno meditacijo. Zadnja stopnja razmišljanja vas nauči meditirati v tišini, zaradi česar je to zadnja aplikacija za meditacijo, ki jo boste kdaj potrebovali.

CELOSTNO, VODENO POTOVANJE
V 80 dneh se boste podali na potovanje skozi 5 ključnih stopenj, ki so zasnovane tako, da vas okrepijo s sočutjem do sebe, pozornostjo in sposobnostjo samostojne meditacije.
Mirno brez napora
Ste zaskrbljeni?
Zmehčajte svojega notranjega kritika
Jezdenje valov življenja
Blaženo bitje

LEP IN POMIRUJOČ VMESNIK
Z dizajnom, ki ga je navdihnila mirna in pomirjujoča estetika Monument Valley, minding ponuja vizualno osupljivo izkušnjo. Vsak dan prinese novo barvo in vzdušje, ki odražata napredek vaše prakse in edinstvenost vsakega trenutka.

KRATKE IN Osredotočene MEDITACIJE
Ne glede na to, ali vam primanjkuje časa ali se želite sprostiti po dolgem dnevu, lahko izbirate med različnimi 5-10-minutnimi vodenimi meditacijami, prilagojenimi določenim trenutkom, kot so:
Miren na poti
Ponovno centriranje
Mirno spi

BREZPLAČNO IN DOSTOPNO VSEM
Verjamemo, da bi morala biti čuječnost dostopna vsem. Zato Minding temelji na donacijah in je popolnoma brezplačen – brez naročnin in skritih stroškov.

ZASNOVANO ZA UPORABO V RESNIČNEM ŽIVLJENJU
minding vas nauči, kako uporabiti čuječnost v vaši dnevni rutini, vam pomaga obvladati stres in ustvariti prostor za več miru in prisotnosti. Od priprave toplega napitka s čuječnostjo do ozemljitve v stresnih trenutkih, čuječnost boste vključili v vsak del svojega življenja.

NAVDIH ZNANOSTI
Na podlagi več kot 8 let izkušenj z usposabljanjem učiteljev MBCT (kognitivne terapije, ki temelji na čuječnosti) je razmišljanje zakoreninjeno v eni izmed najbolj znanstveno podprtih oblik usposabljanja čuječnosti, ki so na voljo. Tehnike, ki se jih boste naučili, dokazano pomagajo pri tesnobi, stresu in čustveni odpornosti.

—
Poleg aplikacije minding ponuja edinstveno skupno izkušnjo, ki je zasnovana za izboljšanje oblikovanja navad. Le približno 3,9 % uporabnikov aplikacij za duševno zdravje ostane aktivnih po 15 dneh, a če boste pozorni, boste s tedenskimi sejami v živo prejeli dosledno vodenje in motivacijo. Te ure so zasnovane tako, da ostanejo na pravi poti in nudijo neposredno podporo strokovnih učiteljev.
—-

"S to aplikacijo sem bolj pomirjen in osredotočen. Všeč so mi prednosti moje meditacije in krajše meditacije so bile neprecenljive, ko je bilo časa malo. Te pomirjujoče in informativne aplikacije za meditacijo ne morem dovolj priporočiti."
— Lizzie Mead

"Tako sem vesel, da sem našel pozornost. Aplikacija se je izkazala za prijazen in koristen vodnik ter mi je ponudila vsa orodja, ki jih potrebujem za razvoj svoje prakse."
— Dr. Anna Mead

Prenesite Minding, da začnete svojo pot proti bolj mirnemu in prizemljenemu življenjskemu slogu!

Novosti

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs