NHS Couch to 5K
4,8star
58,7 mijë komente
1Â mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ndryshimet e shëndetshme fillojnë me ndryshime të vogla. Pavarësisht nëse dëshironi të humbni peshë, të bëheni më aktivë ose të përmirësoni disponimin tuaj, Better Health dhe aplikacioni FALAS NHS Couch to 5K do të jenë këtu për t'ju mbështetur.
Miliona njerëz kanë filluar tashmë udhëtimin e tyre të vrapimit me planin Couch to 5K, tani është radha juaj! Nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për të nisur shëndetin tuaj. Shkarkoni këtë aplikacion, dilni nga divani dhe ne do t'ju ndihmojmë të arrini qëllimet tuaja shëndetësore, hap pas hapi.
ĂshtĂ« njĂ« program i lehtĂ« pĂ«r t'u ndjekur i njohur nĂ« mbarĂ« botĂ«n dhe i pĂ«rsosur pĂ«r ata qĂ« janĂ« tĂ« rinj nĂ« drejtimin dhe kanĂ« nevojĂ« pĂ«r mbĂ«shtetje dhe motivim shtesĂ« gjatĂ« rrugĂ«s.
Aplikacioni në partneritet me BBC përmban një përzgjedhje të trajnerëve të shkëlqyer që do t'ju udhëheqin, mbështesin dhe motivojnë në çdo hap të rrugës, duke ju thënë kur të vraponi dhe kur të ecni, nga komedianet Sarah Millican dhe Sanjeev Kohli, prezantueset Jo whiley, Yasmin Evans dhe Reece Parkinson, për ikonat olimpike Denise Lewis dhe Steve Cram dhe Laura jonë, ka një trajner që ju ndihmon të filloni udhëtimin tuaj të vrapimit.
Karakteristikat e divanit në 5K:
⹠Një program fleksibël që mund të përfundojë në 9 javë ose më gjatë nëse doni të ecni me ritmin tuaj
⹠Kohëmatësi i numërimit mbrapsht i lehtë për t'u ndjekur në mënyrë që të mund të shihni dhe dëgjoni mirë se sa kohë ju ka mbetur nga çdo vrapim
⹠Punon së bashku me luajtësin e preferuar të muzikës, duke 'zhytur' automatikisht volumin në mënyrë që të mund të dëgjoni udhëzimet dhe motivimet nga trajneri juaj i zgjedhur
⹠Ofron këshilla dhe motivime në kohë për t'ju mbajtur në udhëtimin tuaj të fitnesit
⹠Sinjalizon zilen e gjysmës kur arrini në gjysmë të rrugës, në mënyrë që të dini kur të shkoni në shtëpi!
⹠Ju lejon të gjurmoni përparimin tuaj dhe të jepni çmime ndërsa kaloni nëpër vrapime
⹠Ju lidh me njerëz me mendime të ngjashme përmes Divanit me 5K komunitetet online në Facebook, HeathUnlocked dhe Strava
⹠Vraponi së bashku virtualisht ose personalisht me Buddy Runs
⹠Përvoja e përmirësuar e diplomimit dhe prezantimi i NEW Beyond Couch në drejtimet dhe veçoritë 5K
Miliona njerëz kanë filluar tashmë udhëtimin e tyre të vrapimit me planin Couch to 5K, tani është radha juaj! Nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për të nisur shëndetin tuaj. Shkarkoni këtë aplikacion, dilni nga divani dhe ne do t'ju ndihmojmë të arrini qëllimet tuaja shëndetësore, hap pas hapi.
ĂshtĂ« njĂ« program i lehtĂ« pĂ«r t'u ndjekur i njohur nĂ« mbarĂ« botĂ«n dhe i pĂ«rsosur pĂ«r ata qĂ« janĂ« tĂ« rinj nĂ« drejtimin dhe kanĂ« nevojĂ« pĂ«r mbĂ«shtetje dhe motivim shtesĂ« gjatĂ« rrugĂ«s.
Aplikacioni në partneritet me BBC përmban një përzgjedhje të trajnerëve të shkëlqyer që do t'ju udhëheqin, mbështesin dhe motivojnë në çdo hap të rrugës, duke ju thënë kur të vraponi dhe kur të ecni, nga komedianet Sarah Millican dhe Sanjeev Kohli, prezantueset Jo whiley, Yasmin Evans dhe Reece Parkinson, për ikonat olimpike Denise Lewis dhe Steve Cram dhe Laura jonë, ka një trajner që ju ndihmon të filloni udhëtimin tuaj të vrapimit.
Karakteristikat e divanit në 5K:
⹠Një program fleksibël që mund të përfundojë në 9 javë ose më gjatë nëse doni të ecni me ritmin tuaj
⹠Kohëmatësi i numërimit mbrapsht i lehtë për t'u ndjekur në mënyrë që të mund të shihni dhe dëgjoni mirë se sa kohë ju ka mbetur nga çdo vrapim
⹠Punon së bashku me luajtësin e preferuar të muzikës, duke 'zhytur' automatikisht volumin në mënyrë që të mund të dëgjoni udhëzimet dhe motivimet nga trajneri juaj i zgjedhur
⹠Ofron këshilla dhe motivime në kohë për t'ju mbajtur në udhëtimin tuaj të fitnesit
⹠Sinjalizon zilen e gjysmës kur arrini në gjysmë të rrugës, në mënyrë që të dini kur të shkoni në shtëpi!
⹠Ju lejon të gjurmoni përparimin tuaj dhe të jepni çmime ndërsa kaloni nëpër vrapime
⹠Ju lidh me njerëz me mendime të ngjashme përmes Divanit me 5K komunitetet online në Facebook, HeathUnlocked dhe Strava
⹠Vraponi së bashku virtualisht ose personalisht me Buddy Runs
⹠Përvoja e përmirësuar e diplomimit dhe prezantimi i NEW Beyond Couch në drejtimet dhe veçoritë 5K
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,8
58,5 mijë komente
