100 pushups: 0 to 100 push ups
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.5star
Maoni elfu 3.33
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Pushups ni muhimu kwa ajili ya silaha toned & kifua na nguvu. Programu hii itachukua wewe huko na kutoa mafunzo kwa ajili ya kufanya 100 pushups katika wiki 10!
- Rahisi kutumia: kocha redio atakwambia lini kuanza & wakati kupumzika
- Kusikiliza muziki wako kama wewe Workout
- Kupata mafanikio & beji ya kuwalinda motisha
- Ngazi ya 3 fitness kwa Beginner, kati & mtaalam (counter pushups, goti pushups & pushups full-mwili)
- Plus, ni tu dakika 10 kwa siku, siku 3 kwa wiki kwa muda wa wiki 10!
Programu hii ni iliyoundwa na wataalam fitness kupata wewe lengo lako njia ya haraka iwezekanavyo. Kuna jinsi-ya picha na maelekezo kufundisha pushup sahihi, na ongezeko la taratibu katika reps ni kamili kwa ajili ya kila ngazi fitness.
- Rahisi kutumia: kocha redio atakwambia lini kuanza & wakati kupumzika
- Kusikiliza muziki wako kama wewe Workout
- Kupata mafanikio & beji ya kuwalinda motisha
- Ngazi ya 3 fitness kwa Beginner, kati & mtaalam (counter pushups, goti pushups & pushups full-mwili)
- Plus, ni tu dakika 10 kwa siku, siku 3 kwa wiki kwa muda wa wiki 10!
Programu hii ni iliyoundwa na wataalam fitness kupata wewe lengo lako njia ya haraka iwezekanavyo. Kuna jinsi-ya picha na maelekezo kufundisha pushup sahihi, na ongezeko la taratibu katika reps ni kamili kwa ajili ya kila ngazi fitness.
Ilisasishwa tarehe
Usalama wa data
Wasanidi programu wanaweza kuonyesha maelezo hapa kuhusu jinsi programu zao zinavyokusanya na kutumia data yako. Pata maelezo zaidi kuhusu usalama wa data
Hakuna maelezo yanayopatikana
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfu 3.16
