BLOCK Training

BLOCK Training

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Преузмите контролу над својим здравственим стањем помоћу рутина покрета, менталног здравља и спавања заснованих на доказима. Побољшајте квалитет свог живота улажући мале количине времена сваки дан, радећи паметније, а не теже.

Креиран од стране члана Куће славних НБА Стивена Неша и његовог тима стручњака за здравље светске класе, БЛОЦК је ту да вам покаже најбољи начин да побољшате своје свакодневно благостање и на крају продужите свој здравствени век (године у којима сте доброг здравља и без хроничних болести).

——

Наши тренери вас воде кроз рутине које можете да радите са било ког места, са различитим нивоима како би се осигурало да свако има одакле да почне. Наша понуда укључује:

Дневни 8 — Мала количина квалитетног покрета чини чуда за ваше опште здравље. Ове 8-минутне рутине ниског интензитета воде вас кроз функционалне обрасце покрета како бисте побољшали и одржали покретљивост и стабилност ваших зглобова, равнотежу и укупну координацију.

Пуњење ума — Манипулишите својим нервним системом једноставним вежбама дисања за управљање менталним здрављем. Пратите и научите како можете да регулишете или смањите себе само од дисања. Користите за бројне предности, укључујући припрему, повећање енергије, управљање стресом и још много тога!

Припрема за спавање — Квалитетан сан директно утиче на квалитет вашег живота. Ове ноћне рутине од 5 и 8 минута оптимизују ваш ум и тело за миран сан. Вођено истезање и дисање вас доводе у парасимпатичко стање, помажући вам да се пробудите одморни и освежени.

Ужине за кретање — Наша тела постају затегнута и болна због дуготрајног седења. Ове двоминутне сесије се могу радити током дана како бисте опустили своје тело и дали вам енергију.

Снага — Свима је потребна функционална снага да би извукли максимум из живота. Ове 20-минутне сесије немају НИКАКВЕ везе са "бодибилдингом" и имају све везе са изградњом и одржавањем вашег физичког капацитета како бисте помогли у сузбијању старења.

Вежбе — Ваше тело је дизајнирано да се креће, а наше вежбе вам помажу да функционишете на најбољи могући начин. Ове свеобухватне сесије целог тела имају за циљ успостављање ваше основе физичке способности, одбијање природног физичког опадања које сви доживљавају и на крају подржавање здравог и активног начина живота.

Спортско загревање и опоравак — Играјте дуже, боље и минимизирајте ризик од повреда уз ове 5-минутне сесије загревања и опоравка специфичних за спорт. Одвојите ово мало времена пре и после вашег спорта на исти начин на који то раде професионалци, и помозите да никада не престанете да играте.

——

Почни сад:

Преузмите апликацију и започните своју 7-дневну бесплатну пробну верзију
Бирајте између стотина сесија у библиотеци и уживајте у новим часовима сваког дана
Као што видите? Постаните члан за 19,99 УСД месечно или 191,90 УСД годишње

——

Сазнајте више на хттпс://блоцктраининг.цом
Контактирајте нас на цонтацт@блоцктраининг.цом

Шта је ново

Google Play Billing Library 7 migration