Beli šum za ohranjanje naloge
Za odrasle z ADHD je lahko vztrajanje pri delu zaradi motenj večji izziv kot običajno.
Če imate težave z zapiranjem sveta, ko se morate učiti, pisati, slikati, spodbujati ustvarjalnost, spati ali se lotiti posla v službi, je ta brezplačna storitev popolna za vaše potrebe.
Pogosto lahko nekdo, ki ima ADHD, razmišlja bolje in dlje časa opravlja nalogo, če je v njeni okolici nekaj belega hrupa – morda tiho predvajanje glasbe, ventilator v kotu ali brnenje iz zračnika nad glavo. Doslej so raziskovalci odkrili koristi za tiste z nepozornostjo, ne pa tudi impulzivnostjo, vendar se koristi belega šuma ne nadaljujejo, ko ga ni več. V resničnem svetu ljudje ne morejo nadzorovati zvokov, ki jih obdajajo ves dan. Čeprav raziskovalci raziskujejo, ali lahko beli šum zagotovi dopolnilno podporo nekaterim ljudem z nepazljivim ADHD, dokazi niso prepričljivi.
Raziskave belega hrupa za nepozoren ADHD
Večina raziskav o belem šumu se je osredotočila na otroke, ki so še v osnovni ali srednji šoli; vendar se zdi, da so rezultati uporabni tudi za najstnike in odrasle. Za odrasle, ki v tem času delajo od doma, je lahko uporaba belega hrupa koristna, ko gre za opravljanje nalog.
Posodobljeno dne
5. jul. 2025