Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Köp i appen

Om appen

🌟 OPTIMERA DINA NATURLIGA CYKLER OCH BIORYTMER ATT STÖA, SOVA, TÄNKA OCH ÄTA VID IDEALA TID
Känner du dig någonsin osynkroniserad med dina naturliga cykler? Circadian är den ledande dygnsrytmappen. Genom att stämma in på din dygnsrytm och hedra dina biorytmer får du bättre sömn, balanserade hormoner och en hälsosammare livsstil.

☀️ JUSTERA MED SOLJUS OCH ÅRSTIDER
Varför dissekera varje sömncykel eller följa en fast sömnkalender när naturliga cykler vägleder dig bäst? Den här dygnsrytmappen utnyttjar dygnsmönster – uppgången gryning, UVA/UVB-uppgång och nedgång, solens middagstid, solnedgång och mörker – för att ställa in konsekventa upp- och sömnpåminnelser och varningar för avveckling. Lita på att din interna klocka hjälper dig att skapa en jämn sömnrytm och ett naturligt dygnssömnmönster.

🛏️ SLAGTIDSKalkylator & BIORHYTHM Kalkylator
Planera dina optimala timmar med sömn och fasta med vår säsongsbetonade läggdagskalkylator och robusta biorytmkalkylator. Byt fasta scheman för naturens timing: ankra läggdags till skymning och vakna med soluppgång. Vår läggdagskalkylator använder din stigtid och den optimala säsongsbetonade sömntiden för att beräkna din läggtid. Studier bekräftar att synkronisering med naturliga cykler överträffar alla sömncykelspårare. Låt de naturliga cyklerna vägleda dig att fånga din biorytm med optimala påminnelser för bättre sömn, måltid, arbete och träningstider.

🍴 ÄT & SNABB I SYNKAT MED NATUREN
Intermittent fasta och tidsbegränsad ätande fungerar bäst när det är anpassat till dagsljus. Ladda fram kalorier vid soluppgången och stäng matfönstret i skymningen för att matcha din dygnsrytm. Forskning visar att om du hoppar över frukost eller äter sent stör denna rytm och skadar den metabola hälsan. Med Circadian, ställ in mat- och fastapåminnelser som hedrar denna tidpunkt för balanserat blodsocker och djupare sömn.

🧬 VETENSKAPEN OM CIRKADISKA RYTMER
Byggd på Nobelprisvinnande kronobiologi, förklarar denna dygns-app hur din interna klocka och biorytmer reglerar produktionen av melatonin, kortisol och D-vitamin. Att få rätt dygnssignaler – ljus/mörker, mat och träning – vid rätt tidpunkt är inte förhandlingsbart för en frisk kropp, sinne och hjärta. Använd Circadian och dess omfattande inlärnings- och forskningssektion för massor av praktiska insikter om din sömnrytm, artificiellt ljus, träningstid, vardagsliv och mycket mer för att förvandla ditt naturliga liv.

🌅 DIN NATURLIGA Väckarklocka
Vakna försiktigt med dygnsrytmens väckarklockafunktioner: gå upp med solen för att hälsa på dagen. Att få naturligt ljus i dina ögon i 5 minuter när du vaknar förbättrar din sömnkvalitet nästa natt med 20 %! Gör uppgångssömn, uppgångssol, incheckningar vid sol-middag och nedgångar vid solnedgången till en del av din dag. Låt det omgivande naturliga livet vara din hälsoklocka som ställer in dina biorytmer.

☘️ NJUT AV RIKTIG RYTHM & HÄLSOT LIVSVAR
Som ett toppval bland hälso- och friskvårdsappar fokuserar Circadian på ren naturdriven vägledning – inga komplicerade integrationer. Njut av bättre sömn och harmoniska dagar formade av din sanna rytm.

🗝️ NYCKEL ASPEKTER
• Naturliga kretslopp: gryning, soluppgång, UVA/UVB-uppgång och nedgång, middagstid, solnedgång och skymning
• Kalkylator för läggdags och biorytmkalkylator: optimera dina sömntimmar över årstiderna
• Dygnsrytmalarm och hälsoklocka: anpassade varningar för medicinering, sömnuppgång och mycket mer
• Intermittent fasta i synk med naturen: ställ in ditt matfönster till naturens timing för bättre sömn, ämnesomsättning och hälsa
• Daglig vägledning: respektera din sanna sömnrytm – inte en statisk sömnkalender eller dissekera varje sömncykel
• Grundläggande dygnsbibliotek: 20+ djupdykningsartiklar om melatonin, solljus, menstruationscykler, jordning och daglig levande vetenskap
• Omfamna dygnssömn, levande energi och en rytm som bestäms av naturen

Är du redo att låsa upp bättre sömn, balanserad energi och gladare dagar?
Ladda ner Circadian: Your Natural Rhythm nu — din ultimata dygnsrytmsapp och biorytmkalkylator för naturliga cykler och optimalt boende.

Betyg och recensioner

Fantastisk app. Det enskild bästa du kan göra för din hälsa. Applåder!

Everyone should learn about this! Highly recommended app!

Nyheter

This version enhances the user interface, improves slider functionality as well as alarms and notifications, and addresses some bugs. We're actively working to improve Circadian. Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions. Mind your rhythm, mind your light ☀️ Team Circadian