FACING IT: Social Anxiety
Köp i appen
3,8star
97 recensioner
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Din AI-coach som hjälper till att övervinna social ångest och bli ett bättre jag.
FACING IT är en app som hjälper dig att övervinna social ångest och engagera dig effektivt i de sociala situationer du tycker är svåra. Målet med den här appen är att utmana dig själv med små handlingar varje dag för att hjälpa till att bryta cirkeln av social ångest och utveckla självförtroende, mindfulness, psykologisk flexibilitet och motståndskraft mot stress.
FACING IT är byggt ihop med Ph.D i världsklass. psykologer och det inkluderar tekniker från kognitiv beteendeterapi (KBT), acceptans- och engagemangsterapi (ACT) och exponeringsterapi för att hjälpa dig att övervinna inre motstånd, förstå hur ditt sinne fungerar och vidta åtgärder som för dig närmare ditt sanna jag.
Ladda ner FACING IT och bli den person du vill vara.
DU KOMMER LÄRA ATT:
Utveckla meningsfulla sociala relationer
Övervinna oro för att tala inför publik
Bli mer självsäker och lär dig effektiva kommunikationsförmåga
Dejta utan rädsla
Få lätt kontakt med kamrater på jobbet eller universitetet
Förstå hur ditt sinne fungerar och lär dig att bryta cirkeln av social ångest
Öka din psykologiska flexibilitet
VAD DU KAN ANVÄNDA FACING DEN FÖR:
Övervinna social ångest och utveckla färdigheter genom att vidta effektiva åtgärder mot ditt autentiska jag
Träna exponeringsterapi och följ dina framsteg. Få påminnelser och håll dig ansvarig när du arbetar för att övervinna din rädsla
Koppla av i alla situationer med beprövade tekniker för andning, mindfulness och spänningsavlastning
Identifiera dina värderingar genom lektioner och övningar
Ta avstånd från dina tankar med guidade meditationer och lektioner
Utveckla självmedkänsla genom mindfulnessövningar
Lär dig att engagera dig effektivt i olika sociala situationer
Chatta om allt du tänker på med Eden – en avancerad AI som alltid finns där för att stödja dig på din resa
Så lid inte längre i tysthet - det är dags att börja MÖTA DET!
Läs mer om integritetspolicyn: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Läs mer om användarvillkoren: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det är dags att börja möta det!
FACING IT är en app som hjälper dig att övervinna social ångest och engagera dig effektivt i de sociala situationer du tycker är svåra. Målet med den här appen är att utmana dig själv med små handlingar varje dag för att hjälpa till att bryta cirkeln av social ångest och utveckla självförtroende, mindfulness, psykologisk flexibilitet och motståndskraft mot stress.
FACING IT är byggt ihop med Ph.D i världsklass. psykologer och det inkluderar tekniker från kognitiv beteendeterapi (KBT), acceptans- och engagemangsterapi (ACT) och exponeringsterapi för att hjälpa dig att övervinna inre motstånd, förstå hur ditt sinne fungerar och vidta åtgärder som för dig närmare ditt sanna jag.
Ladda ner FACING IT och bli den person du vill vara.
DU KOMMER LÄRA ATT:
Utveckla meningsfulla sociala relationer
Övervinna oro för att tala inför publik
Bli mer självsäker och lär dig effektiva kommunikationsförmåga
Dejta utan rädsla
Få lätt kontakt med kamrater på jobbet eller universitetet
Förstå hur ditt sinne fungerar och lär dig att bryta cirkeln av social ångest
Öka din psykologiska flexibilitet
VAD DU KAN ANVÄNDA FACING DEN FÖR:
Övervinna social ångest och utveckla färdigheter genom att vidta effektiva åtgärder mot ditt autentiska jag
Träna exponeringsterapi och följ dina framsteg. Få påminnelser och håll dig ansvarig när du arbetar för att övervinna din rädsla
Koppla av i alla situationer med beprövade tekniker för andning, mindfulness och spänningsavlastning
Identifiera dina värderingar genom lektioner och övningar
Ta avstånd från dina tankar med guidade meditationer och lektioner
Utveckla självmedkänsla genom mindfulnessövningar
Lär dig att engagera dig effektivt i olika sociala situationer
Chatta om allt du tänker på med Eden – en avancerad AI som alltid finns där för att stödja dig på din resa
Så lid inte längre i tysthet - det är dags att börja MÖTA DET!
Läs mer om integritetspolicyn: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Läs mer om användarvillkoren: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det är dags att börja möta det!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
3,8
96 recensioner
