BetterMe: Health Coaching
Ununuzi wa ndani ya programu
4.5star
Maoni elfuĀ 550
10M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kupata siha sasa kunapatikana hata zaidi kwa programu mpya kabisa ya BetterMe!š
SABABU TANO ZA KUSAKINISHA BetterMe:
š Mbinu iliyogeuzwa kukufaa ya kupunguza uzito na kuongeza uzito
Tunarekebisha ratiba yako yenye shughuli nyingi, mapendeleo, na mtindo wa maisha ili kufikia matokeo ya haraka bila kudhuru afya yako.
šāāļø Mazoezi ya kiwango chochote
Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu, tumekuandalia seti mbalimbali za mazoezi kwa ajili ya vikao vya nyumbani au vya mazoezini, vikiwa na vifaa sifuri au usanidi kamili wa gym. Hata kama hujawahi kujaribu kufanya mazoezi katika maisha yako, maagizo yetu rahisi na ya wazi yatasaidia kuzuia majeraha na kukufanya ujizoeze na ulimwengu wa mazoezi ya viungo kwa wakati uliorekodiwa.
š„ Rahisi kufuata mipango ya chakula
Mipango ya lishe iliyoundwa na wataalamu walioidhinishwa ili kukuza maendeleo yako kwa chaguo kama vile kufunga mara kwa mara, keto, vegan, na mengi zaidi.
ā± Kufunga mara kwa mara
BetterMe inakuhimiza kujaribu mbinu ya kufunga 16:8 - njia iliyothibitishwa ambayo inahusu WAKATI UNAPOkula badala ya KILE unachokula. Gonga kipima muda, anza haraka yako, uvune thawabu!
āUfuatiliaji sahihi ukitumia BetterMe Band
Fuatilia data yako ya afya na siha ukitumia BetterMe Band*. Kifuatiliaji hiki huunganishwa kwa urahisi na programu ya BetterMe, kukupa maarifa kuhusu hatua zako, mapigo ya moyo na usingizi.
Ukiwa na BetterMe Band, unaweza kukaa kwa urahisi na kufahamishwa kwa kupokea arifa za simu zinazoingia, barua pepe na SMS. Ipe programu ruhusa zinazohitajika ili kuarifiwa.
Programu ya BetterMe hukupa:
šµ Programu za Mazoezi: seti maalum za mazoezi na lishe ili kukusaidia kupata umbo haraka
šµ Mipango mipya ya chakula: sahani zilizochaguliwa kulingana na upendeleo wako, na ni rahisi kupika
šµ 16:8 mpango wa kufunga mara kwa mara ili kukusaidia kupeleka uzito wako kwenye kiwango kinachofuata
šµ Kifuatiliaji cha kalori: fahamu ni kiasi gani unachotumia kwa siku na ufuatilie macros yako yote kwa muundo wa angavu.
šµ Kifuatiliaji cha maji na kihesabu hatua ili kuhakikisha kuwa unafikia malengo yako ya kila siku
BetterMe inatoa mazoezi mbalimbali, mipango ya chakula iliyo rahisi kufuata, na vidokezo muhimu kwa kila mtu!
āļøHakuna haja ya kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi; zaidi ya 1,500 ya mazoezi yetu yanaweza kufanywa nyumbani - kwa maktaba yetu kubwa ya mazoezi, kila mtu atapata kitu cha kuelea mashua yake. Jitayarishe kukutana na njia mpya unayopenda ya kupata umbo haraka!
Kupata umbo kunahusiana sana na lishe, na tumechagua kwa uangalifu mamia ya mapishi kwa kila ladha, wakati wa kupikia na bajeti. Pata kwa haraka kiamsha kinywa chako kipya unachopenda cha keto, vitafunio vya vegan, chakula cha jioni cha kalori ya chini na mengine mengi.
*Programu ya BetterMe inasaidia BetterMe Band pekee."
