Pilates workout & exercises
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
4,7star
6,98 tis. mnenj
1 mio.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Pilates vadbene rutine - je učinkovit sklop vaj, ki deluje na vse mišične skupine telesa in vam omogoča, da razvijete gibljivost mišic, gibljivost sklepov, pravilno držo in poskrbite za zdravje hrbta in hrbtenice. Poleg tega klubski pilates doma pospeši metabolizem telesa in začne postopek izgube maščobe.
Aplikacija vsebuje 60 najučinkovitejših in časovno preizkušenih vadb za pilates v fitnesu, od katerih vsaka spremlja podrobna video navodila in podroben opis besedila. Vsi tečaji fitnes vadbe so razdeljeni v skupine glede na zapletenost njihovega izvajanja. Brezplačne vadbe za pilates priporočamo vsem skupinam ljudi, ne glede na starost.
Obstaja 6 različnih programov - vsakodnevna vadba pilatesa za začetnike, 7-minutna vadba za barre in napredni program za okrepitev učinka in doseganje najbolj impresivnih rezultatov - naredite joga pilates kadarkoli za hujšanje.
Funkcije aplikacije:
✓ 60 najučinkovitejših vsakodnevnih pilates vaj;
✓ Vsaka vaja vsebuje podroben opis zvoka, videa in besedila ter priporočila izvajanja - zdaj lahko barre in joga pilates brez težav izvajate doma kadar koli;
✓ Navidezni inštruktor vam bo pokazal, kako narediti vsako vajo, in vas motiviral;
✓ lahko ustvarite svoje brezplačne vadbene vaje in programe ter za vsako vadbo nastavite njihovo trajanje, delovanje in čas počitka;
✓ Učinkovit sistem statistike vam bo omogočil, da spremljate in beležite rezultate svojih dosežkov in napredka med rutinskimi vajami klubskega pilatesa.
👍 Poskusite narediti prvo majhno serijo vadb in se kadar koli sprejeti. Rezultate boste zagotovo videli - raztezanje pilatesa za začetnike brez povezave je, da bo vadba v fitnesu dala odličen učinek. Mimogrede, s pomočjo te aplikacije si lahko ustvarite stabilno navado rednega športa, saj talne vaje za hujšanje ne potrebujejo več kot 10 minut na dan.
Večina tradicionalnih manjših vadbenih serij izzove mišično neravnovesje: močne mišice postanejo močnejše, šibke mišice pa nasprotno. To je glavni vzrok za poškodbe in kronične bolečine v hrbtu. Med talnimi vadbami fitnesa, vadbo brez dvora pri domačih aktivnostih bodo vaše mišice delovale enakomerno in uravnoteženo, kar bo zagotovilo višjo zmogljivost treninga in zmanjšalo verjetnost poškodb. Zato toliko profesionalnih športnikov v svojih treningih uporablja brezplačne treninge klubskega pilatesa.
Zdaj vaše mišice nikoli ne bodo delovale do izčrpanosti, ne boste se znojili in se počutite zelo utrujeni. Razredi vključujejo natančen in poseben sistem globokega dihanja. Če ne marate programov, ki temeljijo na koncentraciji, se vam lahko zdi dolgočasna dejavnost. Če pa želite okrepiti mišice trebušne votline in medenice ter ohraniti dobro držo in se znebiti bolečin v hrbtu, potem je to zagotovo za vas.
Zahvaljujoč naboru vaj za začetnike boste zategnili trebušne mišice, spustili ramena, podaljšali vrat, dvignili prsni koš in poravnali držo. Do konca pouka bo hrbtenica podolgovata, trebuh napet, telo prosto in lahkotno. Raztezajoči se pogledi pilatesa doma se boste počutili višje in bolj samozavestni kot pred eno uro.
🏅 Doma vzemite 30-dnevni izziv pilatesa in si zgradite sanjsko telo!
