Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Ваш персонализовани тренер мобилности и флексибилности

Трансформишите свој потенцијал кретања помоћу прилагођеног програма мобилности и истезања прилагођеног вашим јединственим циљевима и преференцијама.

Персонализовани развој мобилности

- Креирајте циљане програме флексибилности фокусирајући се на ваше приоритетне мишићне групе и обрасце кретања
- Овладајте напредним вештинама мобилности укључујући расцепе, мостове и дубоке чучњеве
- Повећајте снагу и контролу крајњег домета за побољшано функционално кретање
- Оптимизујте атлетске перформансе и смањите ризик од повреда уз помоћ тренинга мобилности специфичног за спорт за активности укључујући ЦроссФит, трчање, дизање тегова, пливање и тимске спортове
- Решавање постуралних проблема и физичке нелагодности кроз циљани рад на кретању

Прилагодљиво програмирање

- Прилагодите вежбе вашој доступној опреми (бучице, кеттлебелле, траке отпора, шипке за повлачење)
- Дефинишите учесталост тренинга и трајање сесије како би одговарали вашем распореду
- Укључите своје жељене вежбе мобилности и обрасце кретања

Прогресивни систем обуке

- Приступите вежбама које одговарају нивоу било да сте почетник или напредни практичар
- Стекните свеобухватно разумевање механике вежбања и циљаних мишићних група
- Пратите јасне путеве напредовања да бисте постигли своје циљеве мобилности

Интерактивно искуство вежбања

- Искористите гласовно вођене инструкције са интегрисаним системима за мерење времена
- Научите правилан облик кроз детаљне видео демонстрације и стручни коментар
- Подесите нивое навођења тако да одговарају вашем искуству и преференцама

Комплетна контрола прилагођавања

- Измените трајање тренинга и избор опреме пре сваке сесије
- Дизајнирајте прилагођене рутине користећи нашу опсежну библиотеку вежби за мобилност
- Фино подесите параметре вежби укључујући серије, понављања и периоде одмора

Шта је ново

open testing