Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Köp i appen

Om appen

Din personliga mobilitets- och flexibilitetscoach

Förvandla din rörelsepotential med ett anpassat mobilitets- och stretchingsprogram skräddarsytt för dina unika mål och preferenser.

Personlig mobilitetsutveckling

- Skapa riktade flexibilitetsprogram med fokus på dina prioriterade muskelgrupper och rörelsemönster
- Bemästra avancerade rörlighetsfärdigheter inklusive splits, broar och djupa knäböj
- Förbättra styrka och kontroll i ändområdet för förbättrad funktionell rörelse
- Optimera atletisk prestation och minska skaderisken med sportspecifik rörlighetsträning för aktiviteter inklusive CrossFit, löpning, tyngdlyftning, simning och lagsporter
- Ta itu med posturala problem och fysiskt obehag genom riktat mobilitetsarbete

Anpassningsbar programmering

- Anpassa träningspass efter din tillgängliga utrustning (hantlar, kettlebells, motståndsband, pull-up bars)
- Definiera träningsfrekvens och sessionslängd för att matcha ditt schema
- Inkorporera dina föredragna rörlighetsövningar och rörelsemönster

Progressivt träningssystem

- Få tillgång till nivålämpliga övningar oavsett om du är nybörjare eller avancerad utövare
- Få en omfattande förståelse för träningsmekanik och riktade muskelgrupper
- Följ tydliga utvecklingsvägar för att uppnå dina mobilitetsmål

Interaktiv träningsupplevelse

- Dra nytta av röststyrd instruktion med integrerade tidsystem
- Lär dig korrekt form genom detaljerade videodemonstrationer och expertkommentarer
- Justera vägledningsnivåerna för att matcha dina erfarenheter och preferenser

Komplett anpassningskontroll

- Ändra träningspassets varaktighet och val av utrustning före varje pass
- Designa anpassade rutiner med hjälp av vårt omfattande bibliotek för mobilitetsträning
- Finjustera träningsparametrarna inklusive set, repetitioner och viloperioder

Nyheter

open testing