Sober Days: Quit Tracker

ClearStack Apps

Садржи огласе

О овој апликацији

SoberTrack је приватни, офлајн праћење трезвености и прекида навика. Пратите дане трезвености, уштеђени новац и подржавајуће прекретнице — за једну или више навика. ШТА РАДИ

• Бројач великих низова — дани, сати и минути од када сте почели
• Уштеђен новац — по навици, у вашој валути
• Прекретнице у здрављу и благостању — процене засноване на студијама са изворима
• Режим нагона — вођено дисање 4-7-8, КБТ вежба „Пусти траку напред“ и провера HALT (гладан / љут / усамљен / уморан)
• Листа разлога за престанак пушења — ваши главни разлози се појављују током нагона
• Дневник — бележите како се сналазите, са селектором расположења у 5 корака
• Контакт спонзора — позив или порука једним додиром
• Блок кризне линије — локалне линије за помоћ + универзални бројеви за хитне случајеве, увек видљиви један поред другог
• Евидентирање рецидива — чува ваш најдужи период и бележи шта је изазвало сваки пропуст (HALT аутоматске ознаке)
• PDF извештај о напретку — делите са тренером или спонзором
• Дневни цитат и HALT провера код куће
• Резервна копија и враћање (JSON)

ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО

• Свако ко прави паузу од алкохола, пушења, вејпинга, траве, коцкања, шећера, друштвене мреже или нека друга навика коју су именовали

• Људи који желе трагач који поштује њихову приватност — сви подаци остају на вашем уређају подразумевано
• Људи који не желе зид претплате на основу основних функција

ПРИВАТНОСТ НА ПРВОМ МЕСТУ

• Ради офлајн. Није потребан налог.
• Ваши подаци остају на вашем уређају.
• Бројеви за кризне линије могу се брзо ажурирати путем даљинског ажурирања конфигурације — никада неактиван број.

SoberTrack је алат за самопомоћ при праћењу, а не медицинска или служба за лечење. Ако сте у кризи, контактирајте локалну линију за помоћ или службе за хитне случајеве. Ресурси на clearstackapps.com/sobertrack-resources.

Контакт: [e-mail]

Шта је ново

First release. Track days sober, money saved, urges, and milestones for any habit. Includes 4-7-8 breathing, Play-the-Tape-Forward CBT exercise, HALT check, sponsor call/text, crisis lines, journal, PDF report. Offline-first. No account required.