Circadian: Your Natural Rhythm
Köp i appen
4,3star
600 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Är du redo för en livsstil som prioriterar hälsa och välbefinnande?
Är du redo att leva med mer energi och fokus?
Vill du få bättre sömn, förbättra humör och kroppssammansättning?
Vad sägs om att balansera dina hormoner naturligt (via lätt och intermittent fasta)?
Svaret? Gör dina dagliga aktiviteter vid den optimala tidpunkten för din kropp.
Förankra ditt liv till soluppgång och solnedgång för att optimera din dygnsrytm och naturliga cykler.
▌Dygnsrytm, biorytm och kronobiologi: vetenskapen🔬
Din kropps dygnsrytm är 24-timmarscykler av biologiska, hormonella och beteendemönster. Denna biorytm modulerar ett brett spektrum av fysiologiska processer, inklusive dina hormoner (d.v.s. melatonin), sömn, hunger och ämnesomsättning, vilket i slutändan reglerar kroppsvikt, prestation, humör och mottaglighet för sjukdomar. Som sådan har din dygnsrytm djupgående konsekvenser för välbefinnande och livslängd.
2017 års Nobelpris i medicin gavs för forskning om dygnsrytmer. Cirkadiska klockor i nästan alla dina celler styr cellulär funktion. När du stör dina dygnsklockor blir kaos, inflammation och sjukdom konsekvenser.
Circadian är din naturliga väckarklocka. Circadian använder lokala tider (d.v.s. soluppgång och solnedgång) plus användarinställningar för att beräkna din dygnsrytm, även känd som biorytm. Optimera timing för ljus, träning och mat för att äntligen leva bättre. Harmonisera ditt liv med de naturliga kretsloppen och låt dig överraskas!
▌En väckarklocka för kritiska dygnshändelser att leva bra 🔔
I linje med naturliga cykler, som ljus & mörker och årstiderna, fungerar Circadian som en väckarklocka för din optimala biorytm. Börja synkronisera din sömncykel med naturen och var aktiv när det är meningen att du ska. Ställ in påminnelser och alarm för:
○ gryning, soluppgång, sol middagstid, solnedgång och kväll
○ ultraviolett ljus stiger och faller (UV)
○ sömn- och vakentider
○ naturlig mat och fasta
○ morgon- och toppträning
○ toppkognition
▌Anpassa din sömn efter årstiderna💤
Dina biorytmer styr daglig funktion, medan säsongsbetonade rytmer påverkar långsiktiga beteende- och metabola förändringar. Circadian justerar din sömnlängd dynamiskt baserat på soltimmar på din plats. Låt din biorytm bli väckarklockan som håller dig i synk med naturliga cykler, balanserar hormoner (dvs kortisol & melatonin) och leder till bättre sömn.
▌Inkludera fasta i ditt dagliga schema 🍴
Att äta och fasta är viktiga ledtrådar för din biorytm. Att anpassa din ättid till dygnsrytmen är avgörande för att balansera hormoner, sänka inflammation, förebygga/häva sjukdomar och bättre sömn. Låt ljus och solsken vara din guide (väckarklocka) för att äta och fasta.
▌Förstå och lär dig med Circadian 💡
Varför behöver du UV-ljus för att göra melatonin?
Varför är solsken viktigt för din hormonbalans och hälsa?
Varför ska din väckarklocka vara idealiskt kopplad till soluppgången?
Vilka fastetider stödjer din dygnsrytm, hormoner och sömn?
Hitta dessa och många andra svar med Circadian!
Lärsektionen ger noggrant sammanställt djupgående innehåll, praktiska förslag och många överraskningar.
Lär dig om dygnsrytm, ljus (solsken, UV, rött/infrarött & artificiellt ljus), melatonin, sömn, naturliga cykler och mycket mer.
▌Fortfarande tveksam? ☝️
Tänk på att dygnsstörningar är kopplade till nästan alla moderna sjukdomar, från diabetes till cancer. Tror du inte på det? Sökning: "skiftarbete" eller "dygnsrytm" plus ett sjukdomsnamn.
▌Vad kostar Circadian? 💵
Circadian erbjuder en 7-dagars gratis provperiod + en begränsad gratisversion efter det. Priserna för den fullständiga versionen varierar beroende på land/region.
💚 Ställ din väckarklocka för soluppgång och solnedgång, bada i mer naturligt ljus, gör nätterna mörka igen, bygg starka naturliga kretslopp och upplev harmoni med din miljö.
⚡ Lys upp din dag och optimera dygnsrytm, biorytm, naturliga cykler och hälsa naturligt.
🌅 Ladda ner Circadian nu!