SABABU TANO ZA KUSAKINISHA BetterMe:
š Mbinu iliyogeuzwa kukufaa ya kupunguza uzito na kuongeza uzito
Tunarekebisha ratiba yako yenye shughuli nyingi, mapendeleo, na mtindo wa maisha ili kufikia matokeo ya haraka bila kudhuru afya yako.
šāāļø Mazoezi ya kiwango chochote
Iwe wewe ni mwanzilishi au mtaalamu, tumekuandalia seti mbalimbali za mazoezi kwa ajili ya vikao vya nyumbani au vya mazoezini, vikiwa na vifaa sifuri au usanidi kamili wa gym. Hata kama hujawahi kujaribu kufanya mazoezi katika maisha yako, maagizo yetu rahisi na ya wazi yatasaidia kuzuia majeraha na kukufanya ujizoeze na ulimwengu wa mazoezi ya viungo kwa wakati uliorekodiwa.
š„ Rahisi kufuata mipango ya chakula
Mipango ya lishe iliyoundwa na wataalamu walioidhinishwa ili kukuza maendeleo yako kwa chaguo kama vile kufunga mara kwa mara, keto, vegan, na mengi zaidi.
ā± Kufunga mara kwa mara
BetterMe inakuhimiza kujaribu mbinu ya kufunga 16:8 - njia iliyothibitishwa ambayo inahusu WAKATI UNAPOkula badala ya KILE unachokula. Gonga kipima muda, anza haraka yako, uvune thawabu!
āUfuatiliaji sahihi ukitumia BetterMe Band
Fuatilia data yako ya afya na siha ukitumia BetterMe Band*. Kifuatiliaji hiki huunganishwa kwa urahisi na programu ya BetterMe, kukupa maarifa kuhusu hatua zako, mapigo ya moyo na usingizi.
Ukiwa na BetterMe Band, unaweza kukaa kwa urahisi na kufahamishwa kwa kupokea arifa za simu zinazoingia, barua pepe na SMS. Ipe programu ruhusa zinazohitajika ili kuarifiwa.
Programu ya BetterMe hukupa:
šµ Programu za Mazoezi: seti maalum za mazoezi na lishe ili kukusaidia kupata umbo haraka
šµ Mipango mipya ya chakula: sahani zilizochaguliwa kulingana na upendeleo wako, na ni rahisi kupika
šµ 16:8 mpango wa kufunga mara kwa mara ili kukusaidia kupeleka uzito wako kwenye kiwango kinachofuata
šµ Kifuatiliaji cha kalori: fahamu ni kiasi gani unachotumia kwa siku na ufuatilie macros yako yote kwa muundo wa angavu.
šµ Kifuatiliaji cha maji na kihesabu hatua ili kuhakikisha kuwa unafikia malengo yako ya kila siku
BetterMe inatoa mazoezi mbalimbali, mipango ya chakula iliyo rahisi kufuata, na vidokezo muhimu kwa kila mtu!
āļøHakuna haja ya kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi; zaidi ya 1,500 ya mazoezi yetu yanaweza kufanywa nyumbani - kwa maktaba yetu kubwa ya mazoezi, kila mtu atapata kitu cha kuelea mashua yake. Jitayarishe kukutana na njia mpya unayopenda ya kupata umbo haraka!
Kupata umbo kunahusiana sana na lishe, na tumechagua kwa uangalifu mamia ya mapishi kwa kila ladha, wakati wa kupikia na bajeti. Pata kwa haraka kiamsha kinywa chako kipya unachopenda cha keto, vitafunio vya vegan, chakula cha jioni cha kalori ya chini na mengine mengi.
*Programu ya BetterMe inasaidia BetterMe Band pekee."
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfuĀ 539
Mapya
Step up your workouts with our new full-screen mode! Simply rotate your phone horizontally during your workout to enjoy a better view, follow along easily, and catch every exercise detail. Give it a go and let us know your thoughts!
