SnoreMonitor
Ina matangazo
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
SnoreMonitor - Lala Vizuri zaidi kwa Kuelewa Kukoroma kwako
Karibu kwenye SnoreMonitor, programu rahisi, isiyo na usajili ya kufuatilia usingizi na kukoroma ambayo hukusaidia kudhibiti muda wako wa kupumzika.
SnoreMonitor imeundwa kwa ajili ya watu ambao wanataka kuelewa usingizi wao, kufuatilia tabia ya kukoroma, na kuamka wakiwa na hisia bora. Ni rahisi kutumia, hauhitaji akaunti, na huanza kufanya kazi kwa kugusa mara moja tu.
Iwe unakoroma mara kwa mara au kila usiku, SnoreMonitor hukusaidia kuona ruwaza, kupima maendeleo na kufanya mabadiliko ambayo huboresha mapumziko yako.
✅ Kwa nini Utumie SnoreMonitor?
Unahisi uchovu asubuhi hata baada ya masaa 8 ya kulala.
Watu wanasema unakoroma kwa nguvu au mara kwa mara.
Una hamu ya kujua juu ya tabia zako za kulala.
Unataka kuboresha kupumua kwako usiku.
SnoreMonitor imeundwa kwa kila mtu, kutoka kwa watumiaji wa kawaida hadi watu wanaofuatilia maswala mazito ya kulala.
🛠️ Vipengele vya Msingi
Hapa kuna kila kitu ambacho SnoreMonitor inatoa - imewekwa wazi:
💤 1. Fuatilia Usingizi Wako kwa Utulivu
Anza kufuatilia kwa kugusa mara moja tu.
Programu husikiliza kwa utulivu chinichini unapolala.
Hurekodi kukoroma, matukio ya utulivu na muda wa kulala.
Inafanya kazi usiku kucha bila usumbufu.
⏱️ 2. Weka Kipima Muda
Chagua muda ambao ungependa kufuatilia usingizi wako.
Ni kamili kwa kulala, kupumzika kwa muda mfupi au kulala mara moja.
Weka kipima muda kwa dakika 30, saa 2, saa 8 au maalum.
Husaidia kuhifadhi muda wa matumizi ya betri na kudhibiti rekodi.
🎵 3. Chagua Wimbo wa Usingizi
Chagua muziki wa utulivu ili kukusaidia kulala usingizi.
Chagua kutoka kwa sauti za kupumzika zilizojengewa ndani au muziki wako mwenyewe.
Sauti hucheza unapolala, na hupotea baada ya muda uliowekwa.
Inaboresha mazingira ya kulala na kupumzika akili yako.
🕒 4. Weka Saa Maalum za Kuanza na Kumaliza Kulala
Weka mwenyewe ratiba yako ya kulala.
Inatumika kwa wafanyikazi wa zamu au mifumo isiyo ya kawaida ya kulala.
Fuatilia utaratibu wako kwa urahisi, hata ukilala saa 3 asubuhi.
Ufuatiliaji sahihi kwa wanaolala mchana na usiku sawa.
📱 5. Kiolesura Inayofaa Mtumiaji
Safi na kubuni rahisi.
Rahisi kusogeza, hata ukiwa na usingizi.
Hakuna menyu au mipangilio inayochanganya.
Imeundwa kwa ajili ya watu wa umri wote.
🎧 Utambuzi wa Koroma na Uchezaji wa Sauti
Hutambua unapokoroma na kurekodi klipu fupi.
Inaashiria matukio ya kukoroma kwa uwazi kwenye rekodi ya matukio.
Sikiliza rekodi halisi za koroma zako.
Inafaa kwa kushiriki na daktari wako au mshirika wako.
📊 Alama za Koroma na Muhtasari wa Kila Siku
Pata "Alama za Kukoroma" baada ya kila usiku.
Inaonyesha kiasi na jinsi ulikoroma kwa sauti kubwa.
Muhtasari wa rangi (kijani = utulivu, nyekundu = sauti kubwa).
Hukusaidia kulinganisha usiku na uboreshaji wa doa.
📅 Historia ya Usingizi na Maarifa
Vinjari historia ya kina ya usingizi kwa siku, wiki au mwezi.
