Programm 21: Workouts zuhause
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Aplikacija za fitnes podjetja PROGRAMM 21®! P21 je eden najuspešnejših programov za fitnes in hujšanje v Nemčiji, Avstriji in Švici, ki se ponaša z najboljšo skupnostjo na svetu. Več kot 100.000 aktivnih uporabnikov govori samo zase. Uporabniki P21 obožujejo vadbo doma ter preprost načrt prehranjevanja in načrt vadbe HIIT: Začnite svojo pot do zdravega življenja – brez stradanja, diet ali štetja kalorij!
21 minut vadbe na dan – 21 dni – plus 21 okusnih jedi, ki vam pomagajo shujšati in pospešiti metabolizem. Izberite svoj prehranski načrt, kot so keto, sirtuinska dieta ali dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Začnite svoj osebni izziv hujšanja!
Shujšajte v 21 dneh – s preprostimi vadbami doma. Hitro in ciljno usmerjeno kurjenje maščob in izgradnja mišic! Postanite fit, hitro shujšajte in jejte zdravo (ketogena dieta, sirtuinska dieta, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) – brez diet ali štetja kalorij! Trenirajte z lastno telesno težo – oprema ni potrebna!
Ta fitnes aplikacija je zmagovalka:
Več kot 700 receptov, ki pospešijo vaš metabolizem (npr. keto, sirtuin, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov), spremljajo vaš napredek skozi leta, ponovno zaženejo vašo rutino, kadar koli želite, delijo svoje recepte, shranjujejo svoje najljubše in postanejo del velike skupnosti P21, vsi z istimi cilji: izguba teže, izgradnja mišic in vadba doma brez opreme! Najnovejši trendi prehrane (ketogena dieta, sirtuin) so vsi v eni fitnes aplikaciji! Za domače vadbe ni potrebna oprema: samo vaša lastna telesna teža. 21-minutne vadbe za kurjenje maščob (kardio) bodo hitro pospešile vaše kurjenje maščob in spodbudile rast mišic.
... Zgodbe o uspehu naših uporabnic so naša motivacija:
Stefanie (-43 kg): »V enem letu sem shujšala z velikosti 54 na velikost 36. To je spremenilo celotno moje življenje – fizično in psihično. Imam boljšo samozavest in tudi veliko bolj pozitivno vplivam na druge ljudi! Spet imam veliko več veselja do življenja. In vse to s programom, ki mi je 'omogočil', da vsak dan veliko jem!«
Julia (-12,8 kg): »21 minut vadbe na dan je tako enostavno obvladljivih in zagotovo bom nadaljevala še nekaj časa. Prav tako ti da odličen občutek, ko vidiš, kako hitro se tvoje telo spreminja na zdrav način, in lahko samo spodbudim vse, da naredijo ta korak.«
Janina (-19 kg): »Še nikoli nisem prejela toliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi okoli sebe!«
PROGRAM 21® je 21-dnevni izziv za hujšanje
Shujšajte v 21 dneh! Postanite fit v 21 dneh! Zgradite mišice v 21 dneh!
- Izgubite težo s P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin ali Low Carb
- Načrt obrokov za hujšanje ali pridobivanje mišic
- Primerno tudi za vegetarijance in vegane
- Dodajte in delite svoje recepte
- Shranite svoje najljubše v kuharsko knjigo
- Motivirajoče vadbe doma – samo z lastno telesno težo
- Prilagojene vadbe: Prilagodite čas vadbe in počitka! Zamenjajte vaje, če vam niso všeč!
- Spremljajte in shranjujte svoje aktivnosti in porabljene kalorije
- Motivirajte in obveščajte se s potisnimi obvestili
- Spremljajte svojo težo s funkcijo sledenja teže – dokumentirajte svojo izgubo teže!
... - Izguba teže za ženske, izguba teže za moške
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Fitnes in krepitev mišic za vse starosti
- Pospešite svoj metabolizem
- Začnite svojih 21 dni znova in znova – dokler ne dosežete želene teže
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Izberite svoj načrt prehrane: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Izberite svoj načrt vadbe: Vadba z lastno težo, Pilates, Pilates ob steni, Joga, Kalistenika, Vaje z lastno težo, Joga na stolu, vaje za trebušne mišice, noge in zadnjico – vse v eni fitnes aplikaciji!
