Progress: Workout Tracker

Progress Team

О овој апликацији

Напредујте на свој начин.

Напредак прати ваше тренинге, аутоматизује ваш напредак и елиминише нагађања из тренинга — тако да се можете фокусирати на дизање тегова.

ПРАЋЕЊЕ ТРЕНИНГА
Бележите сваку серију, понављање и тежину помоћу чистог интерфејса без ометања. Уграђени тајмери ​​за одмор вас држе у току. Белешке о вежбању држе ваше сигнале близу.

НАПРЕДНИ ТРЕНИНГ
Аутоматско прогресивно преоптерећење — подесите повећање тежине по вежби и апликација га додаје након сваке успешне сесије. Без табела. Без ручног праћења.

Пирамидалне серије — доделите свакој сет сопствену тежину и циљ понављања. Апликација се аутоматски одвија, а калкулатор плоча се ажурира за сваку серију.

Суперсерије — групишите вежбе једну за другом са приказом уживо шта је следеће како никада не бисте изгубили место.

Калкулатор плоча — уграђен у сваку вежбу. Показује тачно које плоче треба учитати, ажурира се за сваку серију.

Потпуно прилагођавање вежби — контролишите врсту тежине, серије, понављања, време одмора и подешавања прогресије по вежби.

КРЕАТОРИРАЊЕ ПРОГРАМА СА ВЕШТАЧКОМ ИЛИЦОМ
Одговорите на неколико питања о вашим циљевима, искуству, доступној опреми и евентуалним повредама или ограничењима. Вештачка интелигенција креира комплетан вишенедељни програм тренинга прилагођен вама. Не шаблон. Замолите вештачку интелигенцију да га прилагоди ако нешто није у реду.

КРЕАТОРИРАЊЕ ТРЕНИНГА СА ВЕШТАЧКОМ ИЛИЦОМ
Потребна вам је једна сесија? Генеришите тренинг заснован на вашим циљевима и опреми за неколико минута.

ПЛАНОВИ ИСХРАНЕ СА ВЕШТАЧКОМ ИЛИЦОМ
Реците вештачкој интелигенцији своје циљеве и преференције у исхрани — она генерише персонализовани план исхране са циљевима калорија, макронутријентима и смерницама за оброке. Извезите га као PDF да бисте га имали при руци.

ПРАТИ СВОЈ НАПРЕДАК
Свако дизање тегова које забележите гради вашу историју. Графикони за сваку вежбу приказују трендове ваше снаге током времена — померену тежину, процењене 1RM и личне рекорде у једном приказу.

ТРЕНЕР СА ВЕШТАЧКОМ ИЛИЦОМ
Питајте уграђеног тренера са вештачком интелигенцијом било шта — савете за форму, прилагођавања програма, савете за опоравак. Он зна вашу историју и даје одговоре на основу ваших стварних података, а не генеричких савета.

ГЛЕДАЈ
Оставите телефон у торби. Пратите комплетне тренинге са свог зглоба помоћу праћења откуцаја срца и тајмера за одмор уживо.

ПРИЛАГОДИТЕ ПО СВОЈЕМ СВОМ
Изаберите једну од четири теме — Шума, Океан, Цветање и Висок контраст — и подесите жељене јединице за тежину.

Преузмите апликацију Progress и почните да тренирате на свој начин.

Шта је ново

First Release