Z aplikacijo VGZ Mindfulness Coach se naučite živeti več v zdaj. Izberite 2-tedenski program. Ali pa sledite eni od 100 individualnih vadb, od meditacije do (otroške) joge. Vse v nizozemščini. Izberite glas (moški ali ženski) in sledite vaji kjerkoli in kadar koli želite. Vedno se najde vadba, ki ustreza vašemu urniku.
Kaj lahko pričakujete?
- Brezplačna aplikacija za vsakogar
- Več kot 100 vaj in 8 programov
- Napisala trenerka čuječnosti Annegreetje
- Z novimi filtri in merilnikom razpoloženja zase
- Vaje vizualizacije, kot sta gora ali modro nebo
- Meditacije in joga posebej za otroke
- Dihalne vaje, vdih, izdih
- Dolgi in kratki telesni pregledi, pregled samega sebe
- Meditacije za spanje in nato lahko noč
- Vaje koncentracije, za potreben fokus
Posodobljeno dne
18. sep. 2024