CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

CheckingIn është një mjet falas dhe privat për t'ju ndihmuar të zhvilloni vetëdijen, të praktikoni vëmendjen dhe të menaxhoni stresin dhe ankthin duke u përshtatur shpejt me ENERGJINË dhe EMOCIONET tuaja.


++ Krijo një jetë më të mirë për veten duke u regjistruar


CheckingIn ndihmon në ndërtimin e vetëdijes dhe ndërgjegjësimit duke ju ftuar të jeni të pranishëm dhe të "kontrolloni" energjinë tuaj, gjendjen shpirtërore dhe emocionet e përgjithshme.


CheckingIn mund të përdoret për të plotësuar praktikat ekzistuese të ndërgjegjes dhe mirëqenies mendore, të tilla si joga dhe meditimi, që janë krijuar për të ndihmuar me stresin, ankthin, fokusin dhe gjumin.


++ Regjistrimi zgjat më pak se një minutë


Procesi ynë i thjeshtë i kontrollit me dy hapa mund të zgjasë më pak se një minutë dhe mund të bëhet sa herë të dëshironi.


- Përcaktoni sasinë e nivelit aktual të energjisë në një shkallë nga 1-10.

- Përshkruani emocionin tuaj më të fortë duke përdorur një fjalë që keni zgjedhur, ose zgjidhni nga një listë fjalësh e kategorizuar me mbi 200 emocione.

- Shtoni një hyrje opsionale në ditar për të hyrë më thellë në mënyrën se si ndiheni.

- Vendosni një njoftim që ju kujton të regjistroheni gjatë gjithë ditës dhe të ndërtoni një zakon të ndërgjegjes.


++ REFLEKTO mbi emocionet e tua dhe PËRGJIGUU pyetjeve të fuqishme


Pas çdo kontrolli ditor, do të merrni një nga Reflektimet tona të kuruara, të krijuara për të provokuar mendime më të thella rreth ndjenjave, sjelljeve dhe nxitësve emocionalë.


- Lexoni një fragment të shkurtër të shkruar për të inkurajuar introspeksionin emocional.

- Konsideroni një pyetje të thjeshtë por të fuqishme të krijuar për vetë-reflektim më të thellë.

- Shtoni një shënim në ditar me çdo mendim dhe emocion që lind pyetja.


++ GJENDJENI modelet tuaja të energjisë dhe emocionale me kalimin e kohës


Çdo regjistrim do të ruhet në historikun tuaj dhe do të sigurohet me kyçjen e pinit. Ju mund të përdorni funksionalitetin e fuqishëm të Insights të CheckingIn për të parë dhe analizuar të dhënat tuaja historike dhe për të vazhduar të rritni vetëdijen tuaj.


- Vizualizoni historinë tuaj të regjistrimit duke përdorur raporte dhe grafikë të thjeshtë.

- Filtro historinë tuaj për të parë energjinë dhe emocionet tuaja gjatë një periudhe kohore të caktuar.

- Siguroni të gjitha të dhënat tuaja duke përdorur një bllokues pin për privatësi dhe siguri të plotë.


++ Abonohu ​​në CheckingIn PLUS për më shumë veçori!


CheckingIn Plus mund të blihet si një abonim mujor ose vjetor dhe ofron një mori karakteristikash premium të krijuara për t'ju mundësuar të futeni më thellë në energjinë dhe emocionet tuaja.


- HISTORI E Pakufishme: hyni në të gjithë kontrollin tuaj në histori përmes grafikëve dhe raporteve të kuptueshme lehtë.

- VËSHTRIM më të thella: aksesoni raportet e para-ndërtuara të krijuara për të ndriçuar modelet emocionale

- ANALIZA e Pakufishme: futuni më thellë në të dhënat tuaja dhe eksportoni të gjithë kontrollin tuaj në histori në një skedar CSV dhe analizoni off-line.

- JOURNALING Pa limit: shkruani sa të doni gjatë check-in tuaj për mënyrën se si ndiheni.

- TRENDET e motit: mësoni se si emocionet tuaja mund të ndikohen nga moti dhe vendndodhja.


Abonohu ​​në CheckingIn Plus çdo muaj për rreth çmimin e një latte venti caffe (4,99 USD/muaj), ose shijoni kursime më të mëdha me një abonim vjetor (29,99 USD/vit).


Për kushtet e plota të përdorimit --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Fjalët kyçe: ditar, ditar, i drejtuar, humor, cbt, mirëqenie, mendor, mirëqenie, mirënjohje, ankth, ngre, gjurmues, medit