Sleep & Meditation : Wysa
Nakupi v aplikaciji
4,6star
3,41 tis. mnenj
100 tis.+
Prenosi
Izbor uredništva
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Sleep by Wysa je vaša najboljša aplikacija, če želite dobro spati. Če želite globoko zaspati, vendar ne morete zaradi negativnih misli ali skrbi, ki motijo vaš um, vas Wysa opozarja na spanje, da vam ponudi nekaj prostora za glavo in vam pomaga pri spanju kot zgodbe za spanje z sproščujočimi zvoki, ki jih potrebujete za boljši spanec . Zgodbe o spanju, vključno z zgodbami za spanje, vam pomagajo dihati, se umiriti, odpraviti stres in z lahkoto zapreti oči. Meditacija vam pomaga, da se sprostite in dobro spite z vsemi orodji, ki jih ponuja ta aplikacija za sprostitev spanja.
Vsak dan poslušajte drugačno zgodbo o spanju, da zaspite na svoji udobni blazini. Zaspane zgodbe so najboljše, kar se lahko zgodi, ko je spanje milj stran od vaših oči in niste zaspani. Podoživite tolažilno nostalgijo po zgodbah za spanje z pomirjujočimi zgodbami o spanju za odrasle, ki vam pomagajo zaspati.
Študije kažejo, da vas lahko pisanje dnevnika pred spanjem pomiri in osvobodite prostor v glavi, kar je lahko pravi spodbujevalec spanja, ki vam pomaga bolje spati in hitro zaspati. Vadba hvaležnosti pred spanjem vam lahko omogoči dober spanec in vam pomaga vstati z energijo in upanjem. Po globokem spanju je prebujanje z jutranjo rutino aplikacije Wysa enostavno.
Wysa Sleep App ponuja različne pomirjujoče zvoke in zgodbe. Našli boste številne zgodbe z zvoki spanja - dež, ocean, nevihta, beli hrup v okolici, tiho šumenje in zvoki narave, ki pomagajo pri nemirnem spanju in nespečnosti. Brezplačne zgodbe o spanju in zvočni stroj vam lahko pomagajo izboljšati cikel spanja. Prestavite svoje telo v samodejni način spanja z nekajdnevno prakso meditacije med spanjem, sproščujočimi zvoki in belim šumom. Če iščete najboljšo aplikacijo za trden spanec, ste našli tisto pravo za globok spanec.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zmagala za najboljšo aplikacijo leta 2020 v Trgovini Google Play
Predstavljeno ob svetovnem dnevu duševnega zdravja - v letih 2018 in 2019
😎 Pomagal je več kot milijonu ljudi
CB Uporabite CBT-i za nespečnost in dnevnike za dober spanec
Zapišite, kako je vaše spanje potekalo vsako jutro z Wysinim sledilnikom spanja. Za izboljšanje cikla spanja je lahko napačno orodje. Vse vaje so ustvarjene, da pomagajo spati in zaspati. Vendar ne trdimo, da bi pomagali bolnikom, ki smrčijo ali imajo apnejo v spanju, vendar pri poskusu ni škode.
Zavedanje se začne z dihanjem. Dihalne vaje so ena najbolj podcenjenih tehnik za mir, ki jih boste v tej aplikaciji za spanje pozornosti dobili brezplačno.
Globok spanec zveni dobro, ko se pojavi pomanjkanje spanja. Kognitivna vedenjska terapija za nespečnost (CBT-I) je preizkušena tehnika, ki lahko naredi čudeže pri nespečnosti in adhd. Nam ne verjamete? Poskusite sami. Za dodatno podporo lahko uporabite nasvete psihologov - trenerjev za spanje Wysa. Trenerji, ki vam lahko pomagajo pri reševanju različnih vprašanj, povezanih s spanjem, s pomočjo CBT-I. Sestanki s trenerji spanja bodo usmerjeni k bolj zdravim navadam spanja pred spanjem in iskanju strategij, ki vam bodo pomagale.
- Oglejte si, kako vam lahko Wysa pomaga izboljšati kakovost spanja, ko ste najbolj zaspani
- Zgodbe pred spanjem, da zaspite: Uživajte v mirnem spanju z zgodbami o spanju, ki jih je napisala Wysa
- Sprostite se, se osredotočite in mirno spite s pomočjo premišljene spanja brez meditacije
- Wysina aplikacija za umiritev spanja pomaga izboljšati spanec in prostor za glavo
- Vadite CBT (kognitivno vedenjsko terapijo), da se dan odpoveste
- 30+ orodij za treniranje, ki pomagajo pri soočanju s stresom, tesnobo, depresijo, zaskrbljenostjo, izgubo ali konfliktom
- Wysa je mirna aplikacija, ki jo potrebujete za meditacijo in spanje. Pomaga vam, da se ustavite, dihate in razmišljate, zaradi česar je učinkovit olajševalnik spanja
- Upravljajte tesnobne misli in tesnobo: globoko dihanje, tehnike opazovanja misli, vizualizacija in odpravljanje napetosti
- Obvladovanje skrbi: opazujte pozornost in vadite dihalne tehnike. Uporabite wysa za meditacijo in ostanite mirni
Daj ga!
