Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Përfitimet e buzëqeshjes

Vetëm për të përmendur disa: buzëqeshja ngre humorin, heq stresin, forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon dhimbjen.

Rrit humorin

Ne buzëqeshim kur jemi të lumtur. Por a e dini se edhe ne bëhemi të lumtur kur buzëqeshim? Ky fenomen njihet si efekti i reagimit të fytyrës. Një meta-analizë e vitit 2019 [1] e 138 studimeve verifikoi ndikimin e saj të moderuar, por të rëndësishëm në lumturinë. Edhe buzëqeshja e rreme aktivizon rrugët në trurin tuaj që ju vënë në një gjendje emocionalisht të lumtur [2].

Largoni stresin

Nëse ka një gjë ka shumë në botën e sotme - është stresi. Stresi ndikon në mënyrën se si ndihemi, dukemi dhe bashkëveprojmë me të tjerët (kryesisht jo për mirë). Marrja e një pushimi të shkurtër dhe buzëqeshja ju ndihmon të ulni nivelin tuaj të stresit [3]. Ju dhe mjedisi juaj do të përfitoni prej tij.

Forconi sistemin imunitar

Buzëqeshja gjithashtu mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Funksionet imune duket se përmirësohen sepse ju relakson për shkak të lirimit të neurotransmetuesve [4]. Një buzëqeshje e thjeshtë mund të kontribuojë në shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Zvogëloni dhimbjen

Buzëqeshja lëshon endorfina, të cilat janë qetësuesit natyralë të trupit tonë. Kur buzëqeshim, ne jemi më të përgatitur për t'u marrë me dhimbjen sesa përndryshe [5].

Karakteristikat e Egao

Egao ju mbështet në korrjen e këtyre përfitimeve të buzëqeshjes. Ju kujton të buzëqeshni dhe gjurmon buzëqeshjet tuaja shtesë.

Merrni Statistikat

Merrni të gjitha statistikat që dëshironi për sa shpesh dhe sa kohë jeni duke buzëqeshur.
Shihni mesataret dhe regjistrimet tuaja dhe përpiquni të buzëqeshni më shumë sot sesa dje.

Vendosni kujtesa

Konsistenca është çelësi. Egao ju ndihmon të vazhdoni të buzëqeshni duke ju kujtuar që të buzëqeshni sa herë që dëshironi.

Zotëroni të dhënat tuaja

Ne e konsiderojmë buzëqeshjen si një ndërhyrje minimale për mirëqenien dhe shëndetin tuaj mendor. Rrjedhimisht, ne i konsiderojmë të gjitha të dhënat e mbledhura si personale dhe ju ndihmojmë t'i mbani ato private. Të gjitha të dhënat e buzëqeshjes ruhen vetëm në vend, dhe nuk ka transferim të të dhënave në asnjë server (ne as nuk kemi një të tillë).
Sidoqoftë, ato janë të dhënat tuaja, dhe ju mund të bëni me të çfarë të doni. Pra, ju mund t'i eksportoni të dhënat tuaja në formën e tij të papërpunuar si një bazë të dhënash SQLite ose si një spreadsheet lehtësisht i lexueshëm.

Ndiqni buzëqeshjet tuaja

Egao është i zgjuar (të paktën disi). Ajo zbulon buzëqeshjet tuaja dhe automatikisht i numëron dhe i numëron ato për ju.

Përgjegjësia përgjegjëse

Edhe pse buzëqeshja ka shumë përfitime të vërtetuara shkencërisht për shëndetin mendor dhe fizik, Egao nuk zëvendëson trajtimin e rregullt nga një profesionist i specializuar shëndetësor në rastin e një sëmundjeje.

Referencat

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Një meta-analizë e literaturës së reagimeve të fytyrës: Efektet e reagimeve të fytyrës në përvojën emocionale janë të vogla dhe të ndryshueshme. Buletini Psikologjik , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Fytyra dhe lëvizjet tuaja duken më të lumtura kur buzëqesh. Psikologjia Eksperimentale , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Buzëqeshni dhe durojeni: Ndikimi i shprehjes së manipuluar të fytyrës në përgjigjen ndaj stresit. Shkenca Psikologjike , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Buzëqeshni - inshtë në gjakun tuaj! Farmakologjia biokimike , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Buzëqesh (ose grimace) përmes dhimbjes? Efektet e shprehjeve të fytyrës të manipuluara në mënyrë eksperimentale në përgjigjet e injektimit të gjilpërës. Emocioni . Publikuar online. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Ç'të reja ka

* remove Firebase
* add languages: JA & KO