Ilska är en normal känsla, men för vissa människor kan den bli kronisk och överväldigande inte bara för dem utan för andra i deras liv.
Även om det inte finns någon psykisk sjukdom som uttryckligen definierar klinisk ilska, börjar ilska bli oroande på en klinisk nivå när den stör dina relationer och mental hälsa.
Detta test kan hjälpa dig att avgöra om du upplever minimala, milda, måttliga eller svåra nivåer av klinisk ilska.
Om du är orolig över dina ilskanivåer finns det många effektiva ilskehanteringstekniker som du kan använda för att ta kontroll över din ilska. Prata med en psykiatrisk specialist för att komma igång.
Snell Jr, W.E., Gum, S., Shuck, R.L., Mosley, J.A., & Kite, T.L. (1995). Den kliniska ilskaskalan: Preliminär tillförlitlighet och validitet. Journal of Clinical Psychology, 51(2), 215-226.
Uppdaterades den
31 mars 2023