Aplikacija vsebuje 60 najučinkovitejših in časovno preizkušenih vadb za pilates v fitnesu, od katerih vsaka spremlja podrobna video navodila in podroben opis besedila. Vsi tečaji fitnes vadbe so razdeljeni v skupine glede na zapletenost njihovega izvajanja. Brezplačne vadbe za pilates priporočamo vsem skupinam ljudi, ne glede na starost.
Obstaja 6 različnih programov - vsakodnevna vadba pilatesa za začetnike, 7-minutna vadba za barre in napredni program za okrepitev učinka in doseganje najbolj impresivnih rezultatov - naredite joga pilates kadarkoli za hujšanje.
Funkcije aplikacije:
✓ 60 najučinkovitejših vsakodnevnih pilates vaj;
✓ Vsaka vaja vsebuje podroben opis zvoka, videa in besedila ter priporočila izvajanja - zdaj lahko barre in joga pilates brez težav izvajate doma kadar koli;
✓ Navidezni inštruktor vam bo pokazal, kako narediti vsako vajo, in vas motiviral;
✓ lahko ustvarite svoje brezplačne vadbene vaje in programe ter za vsako vadbo nastavite njihovo trajanje, delovanje in čas počitka;
✓ Učinkovit sistem statistike vam bo omogočil, da spremljate in beležite rezultate svojih dosežkov in napredka med rutinskimi vajami klubskega pilatesa.
👍 Poskusite narediti prvo majhno serijo vadb in se kadar koli sprejeti. Rezultate boste zagotovo videli - raztezanje pilatesa za začetnike brez povezave je, da bo vadba v fitnesu dala odličen učinek. Mimogrede, s pomočjo te aplikacije si lahko ustvarite stabilno navado rednega športa, saj talne vaje za hujšanje ne potrebujejo več kot 10 minut na dan.
Večina tradicionalnih manjših vadbenih serij izzove mišično neravnovesje: močne mišice postanejo močnejše, šibke mišice pa nasprotno. To je glavni vzrok za poškodbe in kronične bolečine v hrbtu. Med talnimi vadbami fitnesa, vadbo brez dvora pri domačih aktivnostih bodo vaše mišice delovale enakomerno in uravnoteženo, kar bo zagotovilo višjo zmogljivost treninga in zmanjšalo verjetnost poškodb. Zato toliko profesionalnih športnikov v svojih treningih uporablja brezplačne treninge klubskega pilatesa.
Zdaj vaše mišice nikoli ne bodo delovale do izčrpanosti, ne boste se znojili in se počutite zelo utrujeni. Razredi vključujejo natančen in poseben sistem globokega dihanja. Če ne marate programov, ki temeljijo na koncentraciji, se vam lahko zdi dolgočasna dejavnost. Če pa želite okrepiti mišice trebušne votline in medenice ter ohraniti dobro držo in se znebiti bolečin v hrbtu, potem je to zagotovo za vas.
Zahvaljujoč naboru vaj za začetnike boste zategnili trebušne mišice, spustili ramena, podaljšali vrat, dvignili prsni koš in poravnali držo. Do konca pouka bo hrbtenica podolgovata, trebuh napet, telo prosto in lahkotno. Raztezajoči se pogledi pilatesa doma se boste počutili višje in bolj samozavestni kot pred eno uro.
🏅 Doma vzemite 30-dnevni izziv pilatesa in si zgradite sanjsko telo!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Finančni podatki, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,7
6,68 tis. mnenj
ursa obran
- Označitev kot neprimerno
8. junij 2021
Super vaje, vneseš podatke in potem veselo delaš...napredek viden kar kmalu!
Eni osebi se je zdelo to mnenje uporabno.
Violeta Zagorec
- Označitev kot neprimerno
29. oktober 2020
Zadovoljna.pomaga mi da se boljše počutim.dobre vaje
Eni osebi se je zdelo to mnenje uporabno.
Tanja Lozar
- Označitev kot neprimerno
12. januar 2021
Super
Eni osebi se je zdelo to mnenje uporabno.
Kaj je novega
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
