Perfect abs workout－Flat belly
Innehåller annonserKöp i appen
4,6star
1,91 tn recensioner
500 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Perfekt abs-träningsplan - vi har samlat de mest effektiva och tidtestade övningarna för män och för kvinnor för att göra mage starka. Följ bara anvisningarna från vår virtuella instruktör, gör midjeövningar, utför magen fettförbränningsträning och gör din midja smal.
Om du är en upptagen person och inte har tid att gå på gymmet, om det bara är 15 gratis minuter om dagen - är vår app idealisk för dig. Kärnmuskelträning kommer inte att ta mer! Vi tar en bas på den vetenskapliga metoden från HIIT: högt intervall, intensiv träning, så under magfettträning varierar den mänskliga pulsen mellan 110 och 150 slag per minut och chockbelastningen på musklerna i kroppen ges, som också utvecklas uthållighet och styrka.
3 träningsprogram
Midja tracker kommer att göra den smala midjan väldigt snabb och buken är stark! Vi har utvecklat en speciell träningsplan för perfekt abs-träning för kvinnor och för män och delat upp den i 3 fortsatta program. All kärnmuskelövning är utformad på ett sådant sätt att de inte behöver någon extra utrustning.
🔥 Det grundläggande programmet innehåller 21 träningspass med ökande komplexitet - gör magträning för kvinnor och trimma midjan.
🔥🔥 Dagligt program. På bara 7 minuter om dagen gör du inte bara magövningar utan skapar också en stabil vana för vanliga sporter.
🔥🔥🔥 Ett avancerat program med ökad komplexitet är utformad för dig som vill ha järn-abs på 30 dagar och riktigt starka magmuskler.
40 övningar med detaljerade instruktioner 🏋️
Abs-träning för män och kvinnor har aldrig varit så enkelt och effektivt. En vacker och smal midjaövning kräver en kompetent och korrekt utförande av tekniken. Alla övningar för minskning av magfett för kärnmusklerna har detaljerade ljudkommentarer, videoinstruktioner och textbeskrivningar.
Prestationer 🏅
För att göra kärnmuskelträning hemma mer intressant, kom vi fram till ett system med prestationer och utmärkelser, som kommer att ge spänning och variation i den dagliga abs-träningsplanen. Få en plattare mage och njut av processen med midjespåraren!
Power Check System
Vill du göra 300 sit-ups i taget? Utöver det magen fettförbränning träning hemma, gör vi en del av konkurrens i vår app. Ställ in anteckningarna för antalet vändningar i tid och se dina framsteg för veckan, för månaden och för hela träningstiden. Din belöning för regelbunden träning är en plan mage och midja om 30 dagar. 🏆
Detaljerad statistik
För att spåra din statistik och framsteg kan du regelbundet spela in ändringar i dina parametrar - midja, höft, vikt och lägga till dina foton. Perfekt abs på 30 dagar är ett väldigt riktigt mål. Utför helt enkelt en specialdesignad träningsplan, spåra förbrända kalorier och gå till önskade mål.
Tips och tricks 💡
Kom in i abs-träningspalmen varje dag och upptäck nya tips och idéer. Till exempel hur man gör abs-övningar för mindre midja, hur man upprätthåller formen, principerna för huvudmuskulatur i muskelmage, samt råd om midjan, om att bygga hälsan och mycket mer.
Applikationens funktionalitet:
✔️ 3 program och 56 olika magövningar för kvinnor för att tona din abs på 30 dagar;
✔️ Möjligheten att skapa egna midjeövningar och klasser;
✔️ Meddelandesystem;
✔️ Konfigurera träningspass som du vill - ställa in redo, arbete och förberedelsetid;
✔️ 40 övningar med detaljerade beskrivningar;
✔️ 5 diagram: träningstid, förbrända kalorier, resultat på vändningar, viktförändringar och parametrar;
✔️ Stöd och motivation under all midjeutbildning från en personlig virtuell instruktör
Lycka till!
Om du är en upptagen person och inte har tid att gå på gymmet, om det bara är 15 gratis minuter om dagen - är vår app idealisk för dig. Kärnmuskelträning kommer inte att ta mer! Vi tar en bas på den vetenskapliga metoden från HIIT: högt intervall, intensiv träning, så under magfettträning varierar den mänskliga pulsen mellan 110 och 150 slag per minut och chockbelastningen på musklerna i kroppen ges, som också utvecklas uthållighet och styrka.
3 träningsprogram
Midja tracker kommer att göra den smala midjan väldigt snabb och buken är stark! Vi har utvecklat en speciell träningsplan för perfekt abs-träning för kvinnor och för män och delat upp den i 3 fortsatta program. All kärnmuskelövning är utformad på ett sådant sätt att de inte behöver någon extra utrustning.
🔥 Det grundläggande programmet innehåller 21 träningspass med ökande komplexitet - gör magträning för kvinnor och trimma midjan.
🔥🔥 Dagligt program. På bara 7 minuter om dagen gör du inte bara magövningar utan skapar också en stabil vana för vanliga sporter.
🔥🔥🔥 Ett avancerat program med ökad komplexitet är utformad för dig som vill ha järn-abs på 30 dagar och riktigt starka magmuskler.
40 övningar med detaljerade instruktioner 🏋️
Abs-träning för män och kvinnor har aldrig varit så enkelt och effektivt. En vacker och smal midjaövning kräver en kompetent och korrekt utförande av tekniken. Alla övningar för minskning av magfett för kärnmusklerna har detaljerade ljudkommentarer, videoinstruktioner och textbeskrivningar.
Prestationer 🏅
För att göra kärnmuskelträning hemma mer intressant, kom vi fram till ett system med prestationer och utmärkelser, som kommer att ge spänning och variation i den dagliga abs-träningsplanen. Få en plattare mage och njut av processen med midjespåraren!
Power Check System
Vill du göra 300 sit-ups i taget? Utöver det magen fettförbränning träning hemma, gör vi en del av konkurrens i vår app. Ställ in anteckningarna för antalet vändningar i tid och se dina framsteg för veckan, för månaden och för hela träningstiden. Din belöning för regelbunden träning är en plan mage och midja om 30 dagar. 🏆
Detaljerad statistik
För att spåra din statistik och framsteg kan du regelbundet spela in ändringar i dina parametrar - midja, höft, vikt och lägga till dina foton. Perfekt abs på 30 dagar är ett väldigt riktigt mål. Utför helt enkelt en specialdesignad träningsplan, spåra förbrända kalorier och gå till önskade mål.
Tips och tricks 💡
Kom in i abs-träningspalmen varje dag och upptäck nya tips och idéer. Till exempel hur man gör abs-övningar för mindre midja, hur man upprätthåller formen, principerna för huvudmuskulatur i muskelmage, samt råd om midjan, om att bygga hälsan och mycket mer.
Applikationens funktionalitet:
✔️ 3 program och 56 olika magövningar för kvinnor för att tona din abs på 30 dagar;
✔️ Möjligheten att skapa egna midjeövningar och klasser;
✔️ Meddelandesystem;
✔️ Konfigurera träningspass som du vill - ställa in redo, arbete och förberedelsetid;
✔️ 40 övningar med detaljerade beskrivningar;
✔️ 5 diagram: träningstid, förbrända kalorier, resultat på vändningar, viktförändringar och parametrar;
✔️ Stöd och motivation under all midjeutbildning från en personlig virtuell instruktör
Lycka till!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Ekonomiska uppgifter, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,5
1,82 tn recensioner
Nyheter
We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.
We have fixed bugs in the app.
