Ganbaru Method

Eugene Teo

Köp i appen

Om appen

DEN SISTA FITNESS-APPEN DU BEHÖVER. Prova Ganbaru-metoden GRATIS i 7 dagar.


Ganbaru är en allomfattande hälso- och fitnessapp. Vi har tagit bort gissningarna från kost och träning så att du kan fokusera på det som verkligen betyder något: dig.


Välj bara ett program, dyk upp så är vi där med dig varje steg på vägen.


Skapad för att ge dig allt du kan tänkas behöva i en enda app. Inget mer att växla mellan 5 olika appar. Inget mer övertänkande. Inga fler svårnavigerade gränssnitt.


En app, oändliga resultat.


Utforska olika rörelsestilar, utöka dina kunskaper och gå upp i nivå med Ganbaru.


Obegränsad tillgång
- 50+ kompletta och anpassningsbara program och 1000-tals träningspass från vårt team av 11 världskända tränare
- OMFATTNING över träningspass: från bodybuilding, styrkelyft och hybridfriidrott till yoga, träning och konditionering
- Anpassad tränings- och programbyggare för att skapa dina egna planer.
- Lätt att följa träningspass, videor och ett omfattande träningsbibliotek
- Inbyggda appfunktioner för att göra ditt liv enklare: timers intuitiva träningsloggar och videodemonstrationer
- Näringsfunktioner som matskannrar, kostplaner och spårning av din statistik
- Utökat lärande om kost, träning, biomekanik och mer
- Tillgång till vår community och våra tränare för att ställa frågor, kontrollera ditt formulär och fira dina vinster


Träningsstilar


Bygg muskler: Vetenskapsbaserade program som täcker alla dina baser med en mängd olika träningssplittringar, volym, intensitet och tekniker för oändliga framsteg. Använd dem som de är, eller anpassa dem som mallar för att skapa din egen resa.
Bli starkare: Även om de flesta program kommer att göra dig "starkare", har dessa avancerade tekniker för att snabbt öka din maxstyrka och lyfta tyngre vikter så säkert som möjligt.
Funktionell atleticism: Spring, hoppa, lyft och utmärka sig över flera fitnessdomäner. Designad för första responders och de som vill uppnå högre nivåer av uthållighet och toppprestanda.
Calisthenics: Enbart kroppsviktsträning så att du kan bygga muskler och styrka var som helst samtidigt som du låser upp en ny nivå av total kroppsbehärskning.
Flexibilitet: Rör dig bättre, må bättre, minska smärta och få stabilitet och styrka i nya rörelseomfång.


TRÄNNINGSLAG
Eugene Teo: Kroppsbyggande och fysikutveckling
Harriet Roberts: 4x Crossfit Games Atlet, Gymnastic & Athletic Performance Coach
David Thurin: Flexibilitet, rörelse
Anna Wishnowsky: Gymnastik Styrka
Jimmy House: BJJ Black Belt, Pro Natural Bodybuilder, Elite Powerlifter
Carissa Wong: Rörlighet, Yoga
Raphael Gomez: BJJ Brown Belt, Calisthenics, Mobility
Dr Pat Davidson: Plyometrics, Sprints & Athletic Development
Lucas Hardie: Funktionell styrka och rörlighet
Will Crozier: Styrkelyft
Sharelle Grant: Styrketräning för nybörjare och fysik

Oavsett om du bara vill träna och följa ett väldesignat program, eller vill förstå varenda detalj som ingår i utvecklingen av en plan, hittar du det inom Ganbaru.



PRENUMERATIONSVILLKOR


Du kan ladda ner Ganbaru-appen gratis och njuta av en 7-dagars gratis provperiod. Därefter kan du säga upp din prenumeration 24 timmar före periodens slut och fortsätta använda matspåraren och community-forumen gratis. Alternativt kan du köpa en månads- eller årsprenumeration som kommer att debiteras ditt Apple ID-konto vid köpbekräftelsen för att få tillgång till alla våra funktioner.


Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte avbryts minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Ditt Apple ID-konto kommer att debiteras för förnyelse inom 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Du kan hantera och avsluta din prenumeration i dina kontoinställningar på App Store.

För fullständiga villkor och sekretesspolicy, besök https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ och https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/.

Betyg och recensioner

Extremely valuable, structured and easy to use.

Nyheter

Fixed a few minor bugs to enhance your experience