MindDay : thérapie & bien-être

MindDay

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Hyni në të gjitha përmbajtjet e MindDay me abonimet tona 6-mujore për 49,99 € ose 12 muaj për 79,99 €. Mund ta provoni aplikacionin falas për 7 ditë përpara se të konfirmoni abonimin tuaj.

Filloni vetë-terapinë tuaj dhe zbuloni teknika psikologjike për të përmirësuar mirëqenien dhe mendjen tuaj.

Ndiqni udhëzuesin tuaj në një mënyrë argëtuese, edukative dhe interaktive për t'u kujdesur për veten. Do të punoni për veten tuaj, për të përparuar dhe rritur.

Falë metodës sonë, bazuar në terapitë njohëse dhe të sjelljes (CBT), ju do ta stërvitni veten të mendoni ndryshe dhe të veproni për t'u bërë një version më i mirë i vetes: më pozitiv, më i përmbushur dhe i lumtur.

Me MindDay, ju do të:
- Qetësoni stresin tuaj, mësoni të menaxhoni më mirë emocionet tuaja.
- Merrni një distancë nga mendimet tuaja negative, për t'ju lejuar më në fund të ecni përpara.
- Mendoni për veten tuaj: jetën tuaj, marrëdhëniet tuaja, emocionet tuaja, frikën tuaj, projektet tuaja... dhe përparimin.
- Zhvilloni zakone që ju bëjnë të ndiheni mirë.

Me MindDay ju keni akses në:
- Sesione video të drejtuara për të gjitha temat e jetës
- Shkrimi i ushtrimeve për të nxjerrë në pah atë që çdo seancë zbulon tek ju, bëni një bilanc të vetes dhe përparimit.
- Rutinat ditore, disa minuta çdo ditë për të krijuar zakone të reja të shëndetshme dhe për të përmirësuar disponimin tuaj.
- Një mjet për monitorimin e emocioneve, për të zbuluar emocionet tuaja, për të njohur veten më mirë dhe për të kuptuar se çfarë ndikon tek ne në baza ditore.

**Si funksionon?**
MindDay u krijua në Francë nga shkencëtarët dhe psikologët më të mirë për t'i bërë psikoterapitë të arritshme për të gjithë, veçanërisht terapitë njohëse dhe të sjelljes (CBT). Në të vërtetë, shkenca ka treguar se këto teknika mund të arrijnë shpejt rezultate.

Truri ynë po përshtatet vazhdimisht, kjo është plasticiteti cerebral. Kështu që ju vetëm duhet ta stërvitni atë të mendojë ndryshe në mënyrë që të ndjejë shpejt përfitimet.

- Dëshironi të menaxhoni më mirë një moment të vështirë?
- A ndjeni stres apo ankth?
- Keni probleme me gjumin?
- Ndihesh i trishtuar, i hutuar?
- Keni frikë dhe kjo ju pengon të ecni përpara?
- Dëshironi të zhvilloni vetëbesimin tuaj?
- Dëshironi të çliroheni nga zakonet tuaja të këqija?
- Dëshiron të ndihesh i lirë, pozitiv dhe i lumtur?
- Dëshironi të arrini qëllimet tuaja dhe të realizoni ëndrrat tuaja?

**Nga vjen përmbajtja?**
MindDay u bashkëthemelua nga Doktor Hervé Montès, psikiatër dhe psikoterapist, ekspert për më shumë se 25 vjet në terapitë njohëse dhe të sjelljes (CBT). E gjithë përmbajtja, seancat dhe ushtrimet e pranishme në aplikacion verifikohen dhe miratohen nga Dr Montès dhe një ekip specialistësh.

** A është efektiv? **
Hulumtimet shkencore tregojnë se CBT është më efektive në përmirësimin e shëndetit mendor të numrit më të madh të njerëzve. Sot janë më të praktikuarat në botë. Falë këtij aplikacioni, ne i bëjmë përparimet më të fundit shkencore të arritshme për të gjithë.

Ne ju rekomandojmë të përdorni MindDay nëse dëshironi të përparoni në jetën tuaj, ose nëse po përjetoni vuajtje të lehta ose të moderuara. MindDay është më e lirë se terapitë tradicionale, më e shpejtë për t'u zbatuar, kudo që dëshironi, kur dëshironi. Ju mund të blini një abonim vjetor për çmimin e një seance në zyrë.

Nga ana tjetër, nëse vuani nga shqetësime të konsiderueshme, depresion ose ankth të vazhdueshëm, ju këshillojmë të konsultoheni me një profesionist shëndetësor. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni MindDay përveç mbështetjes së tij, pas shkëmbimeve dhe diskutimeve me të.

**A është MindDay i sigurt?**
Siguria dhe siguria juaj janë prioritetet tona kryesore. Të gjitha të dhënat janë të koduara dhe ruhen në serverë të mbrojtur. Asnjë nga të dhënat tuaja nuk ndahet me palë të treta ose partnerë të jashtëm.

Ç'të reja ka

Amélioration des performances et correction de bugs