Tazama mitindo katika muda wako wa kukoroma na kulala.
Nzuri kwa kuelewa jinsi lishe, mafadhaiko, au tabia huathiri usingizi.
Inakusaidia kutambua kile kinachofanya kazi na kisichofanya kazi.
🔐 Hakuna Usajili, Hakuna Matangazo, Hakuna Ufuatiliaji
Hakuna akaunti inahitajika - sakinisha tu na utumie.
💡 Jinsi ya Kutumia SnoreMonitor
Fuata tu hatua hizi:
Fungua programu.
Weka kipima muda au nyakati maalum za kulala (si lazima).
Chagua wimbo ikiwa unataka kucheza muziki.
Gusa Anza Kufuatilia.
Weka simu yako karibu na kitanda chako (angalia chini kwa matokeo bora).
Kulala kama kawaida.
Amka na uguse Acha.
Kagua muhtasari wako wa kulala na kukoroma.
Ni hayo tu! Rahisi, ufanisi, na hakuna kujisajili.
🧠 Jinsi SnoreMonitor Hukusaidia Kuboresha Usingizi
Fuatilia mabadiliko baada ya kutumia mito au godoro mpya.
Angalia kama kukoroma kunakuwa bora baada ya kupunguza uzito au mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Kuelewa jinsi pombe, chakula, au mkazo huathiri usingizi wako.
Tengeneza ratiba ya kawaida ya kulala kulingana na maarifa.
Shiriki sauti na daktari wako au mtaalamu wa usingizi.
🌍 SnoreMonitor Ni Kwa Ajili Ya Nani?
SnoreMonitor ni nzuri kwa:
Watu wanaokoroma na wanataka kuipunguza.
Wagonjwa wa apnea ya kulala (kwa mwongozo wa matibabu).
Walalaji wadadisi wakifuatilia tabia zao.
Wafanyakazi wa kuhama au walalaji wa kawaida.
Washirika ambao wanataka amani na utulivu.
Wazazi wakifuatilia kupumua kwa mtoto wao.
Wasafiri wanaotaka ufuatiliaji wa usingizi nje ya mtandao.
Karibu kwenye SnoreMonitor, programu rahisi, isiyo na usajili ya kufuatilia usingizi na kukoroma ambayo hukusaidia kudhibiti muda wako wa kupumzika.
SnoreMonitor imeundwa kwa ajili ya watu ambao wanataka kuelewa usingizi wao, kufuatilia tabia ya kukoroma, na kuamka wakiwa na hisia bora. Ni rahisi kutumia, hauhitaji akaunti, na huanza kufanya kazi kwa kugusa mara moja tu.
Iwe unakoroma mara kwa mara au kila usiku, SnoreMonitor hukusaidia kuona ruwaza, kupima maendeleo na kufanya mabadiliko ambayo huboresha mapumziko yako.
✅ Kwa nini Utumie SnoreMonitor?
Unahisi uchovu asubuhi hata baada ya masaa 8 ya kulala.
Watu wanasema unakoroma kwa nguvu au mara kwa mara.
Una hamu ya kujua juu ya tabia zako za kulala.
Unataka kuboresha kupumua kwako usiku.
SnoreMonitor imeundwa kwa kila mtu, kutoka kwa watumiaji wa kawaida hadi watu wanaofuatilia maswala mazito ya kulala.
🛠️ Vipengele vya Msingi
Hapa kuna kila kitu ambacho SnoreMonitor inatoa - imewekwa wazi:
💤 1. Fuatilia Usingizi Wako kwa Utulivu
Anza kufuatilia kwa kugusa mara moja tu.
Programu husikiliza kwa utulivu chinichini unapolala.
Hurekodi kukoroma, matukio ya utulivu na muda wa kulala.
Inafanya kazi usiku kucha bila usumbufu.
⏱️ 2. Weka Kipima Muda
Chagua muda ambao ungependa kufuatilia usingizi wako.
Ni kamili kwa kulala, kupumzika kwa muda mfupi au kulala mara moja.
Weka kipima muda kwa dakika 30, saa 2, saa 8 au maalum.
Husaidia kuhifadhi muda wa matumizi ya betri na kudhibiti rekodi.
