QuitGuide - Quit Smoking

ICF App Store

Rreth këtij aplikacioni

QuitGuide është një aplikacion falas për smartphone që mund t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga pirja e duhanit. Ju mund të gjurmoni dëshirat dhe disponimet e cigareve, të monitoroni përparimin tuaj drejt arritjes së pikave të duhanit, të zbuloni arsyet tuaja për të lënë duhanin, të identifikoni shkaktuesit e pirjes së duhanit dhe të krijoni strategji për t'u marrë me to, të merrni udhëzime eksperte se si të hiqni dorë nga pirja e duhanit dhe të adresoni tërheqjen e nikotinës, dhe qasjen një larmi strategjish të tjera për t'ju ndihmuar të bëheni me sukses dhe të qëndroni pa tym.

QuitGuide ofron këshilla për t'u përdorur gjatë dëshirave. Përdorni këto këshilla për t'ju ndihmuar të menaxhoni gjendjen shpirtërore dhe të qëndroni pa tym. QuitGuide gjithashtu ju jep mundësinë për të ndjekur dëshirat sipas ditës dhe vendndodhjes, kështu që ju mund të merrni mbështetje kur dhe ku keni nevojë për të. Për të marrë më shumë këshilla dhe mbështetje, ju gjithashtu mund të vizitoni faqen e internetit të smokefree.gov.

QuitGuide është një produkt i Smokefree.gov (SfG) resource një burim ndërprerjeje i pirjes së duhanit i krijuar nga Dega e Kërkimit të Kontrollit të Duhanit në Institutin Kombëtar të Kancerit në bashkëpunim me profesionistë të kontrollit të duhanit dhe ekspertë të ndërprerjes së duhanit dhe me input nga ish-duhanpirësit.