MindShift CBT - Anxiety Relief
3.4star
Maoni elfu 1.99
elfu 500+
Vipakuliwa
Vijana
info
Kuhusu programu hii
MindShift CBT: Dhibiti Wasiwasi kwa Zana Zinazotegemea Ushahidi
Sasisho Muhimu: MindShift CBT itafungwa hivi karibuni. Baada ya Machi 31, 2025, MindShift haitapokea tena masasisho au usaidizi, na data yote ya mtumiaji itafutwa kabisa. Watumiaji watahitaji kuondoa programu wenyewe kutoka kwa vifaa vyao vya rununu.
MindShift CBT ni programu ya kujisaidia isiyolipishwa inayotegemea ushahidi kwa kutumia mikakati ya Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT) ili kusaidia kudhibiti wasiwasi, mafadhaiko na hofu. Watumiaji wanaweza kupinga mawazo hasi, kufuatilia maendeleo, kufanya mazoezi ya kuzingatia, na kufikia zana za kukabiliana, ikiwa ni pamoja na majaribio ya imani, ngazi za hofu, na kutafakari kwa mwongozo.
Vipengele ni pamoja na kuingia kila siku, kuweka malengo, kauli za kukabiliana na hali hiyo, mazoezi ya kustarehesha, na Mijadala ya Jumuiya kwa usaidizi wa marika.
MindShift CBT hutoa mikakati ya vitendo, inayoungwa mkono na sayansi ili kusaidia udhibiti wa wasiwasi na ustawi wa jumla.
Sasisho Muhimu: MindShift CBT itafungwa hivi karibuni. Baada ya Machi 31, 2025, MindShift haitapokea tena masasisho au usaidizi, na data yote ya mtumiaji itafutwa kabisa. Watumiaji watahitaji kuondoa programu wenyewe kutoka kwa vifaa vyao vya rununu.
MindShift CBT ni programu ya kujisaidia isiyolipishwa inayotegemea ushahidi kwa kutumia mikakati ya Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT) ili kusaidia kudhibiti wasiwasi, mafadhaiko na hofu. Watumiaji wanaweza kupinga mawazo hasi, kufuatilia maendeleo, kufanya mazoezi ya kuzingatia, na kufikia zana za kukabiliana, ikiwa ni pamoja na majaribio ya imani, ngazi za hofu, na kutafakari kwa mwongozo.
Vipengele ni pamoja na kuingia kila siku, kuweka malengo, kauli za kukabiliana na hali hiyo, mazoezi ya kustarehesha, na Mijadala ya Jumuiya kwa usaidizi wa marika.
MindShift CBT hutoa mikakati ya vitendo, inayoungwa mkono na sayansi ili kusaidia udhibiti wa wasiwasi na ustawi wa jumla.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi na Afya na siha
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.4
Maoni elfu 1.88
Vipengele vipya
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