🎵 3. Chagua Wimbo wa Usingizi
Chagua muziki wa utulivu ili kukusaidia kulala usingizi.
Chagua kutoka kwa sauti za kupumzika zilizojengewa ndani au muziki wako mwenyewe.
Sauti hucheza unapolala, na hupotea baada ya muda uliowekwa.
Inaboresha mazingira ya kulala na kupumzika akili yako.
🕒 4. Weka Saa Maalum za Kuanza na Kumaliza Kulala
Weka mwenyewe ratiba yako ya kulala.
Inatumika kwa wafanyikazi wa zamu au mifumo isiyo ya kawaida ya kulala.
Fuatilia utaratibu wako kwa urahisi, hata ukilala saa 3 asubuhi.
Ufuatiliaji sahihi kwa wanaolala mchana na usiku sawa.
📱 5. Kiolesura Inayofaa Mtumiaji
Safi na kubuni rahisi.
Rahisi kusogeza, hata ukiwa na usingizi.
Hakuna menyu au mipangilio inayochanganya.
Imeundwa kwa ajili ya watu wa umri wote.
🎧 Utambuzi wa Koroma na Uchezaji wa Sauti
Hutambua unapokoroma na kurekodi klipu fupi.
Inaashiria matukio ya kukoroma kwa uwazi kwenye rekodi ya matukio.
Sikiliza rekodi halisi za koroma zako.
Inafaa kwa kushiriki na daktari wako au mshirika wako.
📊 Alama za Koroma na Muhtasari wa Kila Siku
Pata "Alama za Kukoroma" baada ya kila usiku.
Inaonyesha kiasi na jinsi ulikoroma kwa sauti kubwa.
Muhtasari wa rangi (kijani = utulivu, nyekundu = sauti kubwa).
Hukusaidia kulinganisha usiku na uboreshaji wa doa.
📅 Historia ya Usingizi na Maarifa
Vinjari historia ya kina ya usingizi kwa siku, wiki au mwezi.
Tazama mitindo katika muda wako wa kukoroma na kulala.
Nzuri kwa kuelewa jinsi lishe, mafadhaiko, au tabia huathiri usingizi.
Inakusaidia kutambua kile kinachofanya kazi na kisichofanya kazi.
🔐 Hakuna Usajili, Hakuna Matangazo, Hakuna Ufuatiliaji
Hakuna akaunti inahitajika - sakinisha tu na utumie.
💡 Jinsi ya Kutumia SnoreMonitor
Fuata tu hatua hizi:
Fungua programu.
Weka kipima muda au nyakati maalum za kulala (si lazima).
Chagua wimbo ikiwa unataka kucheza muziki.
Gusa Anza Kufuatilia.
Weka simu yako karibu na kitanda chako (angalia chini kwa matokeo bora).
Kulala kama kawaida.
Amka na uguse Acha.
Kagua muhtasari wako wa kulala na kukoroma.
Ni hayo tu! Rahisi, ufanisi, na hakuna kujisajili.
🧠 Jinsi SnoreMonitor Hukusaidia Kuboresha Usingizi
Fuatilia mabadiliko baada ya kutumia mito au godoro mpya.
Angalia kama kukoroma kunakuwa bora baada ya kupunguza uzito au mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Kuelewa jinsi pombe, chakula, au mkazo huathiri usingizi wako.
Tengeneza ratiba ya kawaida ya kulala kulingana na maarifa.
Shiriki sauti na daktari wako au mtaalamu wa usingizi.
🌍 SnoreMonitor Ni Kwa Ajili Ya Nani?
SnoreMonitor ni nzuri kwa:
Watu wanaokoroma na wanataka kuipunguza.
Wagonjwa wa apnea ya kulala (kwa mwongozo wa matibabu).
Walalaji wadadisi wakifuatilia tabia zao.
Wafanyakazi wa kuhama au walalaji wa kawaida.
Washirika ambao wanataka amani na utulivu.
Wazazi wakifuatilia kupumua kwa mtoto wao.
Wasafiri wanaotaka ufuatiliaji wa usingizi nje ya mtandao.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine3
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Vipengele vipya
This is the latest version.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Md.Akhtaruzzaman
akhtaruzzaman.pht@gmail.com
Bangladesh
