Stretchy: Daily Stretches

NZ-Dev

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Стретцхи је ваш свакодневни пратилац за једноставне, ефикасне рутине истезања. Трансформишите своју флексибилност брзим и практичним вежбама дизајнираним за све нивое искуства. Започните своје путовање ка бољој мобилности већ данас!

🌟 ЗАШТО ЈЕ ИСТЕЗАЊЕ БИТНО
Свакодневна рутина истезања може драматично побољшати квалитет вашег живота. Сваки део је улагање у ваше здравље и мобилност:

- Радите на флексибилности и опсегу покрета
- Подржите здравље леђа, врата и зглобова
- Помозите да се припремите за физичке активности
- Подржите боље навике спавања
- Вежбајте добро држање
- Помоћ у опуштању
- Подржати атлетске активности
- Промовишите циркулацију
- Подржите опоравак мишића
- Вежбајте равнотежу и координацију

🎯 ДНЕВНЕ ЦИЉАНЕ РУТИНЕ ЗА СВАКУ ПОТРЕБУ

- Јутарње истезање - Започните дан са енергизирајућим истезањем
- Пауза за сто - Борба против напетости седења помоћу вежби брзе покретљивости
- Проток целог тела - Комплетан тренинг флексибилности за све главне групе мишића
- Опуштање пред спавање - Нежна истезања за бољи сан
- Основе за почетнике - Савршено за истезање придошлица
- Отварач кука - Циљајте затегнуте кукове и побољшајте покретљивост
- Рељеф леђа - Нежно истезање за превенцију болова у леђима
- Фокус на флексибилност - Напредна истезања за бољи домет
- И више рутина се редовно додаје!

Рутине фокусиране на тело:
• Кукови и потколенице - Ослободите затегнуте мишиће и повећајте покретљивост
• Доњи део леђа и рамена - Ослободите напетост и побољшајте држање
• Подела и флексибилност – напредујте ка својим циљевима флексибилности
• Твист & Вристс - Савршено за технолошке раднике и послове на столу
• Цоре & Абс - Ојачајте свој центар и побољшајте стабилност
• Руке и леђа - Изградите снагу и одржите здравље мишића
• Целокупан проток тела - Комплетан тренинг флексибилности за све главне групе мишића

Специјализовани програми:
• Серија снаге држања:
• Тецх Рељеф за врат
• Корекција нагиба карлице
• Стабилизација држања
• Ресетовање држања

Веллнесс на радном месту:
• Деск Стретцх - Вежбајте директно са столице
• Стојећи сто - Рутине мобилности за стојеће раднике

Опоравак и здравље:
• Дубоко опуштање – Ослободите се стреса нежним, дуготрајним истезањем
• Деток Флов - Ревитализујте се покретима увијања
• Опоравак након трчања - Спречите бол и побољшајте перформансе
• Загревање – динамични покрети за припрему за активност

Снага и стабилност:
• Планк серија – изометријска држања која јачају језгро
• Чучњеви – снага и покретљивост доњег дела тела
• Изометријски тренинг – Изградите снагу кроз статична држања

✨ КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ

- Јасне, анимиране демонстрације за сваки део
- Једноставне рутине вођене тајмером
- Детаљна упутства и савети
- Праћење напретка са дневним низовима
- Интерфејс прилагођен почетницима
- Није потребна опрема
- Савршено за дом или канцеларију

💪 ЗАПОЧНИТЕ СВОЈЕ ПУТОВАЊЕ ФЛЕКСИБИЛНОСТИ
Почните да радите на својој флексибилности уз Стретцхи-јеве дневне рутине истезања. Наша апликација је дизајнирана да подржи и почетнике и искусне кориснике.

💌 КОНТАКТ И ПОДРШКА
Питања или предлози? Контактирајте нас на: нздев25@гмаил.цом

📜 ЛЕГАЛ
Услови коришћења услуге: хттпс://стретцхипро-нз.веб.апп/термс.хтмл
Политика приватности: хттпс://стретцхипро-нз.веб.апп/приваци.хтмл

Šta je novo

We heard you - some of you were experiencing crashes right when getting into your flow. That's the worst timing!

What we fixed:
• No more app crashes during countdown
• Workouts start smoothly every time now
• Fixed wonky exercise images and animations
• Overall much more stable experience

Thanks for sticking with us while we worked these out. Enjoy your stretches! 🧘‍♀️