CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Kuhusu programu hii

CheckingIn ni nafasi ya jumuiya iliyo na programu za kila mwezi za video zinazosaidia muunganisho wa lugha, kusogeza mihemko, kuhifadhi maarifa ya kitamaduni, kujifunza kutoka kwa Wazee, kuunganisha kwenye ardhi, na kukuza uponyaji wa jumla. Pia hutumika kama programu ya afya ambayo hukusaidia kujenga kujitambua, kufanya mazoezi ya kuzingatia, na kudhibiti mfadhaiko kwa kuzingatia nishati na hisia zako.

- Kuelekeza hisia
- Kuunganishwa tena na lugha ya kitamaduni
- Kuhifadhi na kubadilishana maarifa ya kitamaduni
- Kujifunza kutoka kwa Wazee na Watunza Maarifa
- Kuongeza uhusiano na ardhi
- Kuheshimu mafundisho kwa kutafakari na uwiano

Tafakari na Uchaji tena

CheckingIn inahimiza uangalifu kwa kukualika usimame na kuungana na jinsi unavyohisi kweli—kihisia, kiakili, kimwili na kiroho. Mchakato wetu rahisi wa kuingia hukusaidia kujiweka katikati kwa haraka—na huchukua takriban dakika moja tu.

- Kadiria kiwango chako cha nishati kwa kipimo cha 1-10
- Tambua hisia zako kali zaidi - chagua kutoka kwa maneno 200+ au uunde yako mwenyewe
- Tafakari kupitia lenzi ya Gurudumu la Dawa-zingatia hali yako ya kihisia, kimwili, kiakili na kiroho.
- (Si lazima) Ongeza ingizo la jarida kwa kutafakari kwa kina
- Weka vikumbusho vya kila siku ili kujenga tabia thabiti ya kuzingatia
- Pokea tafakari iliyoratibiwa kila siku ili kusaidia kujielewa kwa kina

CheckingIn inasaidia uponyaji wa kibinafsi na ukuaji wa pamoja. Iwe uko katika safari ya kujitunza au kuunganisha tena kitamaduni, programu inakupa nafasi inayoaminika ya kutafakari, kujifunza na kukaa msingi—kila siku.

Vipengele vipya

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.