Är du redo att leva med mer energi och fokus?
Vill du få bättre sömn, förbättra humör och kroppssammansättning?
Vad sägs om att balansera dina hormoner naturligt (via lätt och intermittent fasta)?
Svaret? Gör dina dagliga aktiviteter vid den optimala tidpunkten för din kropp.
Förankra ditt liv till soluppgång och solnedgång för att optimera din dygnsrytm och naturliga cykler.
▌Dygnsrytm, biorytm och kronobiologi: vetenskapen🔬
Din kropps dygnsrytm är 24-timmarscykler av biologiska, hormonella och beteendemönster. Denna biorytm modulerar ett brett spektrum av fysiologiska processer, inklusive dina hormoner (d.v.s. melatonin), sömn, hunger och ämnesomsättning, vilket i slutändan reglerar kroppsvikt, prestation, humör och mottaglighet för sjukdomar. Som sådan har din dygnsrytm djupgående konsekvenser för välbefinnande och livslängd.
2017 års Nobelpris i medicin gavs för forskning om dygnsrytmer. Cirkadiska klockor i nästan alla dina celler styr cellulär funktion. När du stör dina dygnsklockor blir kaos, inflammation och sjukdom konsekvenser.
Circadian är din naturliga väckarklocka. Circadian använder lokala tider (d.v.s. soluppgång och solnedgång) plus användarinställningar för att beräkna din dygnsrytm, även känd som biorytm. Optimera timing för ljus, träning och mat för att äntligen leva bättre. Harmonisera ditt liv med de naturliga kretsloppen och låt dig överraskas!
▌En väckarklocka för kritiska dygnshändelser att leva bra 🔔
I linje med naturliga cykler, som ljus & mörker och årstiderna, fungerar Circadian som en väckarklocka för din optimala biorytm. Börja synkronisera din sömncykel med naturen och var aktiv när det är meningen att du ska. Ställ in påminnelser och alarm för:
○ gryning, soluppgång, sol middagstid, solnedgång och kväll
○ ultraviolett ljus stiger och faller (UV)
○ sömn- och vakentider
○ naturlig mat och fasta
○ morgon- och toppträning
○ toppkognition
▌Anpassa din sömn efter årstiderna💤
Dina biorytmer styr daglig funktion, medan säsongsbetonade rytmer påverkar långsiktiga beteende- och metabola förändringar. Circadian justerar din sömnlängd dynamiskt baserat på soltimmar på din plats. Låt din biorytm bli väckarklockan som håller dig i synk med naturliga cykler, balanserar hormoner (dvs kortisol & melatonin) och leder till bättre sömn.
▌Inkludera fasta i ditt dagliga schema 🍴
Att äta och fasta är viktiga ledtrådar för din biorytm. Att anpassa din ättid till dygnsrytmen är avgörande för att balansera hormoner, sänka inflammation, förebygga/häva sjukdomar och bättre sömn. Låt ljus och solsken vara din guide (väckarklocka) för att äta och fasta.
▌Förstå och lär dig med Circadian 💡
Varför behöver du UV-ljus för att göra melatonin?
Varför är solsken viktigt för din hormonbalans och hälsa?
Varför ska din väckarklocka vara idealiskt kopplad till soluppgången?
Vilka fastetider stödjer din dygnsrytm, hormoner och sömn?
Hitta dessa och många andra svar med Circadian!
Lärsektionen ger noggrant sammanställt djupgående innehåll, praktiska förslag och många överraskningar.
Lär dig om dygnsrytm, ljus (solsken, UV, rött/infrarött & artificiellt ljus), melatonin, sömn, naturliga cykler och mycket mer.
▌Fortfarande tveksam? ☝️
Tänk på att dygnsstörningar är kopplade till nästan alla moderna sjukdomar, från diabetes till cancer. Tror du inte på det? Sökning: "skiftarbete" eller "dygnsrytm" plus ett sjukdomsnamn.
▌Vad kostar Circadian? 💵
Circadian erbjuder en 7-dagars gratis provperiod + en begränsad gratisversion efter det. Priserna för den fullständiga versionen varierar beroende på land/region.
💚 Ställ din väckarklocka för soluppgång och solnedgång, bada i mer naturligt ljus, gör nätterna mörka igen, bygg starka naturliga kretslopp och upplev harmoni med din miljö.
⚡ Lys upp din dag och optimera dygnsrytm, biorytm, naturliga cykler och hälsa naturligt.
🌅 Ladda ner Circadian nu!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Ekonomiska uppgifter och Meddelanden
Data krypteras inte
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,3
591 recensioner
Nyheter
This version connects with a new backend, enabling faster and improved connection to locations and all learning content.
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
