CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Rreth këtij aplikacioni

CheckingIn është një hapësirë komunitare me programe video mujore që mbështesin rilidhjen e gjuhës, lundrimin e emocioneve, ruajtjen e njohurive tradicionale, mësimin nga Pleqtë, lidhjen me tokën dhe promovimin e shërimit holistik. Ai shërben gjithashtu si një aplikacion Wellness që ju ndihmon të ndërtoni vetëdijen, të praktikoni vëmendjen dhe të menaxhoni stresin duke u përshtatur me energjinë dhe emocionet tuaja.

- Lundrimi i emocioneve
- Rilidhja me gjuhën tradicionale
- Ruajtja dhe shkëmbimi i njohurive kulturore
- Të mësuarit nga Pleqtë dhe Mbajtësit e Dijes
- Thellimi i lidhjes me tokën
- Nderimi i mësimeve përmes reflektimit dhe ekuilibrit

Reflektoni dhe rimbushni

CheckingIn inkurajon vëmendjen duke ju ftuar të bëni pauzë dhe të lidheni me mënyrën se si ndiheni vërtet – emocionalisht, mendërisht, fizikisht dhe shpirtërisht. Procesi ynë i thjeshtë i regjistrimit ju ndihmon të përqendroheni shpejt—dhe zgjat vetëm një minutë.

- Vlerësoni nivelin tuaj të energjisë në një shkallë 1–10
- Identifikoni emocionin tuaj më të fortë—zgjidhni nga 200+ fjalë ose krijoni tuajin
- Reflektoni përmes thjerrëzës së Rrotës së Mjekësisë - merrni parasysh gjendjen tuaj emocionale, fizike, mendore dhe shpirtërore
- (Opsionale) Shtoni një hyrje në ditar për reflektim më të thellë
- Vendosni kujtime ditore për të ndërtuar një zakon të qëndrueshëm të vetëdijes
- Merrni çdo ditë një reflektim të kuruar për të mbështetur vetëkuptimin më të thellë

CheckingIn mbështet shërimin personal dhe rritjen kolektive. Pavarësisht nëse jeni në një udhëtim përkujdesjeje ndaj vetes ose rilidhje kulturore, aplikacioni ofron një hapësirë të besueshme për të reflektuar, mësuar dhe qëndruar në tokë – çdo ditë.

Ç'të reja ka

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.