ReverseSit

Ununuzi wa ndani ya programu
4.4
Maoni 37
elfu 5+
Vipakuliwa
Daraja la maudhui
Kila mtu
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini

Kuhusu programu hii

Tumekaa zaidi ya wakati wowote katika historia - na inaharibu mwili wako. Badilisha athari za kukaa na kubadilisha jinsi unavyofanya kazi na kuishi kwa uhamaji wa kila siku.

KWANINI KUKAA NI MBAYA SANA KWA MWILI?
Miili ya binadamu iliundwa kwa ajili ya harakati, si kwa mkao tuli wa kukaa kwenye kiti kwa muda mrefu. Tabia hii ya kukaa tu inakinzana na mwongozo wako wa kibayolojia, ambao hustawi kwa harakati za mara kwa mara na aina mbalimbali za mwendo. Tunapokaa kwa muda mrefu, huvuruga mpangilio wa asili na utendakazi wa muundo wako wa mifupa, na kusababisha kukosekana kwa usawa katika nguvu za misuli na kubadilika.

■ FAIDA ZA MPANGO WA KUREJESHA
+ Pata kubadilika, nguvu, na usawa kwa kila utaratibu
+ Punguza ugumu wa viungo na uboresha safu yako ya mwendo
+ Ondoa ukungu wa ubongo na uchovu
+ Ongeza kasi ya kupona na ujisikie kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali
+ Boresha mkao na kupunguza hatari ya majeraha
+ 100 za taratibu za kuchagua na maudhui mapya yanaongezwa kila wakati

■ JARIBIO LA SIKU 7 BILA MALIPO
Je, ni mpya kwa uhamaji au mafunzo ya nguvu? Mpango wetu utakurahisishia uhamaji wa kila siku kwa jaribio la bila malipo la siku 7 na mpango wa On Ramp.
+ Taratibu za video ni rahisi kufuata, zikiongozwa na wataalamu
+ Dakika 10-15 kwa urefu
+ Changanya mazoezi ya uhamaji na nguvu kwa anwani na usawa sahihi wa misuli
+ Taratibu mpya zinaongezwa kila wakati

■ INAPATIKANA KATIKA VIFAA VYAKO
Akaunti yako ya Dynamic Cyclist huwezesha ufikiaji wa programu zote na inakuruhusu kutiririsha video kwenye iPhone, iPad, Apple TV, tovuti ya ushikamano au kwa kifaa chochote kinachooana na AirPlay. Video hizo pia zinaweza kupakuliwa ili kurahisisha kutazama nje ya mtandao.

*Malipo yote yatalipwa kupitia Akaunti yako ya Google na yanaweza kudhibitiwa chini ya usajili wa Google baada ya malipo ya awali. Malipo ya usajili yatasasishwa kiotomatiki isipokuwa yatakapozimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa mzunguko wa sasa. Akaunti yako itatozwa kwa kusasishwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa mzunguko wa sasa. Sehemu yoyote ambayo haijatumika ya jaribio lako lisilolipishwa itaondolewa baada ya malipo. Kughairi kunatokana na kuzima usasishaji kiotomatiki.

Programu hii inaendeshwa kwa fahari na VidApp.
Ikiwa unahitaji usaidizi nayo, tafadhali nenda kwa: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

Masharti: https://www.reversesit.com/terms
Sera ya Faragha: https://www.reversesit.com/privacy-policy
Ilisasishwa tarehe
11 Ago 2025

Usalama wa data

Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Shughuli za programu na nyingine2
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe

Ukadiriaji na maoni

4.4
Maoni 35