Vsak dan poslušajte drugačno zgodbo o spanju, da zaspite na svoji udobni blazini. Zaspane zgodbe so najboljše, kar se lahko zgodi, ko je spanje milj stran od vaših oči in niste zaspani. Podoživite tolažilno nostalgijo po zgodbah za spanje z pomirjujočimi zgodbami o spanju za odrasle, ki vam pomagajo zaspati.
Študije kažejo, da vas lahko pisanje dnevnika pred spanjem pomiri in osvobodite prostor v glavi, kar je lahko pravi spodbujevalec spanja, ki vam pomaga bolje spati in hitro zaspati. Vadba hvaležnosti pred spanjem vam lahko omogoči dober spanec in vam pomaga vstati z energijo in upanjem. Po globokem spanju je prebujanje z jutranjo rutino aplikacije Wysa enostavno.
Wysa Sleep App ponuja različne pomirjujoče zvoke in zgodbe. Našli boste številne zgodbe z zvoki spanja - dež, ocean, nevihta, beli hrup v okolici, tiho šumenje in zvoki narave, ki pomagajo pri nemirnem spanju in nespečnosti. Brezplačne zgodbe o spanju in zvočni stroj vam lahko pomagajo izboljšati cikel spanja. Prestavite svoje telo v samodejni način spanja z nekajdnevno prakso meditacije med spanjem, sproščujočimi zvoki in belim šumom. Če iščete najboljšo aplikacijo za trden spanec, ste našli tisto pravo za globok spanec.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zmagala za najboljšo aplikacijo leta 2020 v Trgovini Google Play
Predstavljeno ob svetovnem dnevu duševnega zdravja - v letih 2018 in 2019
😎 Pomagal je več kot milijonu ljudi
CB Uporabite CBT-i za nespečnost in dnevnike za dober spanec
Zapišite, kako je vaše spanje potekalo vsako jutro z Wysinim sledilnikom spanja. Za izboljšanje cikla spanja je lahko napačno orodje. Vse vaje so ustvarjene, da pomagajo spati in zaspati. Vendar ne trdimo, da bi pomagali bolnikom, ki smrčijo ali imajo apnejo v spanju, vendar pri poskusu ni škode.
Zavedanje se začne z dihanjem. Dihalne vaje so ena najbolj podcenjenih tehnik za mir, ki jih boste v tej aplikaciji za spanje pozornosti dobili brezplačno.
Globok spanec zveni dobro, ko se pojavi pomanjkanje spanja. Kognitivna vedenjska terapija za nespečnost (CBT-I) je preizkušena tehnika, ki lahko naredi čudeže pri nespečnosti in adhd. Nam ne verjamete? Poskusite sami. Za dodatno podporo lahko uporabite nasvete psihologov - trenerjev za spanje Wysa. Trenerji, ki vam lahko pomagajo pri reševanju različnih vprašanj, povezanih s spanjem, s pomočjo CBT-I. Sestanki s trenerji spanja bodo usmerjeni k bolj zdravim navadam spanja pred spanjem in iskanju strategij, ki vam bodo pomagale.
- Oglejte si, kako vam lahko Wysa pomaga izboljšati kakovost spanja, ko ste najbolj zaspani
- Zgodbe pred spanjem, da zaspite: Uživajte v mirnem spanju z zgodbami o spanju, ki jih je napisala Wysa
- Sprostite se, se osredotočite in mirno spite s pomočjo premišljene spanja brez meditacije
- Wysina aplikacija za umiritev spanja pomaga izboljšati spanec in prostor za glavo
- Vadite CBT (kognitivno vedenjsko terapijo), da se dan odpoveste
- 30+ orodij za treniranje, ki pomagajo pri soočanju s stresom, tesnobo, depresijo, zaskrbljenostjo, izgubo ali konfliktom
- Wysa je mirna aplikacija, ki jo potrebujete za meditacijo in spanje. Pomaga vam, da se ustavite, dihate in razmišljate, zaradi česar je učinkovit olajševalnik spanja
- Upravljajte tesnobne misli in tesnobo: globoko dihanje, tehnike opazovanja misli, vizualizacija in odpravljanje napetosti
- Obvladovanje skrbi: opazujte pozornost in vadite dihalne tehnike. Uporabite wysa za meditacijo in ostanite mirni
Daj ga!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ta aplikacija lahko deli te vrste podatkov z drugimi ponudniki.
Dejavnost v aplikacijah, Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij in ID naprave ali drugi ID-ji
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in še 4
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,7
3,25 tis. mnenj
Livia Pavlic
- Označitev kot neprimerno
15. november 2021
Very relaxing.
Googlov uporabnik
- Označitev kot neprimerno
- Prikaz zgodovine mnenja
24. december 2019
Love it, love Wysa
Touchkin
27. januar 2020
Thank you for endorsing Wysa to others. Much love to you ❤️
Kaj je novega
- Bug Fixes: We've squashed some pesky bugs.
