Abs workout: 21 Day Challenge
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,7star
57,5 mijë komente
5 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ky aplikacion është ideal për ata që duan të ndiejnë tonusin e trupit dhe të jenë në formë të mirë. Trajnimet përbëhen nga 20 ushtrime të ndryshme të abs, të cilat mund të bëhen në shtëpi pa marrë shumë kohë dhe t'ju ndihmojnë të ndërtoni gjashtë abs të paketimit.
Të gjitha programet e stërvitjes së abs janë përpunuar nga trajnerë profesionistë të fitnesit dhe janë ndarë në dy nivele vështirësie:
- Fillestar - për njerëzit që janë të ri në aktivitetet fizike
- Të përparuar - për përvojën e gatshëm për të provuar vetë
- Vështirë - për atletë me përvojë të gatshëm për të provuar veten e tyre.
Formimi i zakonit të mirë zgjat 21 ditë, prandaj çdo program i trajnimit të barkut është efektiv për tre javë në mënyrë që ta bëni aktivitetin fizik një pjesë integrale të jetës tuaj dhe t'ju ndihmojë të keni formën e dëshiruar. Për efekt maksimal, ne rekomandojmë fuqimisht të mbani programin sipas orarit të përpunuar dhe të qëndroni në një dietë të mirë.
Nëse keni disa kufizime: lëndime, dhimbje koke, sëmundje, këshillohuni me një mjek para se të filloni aktivitetet fizike. Ne nuk jemi përgjegjës për dëmtimet që mund të pësoni gjatë trajnimeve.
Karakteristikat kryesore të stërvitjes së barkut:
- Pa pajisje, gjithçka që ju nevojitet është pesha juaj trupore
- Gjurmoni ju progresin me lehtësi
- Kujtesa të përditshme të stërvitjes së barkut
- 3 nivele vështirësie (përfshirë fillestarët)
- Ushtrime në shtëpi për burra dhe gra
- Stërvitje për forcë në shtëpi
- 20 ushtrime të abs për stërvitje të abs.
- Pa palestër për burra dhe gra
BASHKOHU ME TANI !! Trajnoni barkun tuaj çdo ditë për të siguruar gjashtë bark të paketuar!
Shkarkoni falas për të provuar aplikacionin më të mirë të stërvitjes së barkut për të marrë barkun e sheshtë brenda pak minutash!
Të gjitha programet e stërvitjes së abs janë përpunuar nga trajnerë profesionistë të fitnesit dhe janë ndarë në dy nivele vështirësie:
- Fillestar - për njerëzit që janë të ri në aktivitetet fizike
- Të përparuar - për përvojën e gatshëm për të provuar vetë
- Vështirë - për atletë me përvojë të gatshëm për të provuar veten e tyre.
Formimi i zakonit të mirë zgjat 21 ditë, prandaj çdo program i trajnimit të barkut është efektiv për tre javë në mënyrë që ta bëni aktivitetin fizik një pjesë integrale të jetës tuaj dhe t'ju ndihmojë të keni formën e dëshiruar. Për efekt maksimal, ne rekomandojmë fuqimisht të mbani programin sipas orarit të përpunuar dhe të qëndroni në një dietë të mirë.
Nëse keni disa kufizime: lëndime, dhimbje koke, sëmundje, këshillohuni me një mjek para se të filloni aktivitetet fizike. Ne nuk jemi përgjegjës për dëmtimet që mund të pësoni gjatë trajnimeve.
Karakteristikat kryesore të stërvitjes së barkut:
- Pa pajisje, gjithçka që ju nevojitet është pesha juaj trupore
- Gjurmoni ju progresin me lehtësi
- Kujtesa të përditshme të stërvitjes së barkut
- 3 nivele vështirësie (përfshirë fillestarët)
- Ushtrime në shtëpi për burra dhe gra
- Stërvitje për forcë në shtëpi
- 20 ushtrime të abs për stërvitje të abs.
- Pa palestër për burra dhe gra
BASHKOHU ME TANI !! Trajnoni barkun tuaj çdo ditë për të siguruar gjashtë bark të paketuar!
Shkarkoni falas për të provuar aplikacionin më të mirë të stërvitjes së barkut për të marrë barkun e sheshtë brenda pak minutash!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,7
55,5 mijë komente
Ç'të reja ka
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.
