Liftlog+ Weight Lifting Log

Denis Andrasec

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Tunakuletea Liftlog+, mwandamani wako wa mazoezi ya viungo kwa wote! Programu hii thabiti ya mazoezi inachanganya vipengele vya mpangaji wa mazoezi mengi, kifuatiliaji cha hali ya juu cha mazoezi ya mwili, na kumbukumbu ya kina ya nguvu ili kuinua safari yako ya siha.

Ukiwa na Liftlog+, una kifuatiliaji cha mwisho cha mazoezi mikononi mwako. Iwe unajishughulisha na mazoezi ya nguvu, kujenga mwili, au kuinua nguvu, programu hii inakidhi mahitaji yako yote ya siha. Panga mazoezi yako kwa urahisi ukitumia kipangaji angavu cha mazoezi, na uandikishe maendeleo yako bila shida na kifuatiliaji cha mazoezi.

Liftlog+ sio programu ya mazoezi tu; ni msaidizi wako binafsi wa kujenga mwili. Tengeneza mpango wako wa mazoezi ya kibinafsi, andika vipindi vyako vya kunyanyua uzani, na ufuatilie maendeleo yako ya kuinua kwa usahihi. Programu hutumika kama mpangaji wako wa mazoezi na kifuatiliaji cha kunyanyua uzani, ikihakikisha kila kipindi kimeboreshwa kwa mafanikio.

Endelea kufuatilia malengo yako ya siha ukitumia kalenda ya mazoezi, kipima muda cha kupumzika cha mazoezi na vipengele vya kipima saa cha mazoezi. Rekodi ya mazoezi huweka rekodi ya kina ya mazoezi yako, seti, na marudio, kutoa maarifa juu ya mafanikio yako ya nguvu. Liftlog+ sio tu jarida la mazoezi; ni zana pana ya kuongeza uzoefu wako wa kunyanyua uzani na mazoezi.

Pakua Liftlog+ sasa na ujionee harambee ya programu ya gym, kipangaji cha mazoezi na kumbukumbu ya nguvu. Ni wakati wa kuinua mchezo wako wa siha ukiwa na kifuatiliaji cha mwisho kando yako. Liftlog+ - ambapo kila mwakilishi ni muhimu, na safari yako ya siha inachukuliwa kuwa ya juu zaidi. Liftlog+ ni mpango wako wa mazoezi, kipima muda cha mazoezi, na kifuatiliaji cha kunyanyua uzani kilichowekwa kwenye programu moja yenye nguvu! Tumia vipengele vya hali ya juu kama vile seti kuu, vipima muda kiotomatiki, kasi ya juhudi inayotambulika (RPE), seti za kuongeza joto, seti za kudondosha na madokezo.

Wimbo

∙ Seti za nyimbo zenye uzito na marudio au muda
∙ Angalia ingizo lako la awali kwa kila seti
∙ Kaa ukiwa na vipima muda vya kupumzika kiotomatiki
∙ Unganisha mazoezi kama vifaa bora
∙ Dhibiti kiwango kwa kutumia RPE (Kiwango cha Mazoezi Inayotambulika)
∙ Ongeza vidokezo kwenye mazoezi na mazoezi
∙ Weka alama kwenye seti kama joto, seti ya kushuka au kutofaulu
∙ Badilisha kati ya lbs na kg

Mpango

∙ Unda taratibu zako za mazoezi
∙ Chagua kutoka kwa muundo katika violezo vya mazoezi
∙ Chagua kutoka zaidi ya 290 zilizojengwa kwa nguvu na mazoezi ya moyo
∙ Weka siku za wiki kwa taratibu zako za mazoezi

Mazoezi

∙ Ongeza mazoezi yako mwenyewe ya nguvu na muda
∙ Angalia maelezo na maagizo ya mazoezi
∙ Angalia vikundi vya misuli vinavyolengwa na vifaa vya mazoezi
∙ Tumia utafutaji au chujio kulingana na vikundi vya misuli, aina za mazoezi na vifaa

Historia na Mitindo

∙ Tazama historia yako yote ya mazoezi katika sehemu moja
∙ Angalia takwimu na mitindo kwa wakati, ikijumuisha idadi ya mazoezi, muda, uzito uliosogezwa na 1RM
∙ Shinda rekodi zako za kibinafsi, kama vile uzani wa juu zaidi, marudio, sauti na 1RM

Tafadhali acha ukadiriaji au maoni katika Duka la Google Play. Inasaidia sana na kuniweka motisha!

Barua pepe
[e-mail]

Tovuti
https://www.liftlog.plus

Sheria na Masharti
https://www.liftlog.plus/terms

Sera ya Faragha
https://www.liftlog.plus/privacy

Vipengele vipya

Bugfixes and performance improvements.