Është një program forcimi fizik dhe kondicionimi i krijuar për të ndihmuar njerëzit të arrijnë mirëqenie të plotë dhe të përgjithshme. Programi Box Nr.1 fokusohet në një seri lëvizjesh funksionale të ndryshueshme vazhdimisht, të kryera me intensitet të lartë për të arritur aftësi totale fizike dhe për t'i bërë njerëzit të gatshëm për çdo lloj sfide fizike.
Ai u krijua për t'u praktikuar nga të gjithë, pavarësisht nga niveli i tyre i trajnimit. Ndryshimi nuk është në seancën e ditës, e cila mbetet e pandryshuar, është në intensitetin relativ të arritur nga ata që stërviten. Ne promovojmë mësimin dhe zotërimin e aftësive të ndryshme përmes stërvitjeve gjithnjë në ndryshim që synojnë forcimin e përgjithshëm të të gjithë trupit në një mënyrë të sigurt, inteligjente dhe funksionale. Vrapimi, kanotazhi, ngjitja, kërcimi, harkimi në unaza dhe shiriti, mbajtja dhe ngritja e shtangave dhe kembacave, duke lëvizur me vetëdije trupin tuaj 360° në hapësirë në kohën më të shkurtër të mundshme... e gjithë kjo është Kutia Nr.1.
Përditësuar më
2 korr 2025