MindDay : thérapie & bien-être
Köp i appen
4,4star
1,47 tn recensioner
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Få tillgång till allt MindDay-innehåll med våra 6-månadersprenumerationer för 49,99 € eller 12 månader för 79,99 €. Du kan prova appen gratis i 7 dagar innan du bekräftar din prenumeration.
Starta din självterapi och upptäck psykologitekniker för att förbättra ditt välbefinnande och ditt sinne.
Följ din guide på ett roligt, lärorikt och interaktivt sätt för att ta hand om dig själv. Du kommer att arbeta med dig själv, för att utvecklas och växa.
Tack vare vår metod, baserad på kognitiva och beteendeterapier (KBT), kommer du att träna dig själv i att tänka annorlunda och agera för att bli en bättre version av dig själv: mer positiv, mer nöjd och glad.
Med MindDay kommer du:
- Lugna din stress, lär dig att bättre hantera dina känslor.
– Ta lite avstånd från dina negativa tankar, för att äntligen tillåta dig att gå framåt.
– Tänk på dig själv: ditt liv, dina relationer, dina känslor, dina rädslor, dina projekt... och framsteg.
– Utveckla vanor som får dig att må bra.
Med MindDay har du tillgång till:
- Guidade videosessioner om livets alla ämnen
- Skrivövningar för att lyfta fram vad varje pass avslöjar i dig, inventera dig själv och framsteg.
- Dagliga rutiner, några minuter varje dag för att skapa nya hälsosamma vanor och förbättra ditt humör.
- Ett känsloövervakningsverktyg för att upptäcka dina känslor, känna dig själv bättre och förstå vad som påverkar oss dagligen.
**Hur fungerar det?**
MindDay designades i Frankrike av de bästa forskarna och psykologerna för att göra psykoterapier tillgängliga för alla, särskilt kognitiva och beteendeterapier (KBT). Vetenskapen har faktiskt visat att dessa tekniker snabbt kan uppnå resultat.
Vår hjärna anpassar sig hela tiden, detta är cerebral plasticitet. Så du behöver bara träna honom att tänka annorlunda för att snabbt känna fördelarna.
– Vill du bättre hantera en svår stund?
- Känner du stress eller ångest?
- Har du svårt att sova?
- Känner du dig ledsen, förvirrad?
– Är du rädd och det hindrar dig från att gå vidare?
– Vill du utveckla ditt självförtroende?
– Vill du befria dig från dina dåliga vanor?
– Vill du känna dig fri, positiv och glad?
– Vill du nå dina mål och förverkliga dina drömmar?
**Var kommer innehållet ifrån?**
MindDay grundades av doktor Hervé Montès, psykiater och psykoterapeut, expert sedan mer än 25 år inom kognitiv och beteendeterapi (KBT). Allt innehåll, sessioner och övningar som finns i ansökan är verifierade och godkända av Dr Montès och ett team av specialister.
**Är det effektivt?**
Vetenskaplig forskning visar att KBT är det mest effektiva för att förbättra den mentala hälsan hos det största antalet människor. De är idag de mest utövade i världen. Tack vare denna applikation gör vi de senaste vetenskapliga framstegen tillgängliga för alla.
Vi rekommenderar att du använder MindDay om du vill göra framsteg i ditt liv, eller om du upplever lätt eller måttligt lidande. MindDay är billigare än traditionella terapier, snabbare att implementera, var du vill, när du vill. Du kan köpa en årsprenumeration till priset av en session på kontoret.
Å andra sidan, om du lider av betydande obehag, depression eller konstant ångest, råder vi dig att konsultera en vårdpersonal. Du kanske kan använda MindDay utöver hans stöd, efter utbyte och diskussioner med honom.
**Är MindDay säkert?**
Din säkerhet och säkerhet är våra högsta prioriteringar. All data är krypterad och sparad på skyddade servrar. Ingen av dina uppgifter delas med tredje part eller externa partners.
Starta din självterapi och upptäck psykologitekniker för att förbättra ditt välbefinnande och ditt sinne.
Följ din guide på ett roligt, lärorikt och interaktivt sätt för att ta hand om dig själv. Du kommer att arbeta med dig själv, för att utvecklas och växa.
Tack vare vår metod, baserad på kognitiva och beteendeterapier (KBT), kommer du att träna dig själv i att tänka annorlunda och agera för att bli en bättre version av dig själv: mer positiv, mer nöjd och glad.
Med MindDay kommer du:
- Lugna din stress, lär dig att bättre hantera dina känslor.
– Ta lite avstånd från dina negativa tankar, för att äntligen tillåta dig att gå framåt.
– Tänk på dig själv: ditt liv, dina relationer, dina känslor, dina rädslor, dina projekt... och framsteg.
– Utveckla vanor som får dig att må bra.
Med MindDay har du tillgång till:
- Guidade videosessioner om livets alla ämnen
- Skrivövningar för att lyfta fram vad varje pass avslöjar i dig, inventera dig själv och framsteg.
- Dagliga rutiner, några minuter varje dag för att skapa nya hälsosamma vanor och förbättra ditt humör.
- Ett känsloövervakningsverktyg för att upptäcka dina känslor, känna dig själv bättre och förstå vad som påverkar oss dagligen.
**Hur fungerar det?**
MindDay designades i Frankrike av de bästa forskarna och psykologerna för att göra psykoterapier tillgängliga för alla, särskilt kognitiva och beteendeterapier (KBT). Vetenskapen har faktiskt visat att dessa tekniker snabbt kan uppnå resultat.
Vår hjärna anpassar sig hela tiden, detta är cerebral plasticitet. Så du behöver bara träna honom att tänka annorlunda för att snabbt känna fördelarna.
– Vill du bättre hantera en svår stund?
- Känner du stress eller ångest?
- Har du svårt att sova?
- Känner du dig ledsen, förvirrad?
– Är du rädd och det hindrar dig från att gå vidare?
– Vill du utveckla ditt självförtroende?
– Vill du befria dig från dina dåliga vanor?
– Vill du känna dig fri, positiv och glad?
– Vill du nå dina mål och förverkliga dina drömmar?
**Var kommer innehållet ifrån?**
MindDay grundades av doktor Hervé Montès, psykiater och psykoterapeut, expert sedan mer än 25 år inom kognitiv och beteendeterapi (KBT). Allt innehåll, sessioner och övningar som finns i ansökan är verifierade och godkända av Dr Montès och ett team av specialister.
**Är det effektivt?**
Vetenskaplig forskning visar att KBT är det mest effektiva för att förbättra den mentala hälsan hos det största antalet människor. De är idag de mest utövade i världen. Tack vare denna applikation gör vi de senaste vetenskapliga framstegen tillgängliga för alla.
Vi rekommenderar att du använder MindDay om du vill göra framsteg i ditt liv, eller om du upplever lätt eller måttligt lidande. MindDay är billigare än traditionella terapier, snabbare att implementera, var du vill, när du vill. Du kan köpa en årsprenumeration till priset av en session på kontoret.
Å andra sidan, om du lider av betydande obehag, depression eller konstant ångest, råder vi dig att konsultera en vårdpersonal. Du kanske kan använda MindDay utöver hans stöd, efter utbyte och diskussioner med honom.
**Är MindDay säkert?**
Din säkerhet och säkerhet är våra högsta prioriteringar. All data är krypterad och sparad på skyddade servrar. Ingen av dina uppgifter delas med tredje part eller externa partners.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Personliga uppgifter, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den här appen kan samla in data av följande typ
Ekonomiska uppgifter och Appaktivitet
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,4
1,46 tn recensioner
Nyheter
Amélioration des performances et correction de bugs
