Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Prednosti nasmeha

Če naštejemo le nekaj: nasmeh dvigne razpoloženje, razbremeni stres, okrepi imunski sistem in zmanjša bolečino.

Dvignite razpoloženje

Ko smo srečni, se nasmehnemo. Toda ali ste vedeli, da postanemo srečni tudi, ko se nasmehnemo? Ta pojav je znan kot učinek povratnih informacij obraza. Metaanaliza iz leta 2019 [1] iz 138 študij je potrdila njen zmeren, a pomemben vpliv na srečo. Tudi lažni nasmeh aktivira poti v vaših možganih, ki vas spravijo v čustveno srečno stanje [2].

Sprostite stres

Če je v današnjem svetu preveč stvari, je to stres. Stres vpliva na naše počutje, pogled in interakcijo z drugimi (večinoma ne na bolje). Kratek odmor in nasmeh vam pomagata zmanjšati raven stresa [3]. Od tega boste imeli koristi vi in ​​vaša okolica.

Okrepite imunski sistem

Nasmeh lahko okrepi tudi vaš imunski sistem. Zdi se, da se imunske funkcije izboljšajo, ker vas sprošča zaradi sproščanja nevrotransmiterjev [4]. Preprost nasmeh lahko prispeva k vašemu splošnemu zdravju.

Zmanjšajte bolečino

Nasmeh sprošča endorfine, ki so naravno zdravilo proti bolečinam v našem telesu. Pri nasmehu smo bolje pripravljeni na spopadanje z bolečino kot sicer [5].

Značilnosti Egao

Egao vas podpira pri izkoriščanju teh prednosti nasmeha. Spominja vas na nasmeh in sledi vašim dodatnim nasmehom.

Pridobite statistiko

Pridobite vse želene statistike o tem, kako pogosto in kako dolgo ste nasmejani.
Oglejte si svoja povprečja in rekorde ter se danes poskušajte nasmejati bolj kot včeraj.

Nastavi opomnike

Doslednost je ključna. Egao vam pomaga, da se nasmehnete, tako da vas opomni, da se nasmejte, kadar koli želite.

Lastnik vaših podatkov

Nasmeh štejemo za minimalen poseg v vaše dobro počutje in duševno zdravje. Zato vse zbrane podatke obravnavamo kot osebne in vam pomagamo, da ostanejo zasebni. Vsi podatki o nasmehu so shranjeni samo lokalno in ni prenosa podatkov na noben strežnik (niti ga nimamo).
Kljub temu so to vaši podatki in z njimi lahko delate, kar želite. Tako lahko svoje podatke izvozite v surovi obliki kot zbirko podatkov SQLite ali kot preprosto berljivo preglednico.

Sledite svojim nasmehom

Egao je pameten (vsaj nekoliko). Zazna vaše nasmehe in jih samodejno prešteje in začrta.

Zavrnitev odgovornosti

Čeprav ima nasmeh številne znanstveno dokazane koristi za duševno in telesno zdravje, Egao v primeru bolezni ne nadomesti rednega zdravljenja s strani specializiranega zdravstvenega delavca.

Reference

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Metaanaliza literature o povratnih informacijah o obrazu: učinki povratnih informacij obraza na čustvene izkušnje so majhni in spremenljivi. Psihološki bilten , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Tvoj obraz in poteze se zdijo srečnejši, ko se nasmehnem. Eksperimentalna psihologija , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grin and bear it: Vpliv manipuliranega izraza obraza na odziv na stres. Psihološka znanost , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Nasmeh - to ti je v krvi! Biokemijska farmakologija , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Nasmeh (ali grimasa) skozi bolečino? Učinki eksperimentalno manipulirane mimike na odzive pri vbodu z iglo. Čustva . Objavljeno na spletu. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Novosti

* remove Firebase
* add languages: JA & KO