Programm 21: Workouts zuhause
Nakupi v aplikaciji
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Aplikacija za fitnes podjetja PROGRAMM 21®! P21 je eden najuspešnejših programov za fitnes in hujšanje v Nemčiji, Avstriji in Švici. Več kot 100.000 redno aktivnih uporabnikov govori samo zase. Uporabniki P21 obožujejo vadbo doma in preproste načrte prehrane: Začnite svojo pot do zdravega življenja – brez stradanja (brez diet)!
21 minut vadbe na dan – 21 dni – plus 21 živil, ki vam bodo pomagala shujšati. Izberite svoj načrt prehrane, kot je Sirtfood dieta ali Low Carb. Začnite svoj osebni izziv hujšanja glede na svoje želje.
Shujšajte v 21 dneh – z vadbo doma. Trenirajte doma! Postanite fit, shujšajte, jejte zdravo (keto, Sirtfood, Low Carb), zgradite mišice – brez diet, brez štetja kalorij! Trenirajte z metodo telesne teže – ne potrebujete opreme – samo svojo telesno težo!
Ta fitnes aplikacija je resnično impresivna:
Več kot 700 receptov (npr. keto), spremljajte svoj napredek – skozi leta, ponovno zaženite program, kadar koli želite, delite svoje recepte, uporabite načrtovalec obrokov, shranite svoje najljubše recepte in postanite del velike Facebook skupine P21 z več kot 14.000 člani, ki imajo vsi iste cilje: hujšanje, izgradnja mišic, vadba doma brez opreme, domače vadbe in brez štetja kalorij! Redno začenjajte z novimi programi in izkusite najnovejše trende prehrane (npr. keto in sirtfood) v eni fitnes aplikaciji! Domače vadbe ne potrebujejo opreme, samo vašo lastno telesno težo. 21-minutne vadbe za kurjenje maščob (kardio) porabijo največ kalorij v najkrajšem možnem času in spodbujajo rast mišic. Ne potrebujete nobene opreme, članarine v telovadnici ali prehranskih dopolnil. Zgodbe o uspehu naših uporabnic so naša motivacija:
Stefanie (-43 kg): »V enem letu sem shujšala z velikosti 54 na velikost 36. To je spremenilo celotno moje življenje – fizično in psihično. Imam boljšo samozavest in tudi veliko bolj pozitivno vplivam na druge ljudi! Spet imam veliko več veselja do življenja. In vse to s programom, ki mi je 'omogočil', da vsak dan veliko jem!«
Julia (-12,8 kg): »21 minut vadbe na dan je tako enostavno obvladljivih in zagotovo bom nadaljevala še nekaj časa. Prav tako ti da odličen občutek, ko vidiš, kako hitro se tvoje telo spreminja na zdrav način, in lahko samo spodbudim vse, da naredijo ta korak.«
Janina (-19 kg): »Še nikoli nisem prejela toliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi okoli sebe!«
PROGRAM 21® je 21-dnevni izziv za hujšanje
Shujšajte v 21 dneh! Postanite fit v 21 dneh! Zgradite mišice v 21 dneh!
– Izbirajte med različnimi prehranskimi načrti (npr. keto ali sirtfood) za hujšanje ali pridobivanje mišic –
– Primerno tudi za vegetarijance in vegane
– Dodajajte in delite svoje recepte
– Shranite svoje najljubše v kuharsko knjigo
– Motivirajoče vadbe doma – z uporabo samo lastne telesne teže, brez potrebne opreme
– Spremljajte svoje aktivnosti in porabljene kalorije ter jih shranjujte v Google Fit
– Motivirajoča in informativna potisna obvestila – prejemajte opozorila na pametni telefon
– Spremljajte svojo težo s funkcijo spremljanja teže – dokumentirajte svoj napredek!
– Spremljajte svojo izgubo teže! - Izguba teže za moške in ženske
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Fitnes in krepitev mišic za vse starosti
- Ocenite in shranite svojo prehrano in napredek (teža, mere) med spremembami prehrane (ne dieta)
- Ponovno zaženite svoj 21-dnevni program tako pogosto, kot želite – dokler ne dosežete želene teže
- Velika skupina na Facebooku za deljenje uspehov in receptov (npr. Keto) ter za motivacijo
- Pretakajte svoje vadbe (domače vadbe) na svoj pametni televizor
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Različni načrti obrokov in vadbe: Program 21 Začetnik, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Izberite dodatne vadbe – vse v eni fitnes aplikaciji!
