SmartWorkout - Workout Plans

Arkadiusz Chrabąszczewski

Куповине у апликац.

О овој апликацији

SmartWorkout је напредна апликација за дневник вежбања и теретану, дизајнирана за људе који траже алат за праћење тренинга, напретка у снази и планирања тренинга.

Ако тражите најбољи дневник вежбања за контролу напретка и прогресивног преоптерећења, или ако тренутно градите мишиће или повећавате снагу, SmartWorkout вам помаже да бесплатно пратите тежине, понављања, обим тренинга, RIR/RPE и напредак из сваког тренинга.

SmartWorkout функционише и као једноставан дневник вежбања за почетнике и као напредни алат за креирање планова вежбања и анализу напретка за кориснике који желе свесно да контролишу своје перформансе у теретани.

БЕСПЛАТНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

* Неограничене рутине вежбања и тренинзи.
* Креирајте прилагођене вежбе без ограничења.
* Пратите све параметре тренинга: понављања, тежине, RIR, RPE, темпо и време одмора између серија.
* Потпуно прилагођавање дневника вежбања.
* 2 режима дневника вежбања: поједностављени и напредни.
* Мапа ангажовања мишића у резимеима тренинга.
* Хиљаде вежби са видео прегледима, описима и саветима за тренинг.
* Графикони вежби који приказују обим тренинга, е1РМ, најбоља понављања, најбољу тежину и најбоље време.
* Брзо понављање тренинга из историје или рутина вежбања.
* Аутоматски тајмер за одмор на основу ваших претходних тренинга.
* Белешке о вежбама и смернице за тренинг.
* Напредна претрага вежби, претрага по мишићним групама и сортирање вежби по тежини, типовима делова тела, абецедном реду и популарности.
* 7-дневна графичка мапа мишићног обима.
* Двоструко бројан обим тренинга и прорачуни 1РМ за једностране вежбе.
* Уграђени калкулатори: 1РМ, калкулатор плоча и RIR/RPE.
* Напредна тастатура за вежбање са:

* Уграђеним тајмером и штоперицом.
* RIR/RPE тастатуром.
* Дугмад за брзо копирање претходних резултата.
* Дугмад за повећање и смањење понављања и тежине.
* Конфигуришућа дугмад за повећање тежине, на пример повећање вежби са теговима за 1 кг или вежби са шипком за 2,5 кг.

ДОДАТНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

* MEV, MAV и MRV анализа зоне обима тренинга.
* Додајте фотографије и видео записе својим вежбама.
* Генерисање плана тренинга помоћу вештачке интелигенције.
* Планови тренинга спремни за употребу.
* Предлози за тежине које покреће уграђени RIR/RPE калкулатор за подршку прогресивном преоптерећењу.
* Креатор плана тренинга:

* Креирајте микроциклусе, мезоциклусе и макроциклусе.
* Програмирајте тренинге користећи прогресивно преоптерећење, RIR/RPE и 1RM.

САВРШЕНА АПЛИКАЦИЈА ЗА:

* Праћење тренинга у теретани.
* Изградњу мишићне масе.
* Повећање снаге.
* Контролу прогресивног преоптерећења.
* Праћење обима тренинга.
* Креирање планова тренинга.
* Анализирање напретка у снази.
* Бележење тежина и понављања.
* Тренинг за бодибилдинг и хипертрофију.

SmartWorkout Pro и Premium су доступни као месечне и годишње претплате. Ваша претплата ће се аутоматски обновити осим ако се не откаже најмање 24 сата пре краја текућег периода претплате. Можете отказати претплату у било ком тренутку путем подешавања вашег iTunes налога. Сваки неискоришћени део бесплатног пробног периода биће одузет приликом куповине претплате.

Интегришите SmartWorkout са апликацијом Apple Health да бисте синхронизовали мере тела и вежбе.

За ову апликацију важе стандардни услови коришћења компаније Apple EULA. Коришћењем ове апликације поштујете њене услове.

Услови коришћења: https://smartworkout.app/en/terms
Политика приватности: https://smartworkout.app/en/privacy

Шта је ново

SmartWorkout 5.0 is here!

Highlights:
- Progression Suggestions
- Photos and videos in workouts
- Photos in measurement reports
- Routines are now called Templates
- Templates are now free and unlimited for everyone
- Workout plans and the plan builder are now free for everyone
- AI Plan Generator (PRO)
- Full offline support
- More precise shoulder volume zones
- More accurate set counting
- Volume Zone priorities
- Detailed muscle breakdown in Templates and Plans
…