FODMAP Guide - Low FODMAP Diet

BestzApp

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Апликација за исхрану са ниским садржајем FODMAP-а која се мења како учите шта ваша црева толеришу.

Дијета са ниским садржајем FODMAP-а се углавном користи код синдрома иритабилног црева (IBS), а такође прати и друга стања црева као што је SIBO. Ова апликација је свакодневни алат: шта можете да једете, колико вам одговара и шта вас посебно надима.

СКЕНЕР ЕТИКЕТА И БАРКОДА
Усмерите камеру ка листи састојака и апликација ће вам рећи које FODMAP-ове тај производ садржи, без потребе да куцате. Такође чита баркодове. А када је испред вас тањир, а не паковање, фотографишите га и апликација ће вам рећи шта види. Пролаз у супермаркету, решен једном пуном шаком.

ПОНОВНО УВОЂЕЊЕ, КОРАК ПО КОРАК
Фаза коју већина водича прескаче. Осам вођених изазова покрива свих шест FODMAP група: фруктане (хлеб, црни лук, бели лук), GOS, лактозу, фруктозу, сорбитол и манитол. Свака од њих наводи намирницу која се тестира и дозу за 1., 2. и 3. дан. Ви бележите како је прошло, а апликација бележи вашу пресуду.

ВАШ НИВО ТОЛЕРАНЦИЈЕ
Када се изазов заврши, намирнице које садрже тај FODMAP се пребоје за вас. Поред опште оцене, намирница такође приказује ваш лични ниво. Толеришете лактозу? Јогурт престаје да буде црвен, за вас. Било који ниво се може подесити ручно, а изазов се може поновити свака 3-6 месеци, јер се толеранција мења.

МОЈ ТАЊИР: FODMAP СЕ САБИРАЈУ
Три намирнице које су саме по себи добре могу се сабрати у оброк који није. Направите пун тањир и погледајте количину пре него што седнете. Ово је уобичајени одговор на „Све сам урадио како треба, а ипак сам се осећао ужасно“.

1843 НАМИРКЕ
Свака је оцењена као ниска, средња или висока, са FODMAP-овима које садржи и, тамо где постоји ограничење, безбедном порцијом у грамима или милилитрима. Дванаест категорија, од воћа и поврћа до зачина, грицкалица и зачинског биља. Филтери по категорији и нивоу, омиљени и претрага која ради без интернет конекције.

ОБЈАШЊЕЊЕ ТРИ ФАЗЕ
Поглавља водича о томе шта су заправо FODMAP-ови, како спровести фазу елиминације, како поново увести и како се навикнути на сопствену дугорочну исхрану, плус напомене о читању етикета и исхрани напољу.

КАРТИНКА РЕСТОРАНА
Картица за показивање у кухињи, написана на свих шест језика апликације: шта не можете јести, шта можете и како тражити нешто једноставно без белог лука или црног лука.

ДНЕВНИК ХРАНЕ И СИМПТОМА
Бележите оброке, симптоме и њихову тежину, столицу и стрес у неколико додира, бирајући храну директно из базе података. Дневна историја, тако да обрасци постају видљиви. Извоз у PDF формат за понети на заказани термин. Све остаје на вашем уређају.

30 РЕЦЕПАТА
Доручци, ручкови, вечере, ужине и десерти, са својим корацима, направљени од састојака са ниским садржајем FODMAP-а.

БЕЗ НАЛОГА, БЕЗ ОГЛАСА
Нема огласа и нема потребе за креирањем налога, а ради офлајн на енглеском, шпанском, француском, немачком, италијанском и португалском језику. Табела хране, претрага, водич и дневник немају ограничење; остало долази са Про верзијом.

Само образовни садржај. Ова апликација не поставља дијагнозу. Пратите дијету са ниским садржајем FODMAP-а под надзором здравственог радника.