Kernwerk® Functional Fitness

Fitness Trainingsplan by Kernwerk®

Köp i appen

Om appen

Träna i lag eller ensam. Med eller utan utrustning. Hemma eller på gymmet.
• • • • • • • • • • • • • • • • •
muskelbyggande? HIIT? cirkelträning? kroppsviktsträning? kettlebell träning? Vi tar tillbaka det roliga i din träning och säkerställer variation i träningen! Skaffa vår dagliga »Dagens träning«, som är optimerad för din kondition och din utrustning. Oavsett om du vill träna hemma eller på gymmet.

Obegränsad träning.
Vi kommer INTE att skapa en träningsplan för dig! Vår Kernwerk® Fitness Coach ger dig ett nytt dagens träningspass (»WOD«) varje dag som tränar universell kondition. Med den funktionella träningsprincipen, kombinerat med HIT (högintensiv träning), kommer du att bygga muskler, känna dig vältränad och sexpacket är också inom räckhåll 😎. Du kan träna på gymmet, träna som hemmaträning eller träna i parken...

Vad skiljer Kernwerk® från CrossFit och vad gör vi annorlunda än Freeletics, Marc Lauren och Co?
Genom att kombinera riktiga fitnesstränare med vår tränings-AI är Kernwerk® den mest effektiva och individuella konditionsträningen du kan få i en app. Mycket mer än en enkel träningsplan för hemmaträning eller en träningsplan för gymmet: det är både och!

🏋‍♂ Träna var du vill: på gymmet, hemma, i parken.

💪 Genom intensiv HIT/HIIT utmanar vi din kropp. Vi använder komponenter från kroppsviktsträning, CrossFit, cirkelträning, muskeluppbyggnad och styrketräning.

📝 Varje dag får du ett nytt, varierat HIT-pass ("WOD") för "universal fitness" från oss - din träningsplan registrerar din träning och anpassar din träning efter dina önskemål.

🎯 Vårt mål är universell fitness: komplettera din CrossFit-träning, gör fler pull-ups, uppnå mer uthållighet för din nästa OCR-körning och bygg muskler.

=== Detaljer ===
✅ EN NY WOD DAGLIGT: Låt vårt tränarteam skapa en helt ny träningsplan (»WOD«) för dig varje dag. Du tränar inte hemma två gånger. Du går in i träningen motiverad varje dag. Tristess sätter aldrig in.

✅ VARJE Träningspass SKRÄDDARSYDD FÖR DIG: Vår träningsalgoritm anpassar varje enskild övning till dig. Med din utvärdering efter varje träningspass kan vi skapa den perfekta, personliga träningsplanen och anpassa varje hemmaträning ännu bättre efter dina personliga styrkor och svagheter.

✅ TRÄNINGSPLAN PÅ GYMET ELLER HEMMA! Träna med eller utan utrustning! Du kan före varje träningspass bestämma om du vill använda kettlebells, skivstänger eller pull-up bars – eller om du bara vill träna kroppsvikt.

✅ VIDEOS FÖR RIKTIGT UTFÖRANDE: Du har aldrig tränat Marc Lauren, Freeletics, CrossFit eller annan funktionell träning? Tycker du att HIT eller cirkelträning av olika muskelgrupper är svårt? Kernwerk® erbjuder dig tyskspråkiga videoinstruktioner för funktionell träning: Du får tutorials av vår fitnesscoach om viktiga basövningar, styrketräning och muskeluppbyggnad samt tips för att mobilisera din kropp.

✅ DYNAMISK TRÄNINGSPLAN: Vi arbetar inte med en klassisk konditionsträningsplan! Träna på gymmet? Eller snarare hemmapass med kroppsvikt? Vår fitnesscoach ger dig en rekommendation varje dag, men du bestämmer vad som passar dig idag.

✅ KORT & LÅNGSIKTIG FRAMGÅNG: Med vår HIIT-träning blir du snabbt piggare och firar enorma framgångar. Vi är ingen 10-veckors fitnessplan – hos oss har du långsiktig motivation, undviker jojo-effekten och du håller dig frisk, vältränad och effektiv upp i åldern.

✅ Gå till nästa nivå 2022: Få din funktionella träningsplan och upplev hur det är att ha kul med träning hemma och komma i form samtidigt 🔥

#trainLimitless