Zhurma e bardhë për të qëndruar në detyrë
Për të rriturit me ADHD, shpërqendrimet mund ta bëjnë qëndrimin në detyrë një sfidë më të rëndësishme se zakonisht.
Nëse keni probleme të mbyllni botën kur keni nevojë të studioni, të shkruani, të pikturoni, të nxisni kreativitetin, të flini ose të filloni biznesin në punë, ky shërbim falas është i përsosur për nevojat tuaja.
Shpesh dikush që ka ADHD mund të mendojë më mirë dhe të qëndrojë në detyrë më gjatë nëse ka pak zhurmë të bardhë në rrethinën e saj - ndoshta duke luajtur butësisht muzikë, një ventilator në qoshe ose gumëzhimë nga një kanal ajri sipër. Deri më tani, studiuesit kanë gjetur përfitime për ata me pavëmendje, por jo impulsivitet, por përfitimet e zhurmës së bardhë nuk vazhdojnë kur ajo nuk është më e pranishme. Në botën reale, njerëzit nuk mund të kontrollojnë tingujt që i rrethojnë gjatë gjithë ditës. Megjithëse studiuesit po eksplorojnë nëse zhurma e bardhë mund të ofrojë mbështetje plotësuese për disa njerëz me ADHD të pavëmendshëm, provat nuk janë përfundimtare.
Hulumtim mbi zhurmën e bardhë për ADHD të pavëmendshëm
Shumica e kërkimeve mbi zhurmën e bardhë janë fokusuar te fëmijët ende në shkollën fillore ose të mesme; megjithatë, rezultatet duket se janë të zbatueshme edhe për adoleshentët dhe të rriturit. Për të rriturit që punojnë nga shtëpia në këtë kohë, disponueshmëria e zhurmës së bardhë mund të jetë e dobishme kur bëhet fjalë për të qëndruar në detyrë.
Përditësuar më
5 korr 2025