- Uporabite klepet skupnosti v aplikaciji – povežite se s tisoči uporabniki, da razpravljate o vprašanjih, receptih, motivaciji, ketogeni prehrani in vadbi
Vaša mnenja so pomembna. Vedno: Pišite nam na info@programm21.de ali neposredno v klepetu v aplikaciji.
21 minut vadbe na dan – 21 dni – plus 21 okusnih jedi, ki vam pomagajo shujšati in pospešiti metabolizem. Izberite svoj prehranski načrt, kot so keto, sirtuinska dieta ali dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Začnite svoj osebni izziv hujšanja!
Shujšajte v 21 dneh – s preprostimi vadbami doma. Hitro in ciljno usmerjeno kurjenje maščob in izgradnja mišic! Postanite fit, hitro shujšajte in jejte zdravo (ketogena dieta, sirtuinska dieta, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) – brez diet ali štetja kalorij! Trenirajte z lastno telesno težo – oprema ni potrebna!
Ta fitnes aplikacija je zmagovalka:
Več kot 700 receptov, ki pospešijo vaš metabolizem (npr. keto, sirtuin, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov), spremljajo vaš napredek skozi leta, ponovno zaženejo vašo rutino, kadar koli želite, delijo svoje recepte, shranjujejo svoje najljubše in postanejo del velike skupnosti P21, vsi z istimi cilji: izguba teže, izgradnja mišic in vadba doma brez opreme! Najnovejši trendi prehrane (ketogena dieta, sirtuin) so vsi v eni fitnes aplikaciji! Za domače vadbe ni potrebna oprema: samo vaša lastna telesna teža. 21-minutne vadbe za kurjenje maščob (kardio) bodo hitro pospešile vaše kurjenje maščob in spodbudile rast mišic.
... Zgodbe o uspehu naših uporabnic so naša motivacija:
Stefanie (-43 kg): »V enem letu sem shujšala z velikosti 54 na velikost 36. To je spremenilo celotno moje življenje – fizično in psihično. Imam boljšo samozavest in tudi veliko bolj pozitivno vplivam na druge ljudi! Spet imam veliko več veselja do življenja. In vse to s programom, ki mi je 'omogočil', da vsak dan veliko jem!«
Julia (-12,8 kg): »21 minut vadbe na dan je tako enostavno obvladljivih in zagotovo bom nadaljevala še nekaj časa. Prav tako ti da odličen občutek, ko vidiš, kako hitro se tvoje telo spreminja na zdrav način, in lahko samo spodbudim vse, da naredijo ta korak.«
Janina (-19 kg): »Še nikoli nisem prejela toliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi okoli sebe!«
PROGRAM 21® je 21-dnevni izziv za hujšanje
Shujšajte v 21 dneh! Postanite fit v 21 dneh! Zgradite mišice v 21 dneh!
- Izgubite težo s P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin ali Low Carb
- Načrt obrokov za hujšanje ali pridobivanje mišic
- Primerno tudi za vegetarijance in vegane
- Dodajte in delite svoje recepte
- Shranite svoje najljubše v kuharsko knjigo
- Motivirajoče vadbe doma – samo z lastno telesno težo
- Prilagojene vadbe: Prilagodite čas vadbe in počitka! Zamenjajte vaje, če vam niso všeč!
- Spremljajte in shranjujte svoje aktivnosti in porabljene kalorije
- Motivirajte in obveščajte se s potisnimi obvestili
- Spremljajte svojo težo s funkcijo sledenja teže – dokumentirajte svojo izgubo teže!
... - Izguba teže za ženske, izguba teže za moške
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Fitnes in krepitev mišic za vse starosti
- Pospešite svoj metabolizem
- Začnite svojih 21 dni znova in znova – dokler ne dosežete želene teže
- Domače vadbe za začetnike in napredne uporabnike
- Izberite svoj načrt prehrane: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Izberite svoj načrt vadbe: Vadba z lastno težo, Pilates, Pilates ob steni, Joga, Kalistenika, Vaje z lastno težo, Joga na stolu, vaje za trebušne mišice, noge in zadnjico – vse v eni fitnes aplikaciji!
- Uporabite klepet skupnosti v aplikaciji – povežite se s tisoči uporabniki, da razpravljate o vprašanjih, receptih, motivaciji, ketogeni prehrani in vadbi
Vaša mnenja so pomembna. Vedno: Pišite nam na info@programm21.de ali neposredno v klepetu v aplikaciji.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in Fotografije in videoposnetki
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Podpora za aplikacijo
phone
Telefonska številka
+4933170435686
O razvijalcu
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
