BLOCK Training

BLOCK Training

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Dhibiti muda wako wa afya kwa kutumia mwendo unaotegemea ushahidi, Afya ya Akili na taratibu za Kulala. Boresha ubora wa maisha yako kwa kuwekeza kiasi kidogo cha wakati kila siku, kufanya kazi nadhifu sio ngumu zaidi.

Imeundwa na NBA Hall of-Famer Steve Nash na timu yake ya kiwango cha juu cha wataalam wa afya, BLOCK iko hapa ili kukuonyesha njia bora zaidi ya kuboresha hali yako ya kila siku na hatimaye kuongeza muda wako wa afya (miaka ambayo uko katika afya njema. na bila ugonjwa sugu).

--

Makocha wetu wanakuongoza kupitia taratibu unazoweza kufanya ukiwa popote, na viwango tofauti vimetolewa ili kuhakikisha kila mtu ana mahali pa kuanzia. Utoaji wetu ni pamoja na:

Kila siku 8 - Kiasi kidogo cha harakati za ubora hufanya maajabu kwa afya yako kwa ujumla. Taratibu hizi za nguvu za chini za dakika 8 hukuongoza kupitia mifumo ya utendaji kazi ili kuboresha na kudumisha uhamaji na uthabiti wako wa pamoja, usawa na uratibu wa jumla.

Akili Recharges - Dhibiti mfumo wako wa neva na mazoezi rahisi ya kupumua kwa kudhibiti afya yako ya akili. Fuata na ujifunze jinsi unavyoweza kujidhibiti au kujidhibiti kutokana na kupumua tu. Tumia kwa manufaa mengi ikiwa ni pamoja na maandalizi, nyongeza za nishati, udhibiti wa mafadhaiko na zaidi!

Maandalizi ya Usingizi - Usingizi bora huathiri moja kwa moja ubora wa maisha yako. Taratibu hizi za usiku za dakika 5 na 8 huboresha akili na mwili wako kwa usingizi wa utulivu. Kunyoosha kwa kuongozwa na kazi ya kupumua hurahisisha kuwa katika hali ya kukosa huruma, huku kukusaidia kuamka ukiwa umepumzika na kuburudishwa.

Vitafunio vya Kusogea - Miili yetu inakuwa ngumu na inauma kwa sababu ya kukaa kwa muda mrefu. Vipindi hivi vya dakika mbili vinaweza kufanywa siku nzima ili kupunguza mwili wako na kukupa nguvu zaidi.

Nguvu - Kila mtu anahitaji nguvu ya utendaji ili kupata manufaa zaidi maishani. Vipindi hivi vya dakika 20 havihusiani na "kujenga mwili" na vina uhusiano wowote na kujenga na kudumisha uwezo wako wa kimwili ili kusaidia kuzuia kuzeeka.

Mazoezi - Mwili wako umeundwa kusonga, na mazoezi yetu hukusaidia kufanya kazi kwa uwezo wako wote. Vipindi hivi vya kina vya mwili mzima vinalenga kuweka msingi wako wa uwezo wa kimwili, kuepusha hali ya asili ya kudhoofika ya kimwili ambayo kila mtu hupata, na hatimaye kusaidia maisha yenye afya na shughuli.

Kuongeza Joto na Kupona — Cheza kwa muda mrefu, bora zaidi, na upunguze hatari yako ya kuumia kwa vipindi hivi vya dakika 5 vya michezo mahususi ya kufurahia na kupata nafuu. Chukua muda huu kidogo kabla na baada ya mchezo wako kwa njia sawa na wataalam, na usaidie kuhakikisha hutaacha kucheza.

--

Anza sasa:

Pakua Programu na uanze jaribio lako la bila malipo la siku 7
Chagua kutoka kwa mamia ya vipindi kwenye maktaba na ufurahie madarasa mapya kila siku
Kama unavyoona? Kuwa mwanachama kwa $19.99/mwezi au $191.90/mwaka

--

Pata maelezo zaidi katika https://blocktraining.com
Wasiliana nasi kwa [e-mail]

Vipengele vipya

Google Play Billing Library 7 migration