CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Köp i appen

Om appen

CheckingIn är ett gratis och privat verktyg för att hjälpa dig att utveckla självmedvetenhet, öva mindfulness och hantera stress och ångest genom att snabbt anpassa dig till din ENERGI och KÄNSLOR.


++ Skapa ett BÄTTRE LIV för dig själv genom att checka in


CheckingIn hjälper till att bygga upp självmedvetenhet och mindfulness genom att bjuda in dig att vara närvarande och "checka in" med din energi och övergripande humör och känslor.


CheckingIn kan användas för att komplettera befintliga mindfulness och mentala välbefinnande, såsom yoga och meditation, som är utformade för att hjälpa till med stress, ångest, fokus och sömn.


++ Att checka in tar MINDRE ÄN EN MINUUT


Vår enkla tvåstegsincheckning kan ta under en minut och kan göras så ofta du vill.


- Kvantifiera din nuvarande energinivå på en skala från 1-10.

- Beskriv din starkaste känsla med hjälp av ett ord som du väljer, eller välj från en kategoriserad ordlista med över 200 känslor.

- Lägg till en valfri journalanteckning för att gå djupare in i hur du mår.

- Ställ in ett meddelande som påminner dig om att checka in under hela dagen och bygga upp en mindfulness-vana.


++ REFLEKTERA över dina känslor och SVAR på kraftfulla frågor


Efter varje daglig incheckning kommer du att få en av våra utvalda reflektioner utformade för att väcka djupare tankar kring dina känslor, beteenden och känslomässiga triggers.


- Läs ett kort stycke skrivet för att uppmuntra känslomässig introspektion.

- Tänk på en enkel men kraftfull fråga designad för djupare självreflektion.

- Lägg till en journalanteckning med eventuella tankar och känslor som frågan väcker.


++ SPÅRA din energi och din känslomässiga mönster över tid


Varje incheckning kommer att sparas i din historik och säkras med stiftlås. Du kan använda CheckingIns kraftfulla Insights-funktion för att se och analysera dina historiska data och fortsätta att öka din självmedvetenhet.


- Visualisera din incheckningshistorik med enkla rapporter och grafer.

- Filtrera din historia för att se din energi och dina känslor under en viss tidsperiod.

- Säkra all din data med ett stiftlås för fullständig integritet och säkerhet.


++ Prenumerera på CheckingIn PLUS för ännu fler funktioner!


CheckingIn Plus kan köpas som ett månads- eller årsabonnemang och erbjuder en mängd premiumfunktioner som är utformade för att du ska kunna gå djupare in i din energi och dina känslor.


- Obegränsad HISTORIA: få tillgång till hela din incheckningshistorik genom lättförståeliga grafer och rapporter.

- Deeper INSIGHTS: få tillgång till förbyggda rapporter som är utformade för att belysa känslomässiga mönster

- Obegränsad ANALYS: gå djupare in i dina data och exportera hela din incheckningshistorik till en CSV-fil och analysera offline.

- Obegränsad JOURNALING: skriv så mycket du vill under din incheckning om hur du mår.

- Vädertrender: lär dig hur dina känslor kan påverkas av väder och plats.


Prenumerera på CheckingIn Plus varje månad för ungefär priset av en venti caffe latte (4,99 USD/månad), eller njut av större besparingar med en årlig prenumeration (29,99 USD/år).


För fullständiga användarvillkor --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Nyckelord: dagbok,dagbok,guidad,humör,cbt,välbefinnande,mentalt,välbefinnande,tacksamhet,ångest,lyft,spårare,meditera