- Izberite svojo dieto; imamo več kot 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Imate vprašanja o naši vadbeni aplikaciji? Pišite na: info@programm21.de
21 minut vadbe na dan – 21 dni – plus 21 živil, ki vam bodo pomagala shujšati. Izberite svoj načrt prehrane, kot je Sirtfood dieta ali Low Carb. Začnite svoj osebni izziv hujšanja glede na svoje želje.
Shujšajte v 21 dneh – z vadbo doma. Trenirajte doma! Postanite fit, shujšajte, jejte zdravo (keto, Sirtfood, Low Carb), zgradite mišice – brez diet, brez štetja kalorij! Trenirajte z metodo telesne teže – ne potrebujete opreme – samo svojo telesno težo!
Ta fitnes aplikacija je resnično impresivna:
Več kot 700 receptov (npr. keto), spremljajte svoj napredek – skozi leta, ponovno zaženite program, kadar koli želite, delite svoje recepte, uporabite načrtovalec obrokov, shranite svoje najljubše recepte in postanite del velike Facebook skupine P21 z več kot 14.000 člani, ki imajo vsi iste cilje: hujšanje, izgradnja mišic, vadba doma brez opreme, domače vadbe in brez štetja kalorij! Redno začenjajte z novimi programi in izkusite najnovejše trende prehrane (npr. keto in sirtfood) v eni fitnes aplikaciji! Domače vadbe ne potrebujejo opreme, samo vašo lastno telesno težo. 21-minutne vadbe za kurjenje maščob (kardio) porabijo največ kalorij v najkrajšem možnem času in spodbujajo rast mišic. Ne potrebujete nobene opreme, članarine v telovadnici ali prehranskih dopolnil. Zgodbe o uspehu naših uporabnic so naša motivacija:
Stefanie (-43 kg): »V enem letu sem shujšala z velikosti 54 na velikost 36. To je spremenilo celotno moje življenje – fizično in psihično. Imam boljšo samozavest in tudi veliko bolj pozitivno vplivam na druge ljudi! Spet imam veliko več veselja do življenja. In vse to s programom, ki mi je 'omogočil', da vsak dan veliko jem!«
Julia (-12,8 kg): »21 minut vadbe na dan je tako enostavno obvladljivih in zagotovo bom nadaljevala še nekaj časa. Prav tako ti da odličen občutek, ko vidiš, kako hitro se tvoje telo spreminja na zdrav način, in lahko samo spodbudim vse, da naredijo ta korak.«
Janina (-19 kg): »Še nikoli nisem prejela toliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi okoli sebe!«
PROGRAM 21® je 21-dnevni izziv za hujšanje
Shujšajte v 21 dneh! Postanite fit v 21 dneh! Zgradite mišice v 21 dneh!
– Izbirajte med različnimi prehranskimi načrti (npr. keto ali sirtfood) za hujšanje ali pridobivanje mišic –
– Primerno tudi za vegetarijance in vegane
– Dodajajte in delite svoje recepte
– Shranite svoje najljubše v kuharsko knjigo
– Motivirajoče vadbe doma – z uporabo samo lastne telesne teže, brez potrebne opreme
– Spremljajte svoje aktivnosti in porabljene kalorije ter jih shranjujte v Google Fit
– Motivirajoča in informativna potisna obvestila – prejemajte opozorila na pametni telefon
– Spremljajte svojo težo s funkcijo spremljanja teže – dokumentirajte svoj napredek!
– Spremljajte svojo izgubo teže! - Izguba teže za moške in ženske
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Fitnes in krepitev mišic za vse starosti
- Ocenite in shranite svojo prehrano in napredek (teža, mere) med spremembami prehrane (ne dieta)
- Ponovno zaženite svoj 21-dnevni program tako pogosto, kot želite – dokler ne dosežete želene teže
- Velika skupina na Facebooku za deljenje uspehov in receptov (npr. Keto) ter za motivacijo
- Pretakajte svoje vadbe (domače vadbe) na svoj pametni televizor
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Različni načrti obrokov in vadbe: Program 21 Začetnik, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Izberite dodatne vadbe – vse v eni fitnes aplikaciji!
- Izberite svojo dieto; imamo več kot 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Imate vprašanja o naši vadbeni aplikaciji? Pišite na: info@programm21.de
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in Fotografije in videoposnetki
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Podpora za aplikacijo
phone
Telefonska številka
+4933170435686
O razvijalcu
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
