Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Trajneri juaj i Personalizuar i Lëvizshmërisë dhe Fleksibilitetit

Transformoni potencialin tuaj të lëvizjes me një program të personalizuar lëvizshmërie dhe shtrirjeje të përshtatur për qëllimet dhe preferencat tuaja unike.

Zhvillimi i Personalizuar i Lëvizjes

- Krijoni programe të synuara fleksibiliteti duke u fokusuar në grupet tuaja prioritare të muskujve dhe modelet e lëvizjes
- Zotëroni aftësi të avancuara të lëvizshmërisë duke përfshirë ndarjet, urat dhe mbledhjet e thella
- Përmirësoni forcën dhe kontrollin e gamës së fundit për lëvizje të përmirësuar funksionale
- Optimizoni performancën atletike dhe zvogëloni rrezikun e lëndimeve me stërvitjen e lëvizshmërisë specifike për sportin për aktivitete duke përfshirë CrossFit, vrapim, peshëngritje, not dhe sporte ekipore
- Adresoni çështjet posturale dhe shqetësimin fizik përmes punës së synuar të lëvizshmërisë

Programim i personalizueshëm

- Përshtatni stërvitjet me pajisjet tuaja të disponueshme (shtangat, shiritat e rezistencës, shiritat tërheqës)
- Përcaktoni frekuencën e stërvitjes dhe kohëzgjatjen e seancës për të përputhur me orarin tuaj
- Përfshini ushtrimet tuaja të preferuara të lëvizshmërisë dhe modelet e lëvizjes

Sistemi i Trajnimit Progresiv

- Përdorni ushtrime të nivelit të duhur, pavarësisht nëse jeni praktikues fillestar ose i avancuar
- Fitoni një kuptim gjithëpërfshirës të mekanikës së ushtrimeve dhe grupeve të muskujve të synuar
- Ndiqni shtigje të qarta progresi për të arritur qëllimet tuaja të lëvizshmërisë

Përvoja interaktive e stërvitjes

- Përfitoni nga udhëzimet e drejtuara me zë me sistemet e integruara të kohës
- Mësoni formën e duhur përmes demonstrimeve të hollësishme video dhe komenteve të ekspertëve
- Rregulloni nivelet e udhëzimit që të përputhen me përvojën dhe preferencat tuaja

Kontroll i plotë i personalizimit

- Ndryshoni kohëzgjatjen e stërvitjes dhe përzgjedhjen e pajisjeve para çdo seance
- Dizajnoni rutina të personalizuara duke përdorur bibliotekën tonë të gjerë të ushtrimeve të lëvizshmërisë
- Rregulloni parametrat e ushtrimeve duke përfshirë grupet, përsëritjet dhe periudhat e pushimit

Ç'të reja ka

open testing