Fitloop: Calisthenics & Gym

Fitloop

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Изградите мишиће уз калистенику, корак по корак. Фитлуп је бесплатна апликација за калистенику и праћење вежби која вам даје јасан план, приказује вам сваку вежбу на вашем нивоу и говори вам шта да тренирате данас. Код куће без опреме или у теретани.

Придружите се преко 113.000 спортиста. Без реклама.

ПЛАН ТРЕНИНГА КОЈИ ВАМ КАЖЕ ШТА ДА РАДИШ
Отворите апликацију и почните. Свака сесија наводи ваше вежбе, серије и понављања, са видеом за скоро сваки покрет. Почните са 28-дневним планом тренинга за почетнике калистенике или препорученом рутином r/bodyweightfitness и идите својим темпом.

НАПРЕДАК У КАЛИСТЕНИЦИ НА ВАШЕМ НИВОУ
Још увек не можете да урадите згибове? Почните са лакшом верзијом и постепено повећавајте. Пратите стабла вештина од првог склека до згибова, подизања мишића, стоја на рукама и предњег полуга. Савладајте једну варијацију, откључајте следећу.

ВИДЕО ЗА ПРАЋЕЊЕ
Корак-по-корак режим вежбања са видеом форме за скоро сваку од преко 1.200 вежби, тако да увек знате како би покрет требало да изгледа.

ЈЕДНОСТАВНО, БРЗО ПРАЋЕЊЕ И ДНЕВНИК ТРЕНИНГА
• Забележите серију једним додиром
• Погледајте своја претходна понављања и тежину у свакој серији
• Тајмери ​​одмора између серија
• Суперсерије, кругови и серије за загревање
• Комплетна историја тренинга

ВИДИТЕ СЕБЕ КАКО ЈЕ ЈАЧИ
• Серије и недељни напредак
• Графикони и лични рекорди
• Праћење вештина и мобилности за покрете попут стоја на рукама и подизања мишића
• Синхронизација са Health Connect-ом

ШТА ЈЕ БЕСПЛАТНО
• Неограничено евидентирање и историја тренинга
• Сваки уграђени програм
• Неограничене прилагођене рутине и програми
• Видео снимци вежби и прогресија
• Без реклама

ДОКАЗАНИ ПРОГРАМИ, СВИ БЕСПЛАТНИ
• Калистеника за почетнике: 28 дана, без опреме
• Препоручена рутина (r/bodyweightfitness)
• Потисак/Повлачење/Ноге
• Снажни 5x5, 5/3/1 за почетнике и GZCLP
• Тегови за почетнике и тегови PPL
• Флексибилност и мобилност

ТРЕНИНГИ КОД КУЋЕ ИЛИ ТЕРЕТАНА
Без опреме, шипке за згибове, прстенова, тегова или пуних сталака. Фитлуп функционише за кућне тренинге са свим што имате. У теретани, пратите шипке, тегове, справе и сајле, са уграђеним калкулатором плоча и бројевима ваше последње сесије на екрану за прогресивно преоптерећење.

ФИТЛУП+ (ОПЦИОНАЛНО)
Персонализовани план тренинга, направљен за вас помоћу вештачке интелигенције.
• Планови изграђени око ваших циљева, опреме и распореда
• вештачка интелигенција тренер са дневним вођством и увидима после тренинга
• Генеришите тренинг из реченице, као што је „30-минутни тренинг гурања, без опреме“
• Увезите тренинг из текста или линка
• Предложене тежине за вашу следећу сесију

ЧЕСТА ПИТАЊА

Да ли је Фитлуп бесплатан?
Да. Пријављивање, сваки уграђени програм, прилагођене рутине и видео снимци вежби су бесплатни, без реклама. Фитлуп+ је опционална претплата која додаје планове и тренинг направљене помоћу вештачке интелигенције.

Могу ли да изградим мишиће без опреме?
Да. Програми са телесном тежином постају тежи како јачате, прелазећи на теже варијације сваке вежбе.

Да ли је добро за почетнике?

Да. Почните са 28-дневним планом калистенике за почетнике. Вежбе долазе са лакшим верзијама за почетак и видеом који треба пратити.

Да ли функционише за дизање тегова?

Да. Пратите тегове, шипке, справе и сајле и пратите програме попут потискивања/вучења/ноги и 5x5.

Да ли Фитлуп може да планира моје тренинге уместо мене?

Да. Пратите бесплатан уграђени програм или дозволите Фитлупу+ да направи план око ваших циљева, распореда и опреме.

Направио га је соло програмер који чита сваку поруку. Фитлуп је настао у заједници r/bodyweightfitness, а тренинг са телесном тежином је и даље у његовој сржи.

ПОВЕЖИ СЕ
Веб: https://fitloop.app
Редит: https://www.reddit.com/r/fitloop
Е-пошта: [e-mail]

Услови: https://fitloop.app/terms
Приватност: https://fitloop.app/privacy

Шта је ново

WORKOUTS
Fixes sets, reps and weight not saving when you log or edit a workout by hand.
Fixes typing reps on Android: the second digit no longer replaces the first.
Workout time estimates no longer count a rest after your last set.
More equipment and yoga filters when choosing exercises.
Your in-progress workout is kept if you get signed out unexpectedly.