MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Rreth këtij aplikacioni

MAKEACHAMP : Aplikacioni sportiv dhe ushqimor pensée pour les femmes, guidée par Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, trajnere sportive diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta trainer
Decouvre des programs d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Ushtrime expliqués pas à pas, avec vidéos
• Përshtatje rutinë à ton niveau (debutante à konfirmuar)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette estcompagnée des kalories et des macros (prots, glucides, lipides).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en proteins
• Meny adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Konsideron ushqimet e aksesueshme
3. Instaure des habitudes bien-être
Aplikacioni përfshin një dedié në hapësirën globale:
• Rutinat e rikuperimit et detente
• Auto-masazhe dhe mobilitet
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Ribashkohet la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser tes pyetje, t’inspier d’autres femmes, partager tes vështirësi dhe tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi Connecté avec Apple Santé (aplikacioni shëndetësor)
MAKEACHAMP se sinkronizon avec l'application Santé (aplikacioni i shëndetit) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, në dispozicion
• Ndërfaqja e qartë dhe intuitive
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, aplikacioni c'est plus qu'une. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.